Người đàn ông 62 tuổi chia sẻ bí quyết ăn uống 3 bữa/ngày, ai cũng ngỡ ngàng: Lý do anh ấy trẻ trung như tuổi thanh niên
Cách ăn uống đặc biệt của người đàn ông 62 tuổi: Duy trì ngoại hình và thể lực sung mãn cho phái mạnh - bí quyết độc đáo để trông trẻ như thanh niên
Lưu Đức Hoa, sinh năm 1961, là một ngôi sao nổi tiếng của Trung Quốc. Anh được biết đến với phẩm chất đức độ, khiêm tốn và nhã nhặn. Anh gia nhập ngành giải trí từ năm 20 tuổi và bắt đầu nổi tiếng với tác phẩm Thần điêu đại hiệp. Đến nay, nam diễn viên đã đoạt 5 giải Nam diễn viên xuất sắc tại các giải thưởng điện ảnh uy tín như Kim Tượng và giải Kim Mã. Lưu Đức Hoa là trường hợp hiếm hoi vẫn duy trì được sức hút trong cả vai trò diễn viên và ca sĩ sau 40 năm hoạt động.
Với tuổi đời 62, Lưu Đức Hoa vẫn duy trì ngoại hình và phong độ rất tốt, có thể thực hiện các cảnh hành động đặc biệt nguy hiểm như một thanh niên.
Năm nay, nam tài tử góp mặt trong các dự án điện ảnh lớn như Lưu lạc địa cầu 2, Red Line, The Movie Emperor… Cuối tháng 9 vừa qua, bộ phim Moscow Mission của anh được ra mắt và nhanh chóng đạt doanh thu ấn tượng. Sắp tới, tác phẩm Ngón tay vàng mà Lưu Đức Hoa hợp tác với người đồng nghiệp thân thiết Lương Triều Vỹ cũng ra mắt khán giả toàn cầu.
Những con số này chưa là gì với Lưu Đức Hoa. Theo Sina, ngôi sao này từng lập kỷ lục đóng 50 bộ phim trong vòng 5 năm và ở thời điểm đỉnh cao, anh góp mặt trong 12 bộ phim/năm, mỗi ngày ngủ không quá 2 tiếng đồng hồ. Từ đó, anh trở thành biểu tượng cho sự chăm chỉ, nỗ lực trong lòng khán giả.
Trong bài phỏng vấn gần đây, Lưu Đức Hoa chia sẻ mong muốn tiếp tục làm việc cho đến khi ông vẫn còn khỏe mạnh và minh mẫn. Ông hy vọng trở thành tấm gương cho các bạn trẻ, khuyến khích họ dốc hết mình cho nghệ thuật.
"Tôi có một cô con gái. Nếu con tôi thấy ba mình lười biếng, chỉ nằm mà không làm việc mỗi ngày, con tôi sẽ học theo. Tôi không muốn trở thành một điển hình xấu trong mắt con gái của mình", nam diễn viên 62 tuổi chia sẻ.
Vì vậy, Lưu Đức Hoa vẫn kiên trì đóng phim với sự quyết tâm cao, không ngần ngại thực hiện những cảnh hành động nguy hiểm.
Điều này cũng khiến mọi người mong muốn biết bí quyết duy trì sự fit và thể lực tốt của diễn viên hơn nữa.
Để thu hút sự chú ý của người khác, bạn cần phải kiên nhẫn và cố gắng hơn so với họ. Câu nói trên đến từ một bộ phim truyền hình nổi tiếng của Trung Quốc, nhưng lại rất chính xác khi miêu tả tinh thần kỷ luật tự giác của Lưu Đức Hoa. Điều này là bí quyết giúp anh luôn duy trì phong độ tốt và tràn đầy năng lượng trước ống kính.
Đạo diễn nổi tiếng Wang Jing tiết lộ rằng, Lưu Đức Hoa không bao giờ ăn tinh bột để giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng tốt. Dù tham dự bao nhiêu bữa tiệc trong cuộc sống hàng ngày, anh cũng không bị đồ ăn ngon làm mất kiểm soát. "Dù có bữa tiệc và thưởng thức trước mắt, anh ấy cũng luôn giữ lòng mình bình tĩnh", người này chia sẻ.
Trong một chương trình truyền hình, Lưu Đức Hoa đã chia sẻ về thực đơn 3 bữa/ngày của mình.
Buổi sáng, anh thường ăn sữa chua kèm ngũ cốc, sau đó là một tách cà phê nóng. Đây là sự kết hợp hợp lý và tiện lợi, đặc biệt phù hợp với những người nổi tiếng có lịch trình bận rộn.
Trong bữa trưa và bữa tối, Lưu Đức Hoa cho biết anh tiếp tục ăn ngũ cốc, kết hợp với các sản phẩm từ sữa không đường và thịt gà luộc.
Yến mạch là một loại carbohydrate, rất giàu chất xơ. Sữa rất giàu protein, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn thúc đẩy nhu động ruột nên rất khỏe mạnh.
Phải thừa nhận rằng thói quen ăn uống của Lưu Đức Hoa thực sự rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thiếu đi sự tự giác và kỷ luật, việc duy trì chế độ ăn uống như vậy hàng ngày sẽ gần như là không thể. Tuy nhiên, với sự kiên trì suốt nhiều năm, tinh thần đó thực sự đáng khâm phục.
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, Lưu Đức Hoa cũng kiên quyết tập luyện thể dục mỗi ngày trước khi bắt đầu ngày làm việc.
Lưu Đức Hoa hiện đang đảm nhận vai trò là ca sĩ, diễn viên và nhà sản xuất. Theo Celebrity net worth, ngôi sao 62 tuổi sở hữu khối tài sản ước tính lên tới 70 triệu USD nhờ làm việc chăm chỉ.
Là một nghệ sĩ chuyên nghiệp và đam mê với nghề, Lưu Đức Hoa còn nổi tiếng với tinh thần thiện nguyện. Tài tử Vô gian đạo đã thành lập một quỹ từ thiện mang tên mình từ năm 1994 để giúp đỡ những mảnh đời kém may mắn trong cộng đồng, cũng như hỗ trợ hoạt động giáo dục thanh thiếu niên.
Ngôi sao nổi tiếng được yêu mến bởi lối sống giản dị, không phô trương và hạnh phúc bên bà xã Chu Lệ Thiên cùng con gái. Để bảo vệ gia đình khỏi sự quấy rối của truyền thông, Lưu Đức Hoa hầu như không công khai thông tin về họ.
