Bí mật sống hạnh phúc và thành công mà không phải ai cũng biết
Khám phá bí quyết sống hạnh phúc và thành công không phải chỉ đơn thuần là tiền bạc hay danh tiếng Nghiên cứu đầy ấn tượng của Đại học Harvard đã giúp chúng ta hiểu rõ hơn về cách thức tạo ra một cuộc sống viên mãn, đầy ý nghĩa
Mỗi người có quan điểm khác nhau về mục đích và ý nghĩa lớn nhất của cuộc đời, ví dụ như câu hỏi: “Điều gì làm cho cuộc sống trở nên hạnh phúc?”. Có rất nhiều tiêu chí để đánh giá hạnh phúc và mỗi người lại có cách định nghĩa riêng cho khái niệm này.
Mỗi người có môi trường sống và quá trình trưởng thành riêng, do đó, mục tiêu theo đuổi và yêu cầu đối với bản thân cũng sẽ khác nhau. Ví dụ, đối với những người có thu nhập thấp và khó khăn về mặt kinh tế, hạnh phúc có thể đơn giản chỉ là có một nguồn thu nhập ổn định để cải thiện điều kiện sống của gia đình. Trong khi đó, đối với những người giàu có hơn, hạnh phúc có thể nằm ở việc được chia sẻ niềm vui và hạnh phúc cùng người thân mà không bị ảnh hưởng bởi những áp lực của cuộc sống.
Ảnh minh họa.
Để giải quyết vấn đề này, Đại học Harvard đã tiến hành một nghiên cứu với kết quả đầy bất ngờ. Theo giáo sư Tâm lý học Robert Waldinger, người giảng dạy tại trường Y Harvard và đã có bài diễn thuyết trên chương trình Ted Talk về chủ đề cuộc sống hạnh phúc, chỉ ra rằng trong các cuộc khảo sát trước đó, 80% thanh niên được phỏng vấn cho biết điều họ cần nhất hiện tại là sự giàu có. Tuy nhiên, điều đáng ngạc nhiên là chỉ có 50% trong số họ cho rằng trở thành người nổi tiếng là mục tiêu quan trọng.
Đại học Harvard đã tiến hành một nghiên cứu kéo dài 75 năm với 724 nam giới làm đối tượng. Từ năm 1938, nghiên cứu đã theo dõi và ghi lại cuộc sống của họ từ thời thiếu niên đến tuổi già. Kết quả cho thấy, gần 60 người trong số đó vẫn còn sống và tham gia nghiên cứu khi đã già. Hơn 2.000 con cháu của họ cũng tham gia vào quá trình nghiên cứu này.
Nhìn chung, trong nghiên cứu này, những người tham gia đã được phân thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên là các sinh viên xuất sắc đang theo học tại Đại học Harvard, và nhóm thứ hai là các công dân bình thường, thậm chí là những công dân nghèo, sinh sống ở các thành phố phía đông nước Mỹ. Từ đó, nghiên cứu đã kết luận rằng, chỉ khi có mối quan hệ tốt đẹp giữa các cá nhân thì cuộc sống mới trở nên hạnh phúc hơn.
Thực tế, nhiều nhà tâm lý học đang nỗ lực tìm ra câu trả lời cho câu hỏi "làm sao để sống một cuộc đời hạnh phúc?" bằng cách áp dụng thuyết tâm lý học tích cực. Đây là một phương pháp khuyến khích mọi người sử dụng các phương pháp khoa học để đạt được hạnh phúc của chính mình. Thông qua cách tiếp cận tích cực, bạn có thể hiện thực hóa mong muốn và mục tiêu của mình và kích hoạt tiềm năng bên trong mình. Vậy, làm thế nào để đạt được cuộc sống hạnh phúc? Dưới đây là một số cách chung để đạt được điều này.
7. Vì vậy, hãy dành thời gian suy nghĩ và tìm hiểu về bản thân để định hình cho mục tiêu và lối sống phù hợp nhất với bạn. Điều này sẽ giúp bạn có thêm động lực và tập trung vào những việc quan trọng, tránh phân tâm và bỏ lỡ cơ hội quan trọng trong cuộc sống.
Fragment 8: Bạn cần khám phá cách sống phù hợp với bản thân. Mỗi người sẽ có thái độ và quan điểm sống khác nhau, vì vậy, việc tìm ra cách sống tốt cuộc sống của riêng mình là điều quan trọng. Để làm được điều này, bạn cần thử nghiệm và khám phá những phương pháp phù hợp với bản thân. Chỉ có bạn mới biết được tiềm năng lý tưởng và ước mơ của chính mình.
9. Việc khai thác và phát triển tiềm năng cá nhân là rất quan trọng để đạt được thành công trong cuộc sống. Tuy nhiên, cần phải có kế hoạch và mục tiêu rõ ràng, để không bị lạc lối và phát triển một cách hợp lý. Chú trọng duy trì các mối quan hệ cũng là một phương pháp quan trọng để giúp bạn phát triển tiềm năng của mình.
Các nghiên cứu dài hạn của Đại học Harvard đã chứng minh rằng cuộc sống tốt đẹp không thể thiếu những mối quan hệ xã hội. Theo khía cạnh xã hội học, sự phát triển của mỗi cá nhân đều phụ thuộc vào các mối quan hệ xã hội của họ. Có những lúc, mối quan hệ xã hội còn là động lực, trợ lực giúp mỗi người phát triển tốt hơn. Chúng ta không thể phủ nhận rằng đôi khi trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp khó khăn và trở ngại. Tuy nhiên, sự giúp đỡ từ các mối quan hệ chất lượng sẽ giúp chúng ta vượt qua những khó khăn đó. Vì vậy, hãy giữ gìn và duy trì những mối quan hệ tốt, trân trọng những người luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.
Nếu thực hiện được 3 điều trên, tin chắc rằng, cuộc sống của bạn sẽ trở nên vui vẻ, hạnh phúc và thành công hơn.
Theo: Toutiao
