Những Món Ăn Vặt Ngày Tết: Sự Nguy Hiểm Đằng Sau Lớp Vỏ Nhỏ

Mực Xé Sợi: Bí Mật Gây Tăng Cân Nhanh Chóng

Trong bữa tiệc Tết sắp diễn ra, một trong những món ăn vặt không thể thiếu chính là mực xé sợi. Dù được biết đến là thấp calo, nhưng ít ai ngờ rằng cách chế biến mực xé này lại là "thủ phạm" gây tăng cân nhanh chóng.

4 món ăn vặt ngày Tết tưởng không béo mà béo không tưởng vì quá nhiều calo - Ảnh 1.

Bác sĩ dinh dưỡng nhấn mạnh rằng, mực xé sợi thường được thêm dầu, đường, muối và các gia vị khác để tăng hương vị, khiến cho lượng calo bất ngờ tăng cao. Một lượng nhỏ mực xé sợi cũng có thể ẩn chứa đến hàng trăm calo, đủ để khiến bạn vượt quá ngưỡng calo hàng ngày mà không hề hay biết.

4 món ăn vặt ngày Tết tưởng không béo mà béo không tưởng vì quá nhiều calo - Ảnh 2.

Hạt Ăn Vặt: Cẩn Thận Với Hậu Quả Không Ngờ

Không chỉ mực xé sợi, các loại hạt như hạt dưa, quả hồ trăn, hạt điều cũng là "kẻ thù" gây tăng cân không đội trời chung trong ngày Tết.

4 món ăn vặt ngày Tết tưởng không béo mà béo không tưởng vì quá nhiều calo - Ảnh 3.

Những hạt này chứa nhiều axit béo, chất béo, calories và chất gây độc. Việc tiêu thụ quá nhiều hạt hoặc hạt được tẩm bởi đường, phô mai... sẽ dẫn đến tăng cân không lường trước mắt. Hãy cẩn thận với lượng hạt bạn ăn vào dịp Tết để tránh hậu quả không ngờ này!

Hoa Quả Sấy: Cám Dỗ Ngọt Ngào, Nguy Hiểm Không Hề Nhỏ

Món thay thế mứt hoa quả quen thuộc trong dịp Tết - hoa quả sấy cũng không phải là lựa chọn an toàn cho việc kiểm soát cân nặng.

Hoa quả sấy thường chứa lượng đường và calo không hề ít, mặc dù đã loại bỏ phần lớn nước. Việc thêm đường và phụ gia để tăng hương vị càng khiến cho món này trở thành "kẻ thù" gây tăng cân vô hình. Hãy cẩn thận lựa chọn loại hoa quả sấy và kiểm soát lượng ăn để tránh rủi ro không đáng có!