4 quả và 2 củ tuyệt vời để cải thiện làn da mùa hè của phái nữ
Mùa hè, chị em phụ nữ cần dưỡng da kỹ càng để phòng tránh khói bụi và tác động của thời tiết nóng Đừng bỏ qua 2 loại củ và 4 loại trái cây dưỡng da hiệu quả trong mùa hè này
Làn da đóng vai trò quan trọng trong vẻ đẹp và sự tự tin của phụ nữ. Vì vậy, nhiều chị em dành nhiều thời gian, tiền bạc và công sức để chăm sóc và bảo vệ da. Đặc biệt là trong mùa hè, da rất dễ bị tổn hại do thời tiết và ô nhiễm.
Người ta tận dụng mỹ phẩm, dược phẩm, thực phẩm chức năng và các phương pháp y tế để làm đẹp da. Ngoài ra, việc sử dụng thực phẩm làm đẹp tự nhiên cũng đang trở nên ngày càng phổ biến.
2 loại củ mùa hè dưỡng da tốt
Khi đề cập đến những loại thực phẩm tự nhiên có lợi cho làn da, phụ nữ thường nghĩ ngay đến rau củ. Tuy nhiên, có hai loại củ vừa tốt cho sức khỏe da lại có giá cả phải chăng mà không phải ai cũng biết:Một trong số đó là cà rốt
Cà rốt được coi là một trong những loại rau củ tốt nhất cho làn da, đặc biệt là trong mùa hè. Nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K, A... không chỉ có lợi cho sức khỏe và cải thiện thị lực, mà còn là một thành phần tuyệt vời để chăm sóc da. Cà rốt giúp điều trị mụn trứng cá, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn và khôi phục làn da sau khi bị cháy nắng.
Vào mùa hè, việc chăm sóc da và đặc biệt là bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời cực kỳ quan trọng đối với chị em phụ nữ (Ảnh minh họa)
Khoáng chất có trong củ cải trắng giúp cải thiện vấn đề tăng dầu và mụn trứng cá trên da. Các thành phần chống oxy hóa trong β-carotene cũng giúp làm sáng da và loại bỏ tế bào chết dư thừa.
Củ cải trắng có hàm lượng nước cao và chứa nhiều vitamin A, vitamin C, phospho, kẽm, giúp làn da trở nên mềm mịn và khỏe mạnh từ bên trong.
Với sự có mặt của vitamin C và các khoáng chất trong củ cải trắng, da được bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và có khả năng chống oxy hóa. Đồng thời, việc ức chế sản xuất melanin giúp tránh sự sạm da, hỗ trợ phục hồi da sau khi bị cháy nắng và cải thiện làn da bị nám, tàn nhang.
4 trái cây dưỡng da mùa hè không thể bỏ qua
Từ lâu, trái cây đã được ưu ái trong việc làm đẹp của phụ nữ. Dưới đây là 4 loại trái cây tốt nhất cho việc làm đẹp da trong mùa hè:Dâu tằm
Ít người biết cùng với nhiều tác dụng làm đẹp da, dâu tằm còn mang lại lợi ích bảo vệ da mạnh mẽ nhờ thành phần giàu resveratrol, đồng thời cung cấp các chất chống oxy hóa và chống lão hóa tuyệt vời.
Dâu tằm cũng là một lựa chọn kinh tế nhưng mang lại hiệu quả tăng sinh collagen vượt trội so với các sản phẩm mỹ phẩm đắt đỏ. Được bổ sung bởi hàm lượng vitamin C giàu, nó cung cấp hỗ trợ cho việc tăng cường tế bào, mô và đồng thời giúp da tái tạo, đàn hồi và săn chắc hơn.
cũng chứa các chất giúp loại bỏ tế bào chết tự nhiên và đào thải độc tố, làm cho làn da mềm mịn và sáng hơn trong mùa hè. Ngoài ra, dưa chuột còn giúp da trở nên khỏe mạnh, săn chắc, thu nhỏ lỗ chân lông và hiệu quả trong việc điều trị mụn.
Nhắc đến việc làm trắng da, chống lão hóa, ngăn ngừa cháy nắng và cấp ẩm cho da, không thể không nhắc đến dưa chuột.
Dưa chuột là một loại trái cây mà phụ nữ rất thích sử dụng để dưỡng da và giảm cân (Ảnh minh họa)
Dưa chuột có chứa nhiều protein, carbohydrate, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng hữu ích cho làn da. Ngoài ra, nó cũng chứa glycerin, cucurbitacin và chất xơ mềm, giúp làm sạch và làm trắng da, loại bỏ hiệu quả các vết cháy nắng và tàn nhang, cung cấp độ ẩm, và giảm nguy cơ dị ứng da.
Đặc biệt, dưa chuột có hàm lượng vitamin C cao, giúp làm trắng da, duy trì sự đàn hồi cho da và ức chế sự hình thành hắc tố melanin.
Vải thiều được y học cổ truyền cho biết có thể cung cấp lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp da. Dương Quý Phi, một phu nhân quý tộc thời Trung Quốc xưa, đã yêu thích ăn vải thiều và điều này có thể là do vải thiều mang lại các chất dinh dưỡng giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mao mạch cũng như làm trắng da.
cũng là một nguồn vitamin C phong phú, có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa và giúp da trở nên tươi trẻ hơn. Đồng thời, dưa hấu cũng chứa chất oligonol, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và giảm thiểu tình trạng nám da. Tuy nhiên, cần chú ý không nên ăn quá 10 quả dưa hấu mỗi ngày để tránh tác dụng phản tác dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dưa hấu để làm mặt nạ, vì nó có chứa nhiều dưỡng chất và các thành phần thân thiện với làn da như thiamin, niacin và đồng.
Khi nhắc đến các loại trái cây mùa hè, không thể không đề cập đến dưa hấu. Mọi người nên ăn dưa hấu thường xuyên hơn vì nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm mát cơ thể trong mùa hè nóng bức.
Dưa hấu rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự hình thành mụn trứng cá, vết nhăn và da khô. Trong dưa hấu, có một hợp chất chống oxy hóa được gọi là glutathione, có tác dụng làm trắng sáng và làm mềm da.
Dưa hấu không chỉ ngon miệng và giúp giải nhiệt mùa hè, mà nó còn có khả năng chống nắng và bảo vệ da rất tốt (Ảnh minh họa).
Đặc biệt, dưa hấu chứa một loại chất mang tên lycopene, có màu đỏ tươi và thuộc nhóm carotenoid. Chất này giúp giảm tình trạng da nổi ban khi tiếp xúc với tia tử ngoại. Ngoài ra, nó còn giảm tác động có hại từ ánh sáng mặt trời lên da. Bằng cách kết hợp việc sử dụng kem chống nắng và thường xuyên ăn dưa hấu, bạn có thể bảo vệ da mình tốt nhất.
Nguồn và ảnh: Meishichina, Top Beauty, Daily Mail
