2 nữ idol gây sốc với chế độ ăn kiêng: Một người chỉ ăn lòng trắng trứng, một người chỉ ăn 1 quả táo cả ngày
2 nữ idol gây sốc với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: Một người chỉ ăn lòng trắng trứng, người còn lại chỉ ăn 1 quả táo mỗi ngày Cách ăn uống này khiến cộng đồng mạng thán phục và trầm trồ vì sự kiên nhẫn và quyết tâm của họ trong việc giảm cân
Các nữ idol Kpop luôn bị áp lực khủng khiếp về vấn đề cân nặng để luôn trông xinh đẹp, hoàn hảo trong mắt công chúng. Họ thường phải áp dụng những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện cao độ để duy trì vóc dáng. Gần đây, trong chương trình Strong Heart League, Soyou đã tiết lộ phương pháp giảm cân mà cô đã áp dụng để có thể lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trước đó, cựu thành viên nhóm Sistar đã chia sẻ quá trình giảm cân của mình trên YouTube thông qua vlog cá nhân. Cô công khai sự thay đổi của cơ thể sau khi giảm thành công 8kg trong chưa đầy 1 tháng. Vì vậy, phương pháp giảm cân của Soyou đang thu hút sự quan tâm của nhiều người.
Soyou tiết lộ phương pháp ăn uống và tập luyện để giảm cân nhanh chóng trên sóng truyền hình.
Theo cô, để giảm cân, cô kết hợp tập thể dục cường độ cao và chế độ ăn uống lành mạnh. Trong những ngày ăn kiêng khắc nghiệt, cô chỉ ăn 4 quả trứng cút mà không có lòng đỏ. Cô cũng cho biết rằng dù cô ăn ít, nhưng không cảm thấy đói hay thèm ăn, từ đó giúp cô giảm cân nhanh chóng.
Có thể nhận thấy, sau khi giảm cân 8kg, Soyou đã có thân hình thon gọn và vòng eo săn chắc, mỡ thừa ở bắp tay cũng đã hoàn toàn biến mất.
Tham gia cùng chương trình, Kwon Eunbi cũng đã đề cập đến quá trình ăn kiêng nghiêm ngặt của mình. “Bản sao của Irene” đã gây ấn tượng mạnh khi chia sẻ rằng cô chỉ ăn duy nhất một quả táo trong cả ngày khi còn là thực tập sinh. Có lẽ vì tuân thủ chặt chẽ phương pháp ăn uống khắc nghiệt này, nữ thần tượng đã kiểm soát cân nặng và vóc dáng tuyệt đẹp mà hút hồn đối với cả hàng ngàn người hâm mộ của mình.
Vóc dáng của Kwon Eunbi rất gọn gàng
Tuy nhiên, cách giảm cân của Soyou và Kwon Eunbi được coi là quá khắc nghiệt và không phù hợp với đa số người, đặc biệt là những người mới bắt đầu. Do đó, chúng ta nên coi nó là tài liệu tham khảo và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng. Để tìm được chế độ ăn kiêng lành mạnh, linh hoạt và phù hợp với bản thân, bạn có thể theo dõi các chỉ đạo của chuyên gia dinh dưỡng.
(Note: Placeholder "img_placeholder_2" and "img_placeholder_3" are kept in the output as requested)
