Những dấu hiệu suy giảm chức năng buồng trứng ở chị em phụ nữ, cần đến bệnh viện kiểm tra

4 tín hiệu cảnh báo buồng trứng đang dần lão hoá

1. Vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt là dấu hiệu rõ ràng nhất về sự hoạt động sinh lý của hệ thống sinh sản nữ. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn, xảy ra mỗi tháng một lần hoặc có thể chênh lệch vài ngày tuỳ thuộc vào tình trạng sức khỏe hoặc thay đổi lối sống. Tuy nhiên, nếu xuất hiện thay đổi bất ngờ, ví dụ như kinh nguyệt cách nhau từ 20 - 40 ngày hoặc thậm chí kéo dài từ 2 - 3 tháng mới có một lần, thì cần xem xét một cách nghiêm túc có vấn đề gì đang xảy ra tại buồng trứng hay không.

3. Lượng kinh nguyệt không đều hoặc quá nặng có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn với sức khỏe của bạn.

4. Nếu bạn gặp các vấn đề về kinh nguyệt, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đánh giá và điều trị phù hợp.

5. Hãy đảm bảo bạn có một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh và thể dục thường xuyên, để giúp duy trì một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

6. Vui lòng không tự ý thay đổi liều lượng hoặc ngừng sử dụng các loại thuốc liên quan đến kinh nguyệt mà không được sự hướng dẫn của bác sĩ.

Khi sự giảm sức hoạt của buồng trứng xảy ra, việc thiếu hụt estrogen trong cơ thể có thể làm da trở nên kháng bền kém và mất đi độ đàn hồi... Vì vậy, khi phụ nữ nhận thấy da bắt đầu có những dấu hiệu không tốt, đặc biệt là trên khuôn mặt, cần ngay lập tức thực hiện các xét nghiệm về hoạt động của buồng trứng.

Bên cạnh đó, estrogen cũng có tác dụng kích thích và duy trì sự phát triển của ngực, hỗ trợ mở rộng xương chậu và duy trì những đặc điểm nữ tính. Khi thiếu hụt estrogen, có thể gây ra vòng bụng và eo to hơn, cũng như làm tóc mất đi sự bóng và rụng nhiều.

3. Chứng mất ngủ và mệt mỏi có thể xảy ra do chức năng buồng trứng không hoạt động đúng cách. Khi buồng trứng khỏe mạnh, nó sẽ tổng hợp và tiết ra estrogen để duy trì cân bằng nội tiết trong cơ thể, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, khi buồng trứng suy giảm chức năng, lượng estrogen không đủ sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ, gây ra triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi, và đau khớp.

Cùng với đó sẽ có cảm giác "bốc hoả", đổ mồ hôi, tính khí không ổn định và thậm chí có thể gặp trạng thái trầm cảm. Đây là những triệu chứng của việc thiếu hụt hormone nữ và cũng là dấu hiệu cho thấy chức năng buồng trứng đang giảm đi.

4. Thèm muốn tình dục giảm đi.

Các yếu tố gây ra sự ham muốn tình dục ở phụ nữ bao gồm cả yếu tố tâm lý và sinh lý. Về mặt sinh lý, vai trò quan trọng của buồng trứng đối với ham muốn tình dục của phụ nữ không thể chối cãi. Nếu phụ nữ thiếu ham muốn tình dục, ngoài việc tìm hiểu nguyên nhân từ mặt tâm lý, cần chú ý đến tình trạng của buồng trứng của mình.

Việc buồng trứng tiết ra một lượng không đủ của hormone estrogen và progesterone sẽ ảnh hưởng xấu đến môi trường âm đạo. Điều này dẫn đến những triệu chứng như âm đạo khô, đau trong quan hệ tình dục và giảm dần ham muốn tình dục. Ngoài ra, khi chức năng của buồng trứng suy giảm, khả năng mang thai cũng giảm theo.

Các triệu chứng trên cũng có thể do những nguyên nhân khác gây ra. Tuy nhiên, nếu chúng kéo dài từ 2 đến 3 tháng thì tốt nhất nên đến bệnh viện để kiểm tra chức năng buồng trứng. Nếu phát hiện chức năng buồng trứng đang suy giảm, nên làm theo lời khuyên của bác sĩ và bổ sung estrogen, progesterone một cách thích hợp.

5 thói quen tốt duy trì sức khoẻ buồng trứng

1. Tăng cường việc tiêu thụ thực phẩm chứa estrogen

Các thực phẩm như hạt hướng dương, lúa mì, gạo đen và ngũ cốc là những nguồn giàu vitamin E. Bổ sung vitamin E từ các nguồn này có thể giúp cân bằng hormone tố nữ và hỗ trợ chức năng của buồng trứng.

Thực tế đã chứng minh, vitamin E không chỉ giúp tăng cường sức khỏe buồng trứng mà còn có tác dụng chống oxi hóa tế bào và ngăn chặn quá trình peroxid hóa lipid tế bào cùng việc chống lão hóa.

Bạn có thể tìm thấy vitamin E trong nhiều loại thực phẩm như hạt hướng dương, hạnh nhân, rau bina, bơ, bí, quả kiwi, cá hồi, tôm, dầu ô liu, bông cải xanh... Hằng ngày, cần cung cấp ít nhất 15,4mg vitamin E cho cơ thể.

3. Hạn chế việc thức khuya thường xuyên

Một trong những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết là tình trạng thức khuya thường xuyên. Ngoài ra, việc thức khuya khiến cho buồng trứng phải làm việc vượt quá khả năng, không được nghỉ ngơi và hoạt động theo chu kỳ sinh học, gây tổn hại lớn. Hơn nữa, thời gian dài thức khuya còn làm giảm sức đề kháng của hệ miễn dịch.

Do đó, cần học cách cải thiện chất lượng giấc ngủ và tránh thức khuya. Hãy tìm cách cân bằng công việc và nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng cả về thể chất và tinh thần. Tăng cường hoạt động thể chất để giảm căng thẳng và duy trì sức khoẻ của buồng trứng.

Ngoài ra, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử và tiếp xúc với bức xạ từ chúng càng ít càng tốt, vì nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng.

4. Sử dụng ít thuốc giảm đau hơn

Phụ nữ trong độ tuổi từ 25 đến 35 nên hạn chế việc sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau. Một cuộc khảo sát trên hơn 4.000 phụ nữ đã cho thấy việc sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau có thể làm giảm hoạt động của buồng trứng trong cơ thể điều chỉnh gần 7% so với những người sử dụng ít hơn. Thuốc giảm đau làm ức chế dây thần kinh não, và việc sử dụng lâu dài có thể làm rối loạn chức năng của trung tâm thần kinh, làm chậm tốc độ truyền tín hiệu đến buồng trứng và làm giảm chức năng của nó.

5. Kiểm soát sớm các bệnh phụ khoa

Cấu trúc sinh sản của phụ nữ rất đặc biệt, nếu không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận, vi khuẩn sẽ tận dụng cơ hội và gây ra các viêm nhiễm. Viêm nhiễm kéo dài có nguy cơ gây ra suy buồng trứng sớm. Do đó, trong trường hợp phát hiện bệnh phụ khoa, chị em phụ nữ cần phối hợp với bác sĩ để được điều trị, nhằm giảm thiểu tác động xấu lên buồng trứng.

Nguồn: health.people, new.qq