Kỹ thuật hiệu quả làm mờ tàn nhang
Tàn nhang là vấn đề da phổ biến, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nhiều chị em khá khó chịu với tình trạng này Hãy tìm hiểu cách làm mờ tàn nhang và những thực phẩm hữu ích để giảm tàn nhang
Tàn nhang, hay còn gọi là nám da, là hiện tượng xuất hiện những vết sậm màu nâu trên các vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời như da mặt, da tay và da chân.
Nguyên nhân gây ra tàn nhang có thể do yếu tố môi trường và di truyền. Trong trường hợp di truyền, tàn nhang có thể xuất hiện từ khi còn nhỏ hay từ giai đoạn dậy thì. Còn trong trường hợp yếu tố môi trường, ánh nắng có thể làm tăng sự đậm màu của những vùng da bị nám.
Yếu tố môi trường được xem là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng tàn nhang. Vì thế, khi bạn già đi và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tàn nhang sẽ xuất hiện nhiều hơn và có màu sắc trở nên đậm hơn.
Các vết tàn nhang thường xuất hiện nhiều hơn ở những người có làn da sáng.
1. Cách nào làm mờ tàn nhang?
Nếu tàn nhang do yếu tố di truyền thì không thể thay đổi và rất khó tránh. Để phòng ngừa và làm chậm sự xuất hiện của tàn nhang do yếu tố môi trường, cần chú trọng chăm sóc và bảo vệ da từ sớm. Việc tránh ánh nắng và sử dụng kem chống nắng đúng cách là bước quan trọng nhất.Hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên.
Khi ra ngoài trời, nên đội mũ rộng vành, mặc áo và quần dài tay.
Tránh ra ngoài vào khoảng thời gian ánh nắng mặt trời lên cao nhất (từ 10 giờ đến 16 giờ) nếu không thực sự cần thiết.
Có thể áp dụng các phương pháp an toàn và hiệu quả sau để làm nhạt dần và giảm tàn nhang, ngoài việc tránh tác hại của môi trường:
- Sử dụng kem tẩy trắng và làm nhạt màu: Loại kem này chứa hydroquinone và acid kojic, có khả năng làm trắng da, ức chế sự sản xuất melanin, từ đó làm tàn nhang mờ đi.
Nên sử dụng hydroquinone với nồng độ trung bình và dùng một lần mỗi ngày. Hoạt chất này có thể có sẵn dưới dạng kem dưỡng da hoặc thuốc điều trị, đối với nồng độ trên 2%, cần có đơn của bác sĩ để sử dụng.
Acid kojic được coi là an toàn hơn hydroquinone trong việc làm sáng da.
- Retinoids: Giúp tăng cường quá trình tái tạo da, từ đó giúp làm sáng da và làm mờ vết nám. Có thể sử dụng độc lập hoặc kết hợp với kem tẩy trắng tretinoin để làm giảm hiện tượng tàn nhang.
Cần sử dụng những sản phẩm này trong thời gian dài, từ vài tháng để đạt được kết quả nhạt màu tàn nhang, và sẽ chỉ hiệu quả nếu kiên nhẫn và kiên trì. Đồng thời, lưu ý rằng sản phẩm này có thể gây kích ứng da, nên tốt nhất là tuân theo hướng dẫn từ bác sĩ da liễu và được giám sát để đảm bảo hiệu quả và phản ứng của da.
Lột da bằng hóa chất như glycolic 8-15% có tác dụng cung cấp peel da nông, đồng thời giúp làm mờ tàn nhang và cải thiện các sắc tố không đều.
Đối với từng trường hợp, không phải cách điều trị nào cũng hiệu quả. Có thể cần phối hợp nhiều biện pháp khác nhau để đạt được kết quả tốt nhất.
Tuy nhiên, để hiệu quả trong việc điều trị tàn nhang, không chỉ cần áp dụng các phương pháp điều trị mà còn cần kiên nhẫn tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng. Điều quan trọng là cần thoa kem chống nắng hai lần mỗi ngày. Đặc biệt, nếu bạn phải ra ngoài nhiều, thì cần thoa kem chống nắng mỗi hai giờ một lần.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp việc sử dụng các loại vitamin C và vitamin E dưới dạng uống hoặc bôi lên da để làm da trở nên sáng hơn.
Để làm mờ vết tàn nhang, bạn cần kiên nhẫn sử dụng kem bôi và đặc biệt phải nhớ chống nắng.
2. Một số thực phẩm giúp giảm tàn nhang
Ngoài những cách trị liệu trên, một số loại thực phẩm cũng có thể giúp hạn chế tình trạng nám da và bạn có thể thường xuyên sử dụng chúng:- Cà chua, có đầy đủ chất chống oxy hóa như vitamin C và các loại vitamin A, vitamin B, kali, magie... có tác dụng rất tốt cho làn da. Cà chua giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy sản xuất collagen, ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm nguy cơ bị cháy nắng và cung cấp độ ẩm cho da. Bằng cách này, cà chua có thể giúp giảm nám và tàn nhang.
Bạn có thể sử dụng cà chua trong khẩu phần ăn uống hàng ngày như nước ép, salad... hoặc làm mặt nạ và massage da mặt.
- Dưa chuột: Được Ưa chuộng bởi nhiều vitamin C, vitamin B1, B2... giúp cản trở quá trình hình thành sắc tố melanin, giúp làm mờ và ngăn chặn sự lan rộng của các vết tàn nhang. Tương tự như cà chua, ta có thể ăn dưa chuột trực tiếp hoặc ép lấy nước uống hoặc sử dụng dưa chuột để làm mặt nạ, massage da mặt.
Ngoài ra, cũng có thể sử dụng một số thực phẩm khác như cà rốt, cam, chanh, trà xanh... cũng có lợi cho việc làm mờ các vết tàn nhang.
Để bảo vệ làn da, tránh sử dụng các loại thực phẩm kích thích như cafe, bia, rượu và thực phẩm nhiều gia vị. Giấc ngủ không đủ hoặc chất lượng kém cũng góp phần làm tàn nhang nổi rõ hơn. Vì thế, hãy chú ý ngủ đúng giờ, đủ giấc và có chất lượng để cải thiện tình trạng da bị tàn nhang...
