Sinh, lão, bệnh, tử là quy luật tự nhiên mà không ai trong chúng ta có thể thay đổi được, nhưng bạn có thể làm chậm lại tốc độ lão hóa thông qua việc rèn luyện, duy trì những thói quen tốt từ khi còn trẻ và tránh xa bệnh tật. Nếu bạn có nhiều hơn 2 trong số 6 đặc điểm chung của phụ nữ "lão hóa chậm" thì xin chúc mừng!
1. Thường lạc quan, vui vẻ hơn
Nếu chúng ta sống cùng với những người vui vẻ, chúng ta sẽ trở nên vui vẻ hơn; ngược lại, nếu chúng ta sống với những người có tâm trạng tồi tệ trong thời gian dài, tâm trạng của chúng ta cũng sẽ trở nên rất tồi tệ. Tương tự như câu nói, "Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng".
Cảm xúc có tính lây lan, một người phụ nữ lạc quan và vui vẻ luôn có thể khiến mọi người cảm thấy đặc biệt dễ gần, trẻ trung và sôi nổi. Ngược lại, một người phụ nữ có tâm trạng không tốt dù còn trẻ cũng sẽ khiến người ta cảm thấy mình già đi nhanh vô cùng.
Cảm xúc của bạn quyết định tuổi thọ của bạn, hãy nhớ câu này.
2. Có xu hướng yêu thích thể thao
Một người phụ nữ yêu thích thể thao thường trông trẻ hơn vì thể thao giúp họ duy trì vóc dáng đẹp hơn.
Những phụ nữ khác nhau có những sự khác biệt riêng, nhiều người khi còn trẻ đã gặp rắc rối với bệnh béo phì, họ trông đặc biệt mập mạp, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn đe dọa sức khỏe.
Yêu thích thể thao không chỉ giúp phụ nữ có vóc dáng đẹp hơn mà còn tăng cường hệ miễn dịch, quan trọng hơn, sở thích vận động còn mang lại cho phụ nữ nhiều niềm vui hơn, từ đó tạo ra tâm trạng tích cực hơn.
3. Thường thích uống nước
Nếu phụ nữ không thích uống nước, không những tình trạng da sẽ xấu đi mà còn dễ bị táo bón. Ngược lại, nếu bạn thích uống nước, làn da của bạn không chỉ trông ngậm đủ nước và đàn hồi hơn mà chức năng đường ruột của bạn cũng sẽ tốt hơn.
Việc uống nhiều nước giúp cơ thể loại bỏ chất thải và kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó giữ cho làn da trẻ trung và tươi trẻ hơn.
4. Không thức khuya
Nhiều phụ nữ thích thức khuya, tuy nhiên việc thức khuya sẽ làm họ mất ngủ và gây quầng thâm dưới mắt cũng như làn da xỉn màu. Việc này khiến cho khả năng miễn dịch giảm sút, từ đó khiến phụ nữ già đi nhanh hơn.
5. Tránh xa thuốc lá, rượu bia
Trên thế giới này, có hai thứ gây hại nhất đối với phụ nữ là thuốc lá và rượu.
So với nam giới, việc hút thuốc và lạm dụng rượu gây hại nhiều hơn đối với phụ nữ. Nam giới hút thuốc lâu dài có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn, nhưng phụ nữ không chỉ dễ mắc ung thư phổi mà còn nguy cơ mắc ung thư vú và ung thư cổ tử cung.
Phụ nữ uống rượu lâu ngày có nguy cơ mắc bệnh xơ gan, ung thư gan cao hơn nam giới. Phụ nữ luôn nghiện hút thuốc và uống rượu có xu hướng trông già hơn so với bạn bè cùng trang lứa.
6. Thích ăn rau, trái cây
Rau và trái cây rất giàu chất xơ, khoáng chất và vitamin. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với phụ nữ. Ăn rau và trái cây sẽ làm cho đường ruột của phụ nữ tốt hơn. Mất cân bằng hệ thực vật đường ruột là nguồn gốc của mọi bệnh tật, đối với phụ nữ, đường ruột tốt hơn, khả năng giải độc tốt hơn, bệnh tật sẽ ít tìm đến hơn.
Nguồn và ảnh: Sohu, The Healthy
