5 Mẫu Menu Giảm Cân Của Các Idol Kpop Đình Đám
Khám phá 5 kiểu chế độ ăn uống giảm cân được các nữ idol Kpop hàng đầu lựa chọn để duy trì vóc dáng thon thả, săn chắc và gợi cảm. Cùng tìm hiểu chi tiết về cách họ chăm sóc cơ thể và quản lý cân nặng để luôn tự tin trên sân khấu và trong cuộc sống hàng ngày.
1. Kazuha (LE SSERAFIM) - Sữa Chua Hy Lạp và Xoài Sấy Khô
Kazuha, một trong những nữ idol Gen 4 sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ, chia sẻ bí quyết duy trì body săn chắc của mình. Trong một buổi livestream với fan hâm mộ, cô tiết lộ món ăn giữ dáng yêu thích: sữa chua Hy Lạp kết hợp với xoài sấy khô. Đây không chỉ là một bí quyết dinh dưỡng mà còn là sự kết hợp hấp dẫn giữa chua ngọt, tạo nên một lựa chọn sáng khoái cho vóc dáng hoàn hảo.
2. Solar (MAMAMOO) - Sinh Tố Cải Xoăn và Cơ Bụng 6 múi
Dù đã bước qua tuổi U35, Solar vẫn khiến mọi người trầm trồ với vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn và cơ bụng 6 múi hoàn hảo. Bí kíp giữ dáng của Solar là uống một ly sinh tố cải xoăn vào bữa sáng. Sinh tố không chỉ giúp duy trì cân nặng mà còn cung cấp vitamin quan trọng cho làn da sáng mịn. Đắm chìm trong hương vị tươi mới, Solar tỏa sáng với cơ thể khỏe mạnh và sức sống đầy năng lượng.
3. Suzy - Củ Khoai Lang, Ức Gà và Salad với Gạo Lứt
Suzy, nữ thần hàng đầu Kpop, luôn thu hút mọi ánh nhìn với body chuẩn chỉnh và thon gọn. Thực đơn giảm cân của Suzy gồm củ khoai lang, ức gà và ly sữa ít béo cho bữa sáng, salad với gạo lứt cho bữa trưa và hai củ khoai lang cho bữa tối. Sự kết hợp hài hòa giữa protein, chất xơ và dinh dưỡng giúp Suzy duy trì vóc dáng hoàn hảo và sức khỏe tốt.
4. JooE (MOMOLAND) - Dưa Chuột, Ức Gà và Thịt Bò
JooE từng trải qua hành trình giảm cân đầy khó khăn nhưng cuối cùng đã thành công với vóc dáng mới quyến rũ. Để giữ form, JooE ưa chuộng dưa chuột, ức gà, thịt bò và táo trong chế độ ăn uống hàng ngày. Những nguyên liệu đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng đã giúp JooE trở thành biểu tượng vẻ đẹp sành điệu và năng động.
5. Somi - Sữa Chua Việt Quất, Bánh Sandwich Cá Hồi và Nem Cuốn
Somi, một trong những nữ idol thế hệ mới sở hữu vóc dáng ấn tượng, chia sẻ chế độ ăn uống giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng hoàn hảo. Với bữa sáng là sữa chua việt quất, bữa trưa là bánh sandwich cá hồi và bữa tối là nem cuốn, Somi đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả và quyến rũ.
