Bảo vệ da và tóc khi đi bơi mùa hè: Cách đơn giản mà hiệu quả

Chào mùa hè sôi động, chúng ta đón nhận những kỳ nghỉ lễ kéo dài và không gian bơi lội tuyệt vời. Tuy nhiên, đối với chị em phụ nữ, việc bảo vệ da và tóc khi đi bơi là điều cần thiết. Nhiều người lo sợ da đen, da nhăn sạm, tóc xơ rối, khó phục hồi... sau vài ngày đi bơi.

Theo TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể gây hại cho da bằng cách phá hủy các tế bào da. Sự phá hủy này dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng và có thể tiến triển thành ung thư tế bào gai. Ngoài ra, nước biển, nước hồ bơi có thể khiến tóc xơ rối, gãy rụng. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ da và tóc khi đi bơi đúng cách là điều cần thiết cho nhiều chị em.

Để bảo vệ da khi đi bơi, chống nắng đúng cách là điều quan trọng nhất. Chuyên gia khuyên rằng, điều đầu tiên trong quy trình bảo vệ da mùa du lịch biển là phải dùng kem chống nắng. Kem chống nắng cần đáp ứng những yêu cầu sau:

- Việc chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn là vô cùng quan trọng để tránh tình trạng kích ứng, bít tắc hay nổi mụn. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ về loại da của mình trước khi quyết định chọn loại kem chống nắng nào.

- Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, nên chọn kem chống nắng có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm có ghi chữ Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+ để đảm bảo tính hiệu quả của kem chống nắng.

- Bên cạnh đó, việc lựa chọn sản phẩm của những hãng mỹ phẩm uy tín và có tem chứng nhận cũng là điều quan trọng để bảo đảm chất lượng và an toàn cho da của bạn. Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia và người tiêu dùng để có thể chọn được loại kem chống nắng phù hợp nhất cho riêng mình.

- Trong khi đi bơi ngoài bãi tắm hoặc bể bơi, việc sử dụng kem chống nắng là cực kỳ quan trọng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tối đa, bạn nên sử dụng kem chống nước để giữ cho kem vẫn còn đúng chất lượng trên da mặc dù bạn đã tiếp xúc với nước.

- Điều quan trọng tiếp theo là bạn nên kết hợp việc sử dụng kem chống nắng với viên uống chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím từ cả trong lẫn ngoài. Ngoài ra, đeo thêm kính râm cũng là một phương án tốt để giúp bảo vệ da và mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời khi đi bơi.

- Hãy bôi lại kem chống nắng sau khoảng 1 giờ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Tránh lặn quá lâu dưới nước biển mà thường xuyên kiểm tra lại lớp kem chống nắng trên da để đảm bảo an toàn cho làn da của bạn. Trước khi bôi kem, bạn nên lau khô người để kem thấm đều và tốt hơn.

Ngoài những mẹo bảo vệ da bằng kem chống nắng khi đi tắm biển, chị em cũng cần lưu ý một số điều sau đây:

- Sau khi sử dụng các phụ kiện trang trí như vòng cổ, khuyên tai để chụp ảnh cùng bikini, bạn nên tháo chúng ra trước khi đi tắm biển. Tránh để nước biển tiếp xúc với kim loại vì có thể gây kích ứng và mẩn đỏ trên da.

- Để tránh bệnh về da do nắng trên biển, bạn nên tắm biển vào lúc sớm, khoảng 6 giờ hoặc vào chiều muộn, khoảng sau 16 giờ hoặc lúc nắng đã tắt hẳn.

- Để duy trì độ ẩm cho da, bạn cần uống đủ nước, khoảng 3 lít mỗi ngày. Việc bổ sung nước lọc này còn giúp phòng chống sốc nhiệt do nắng nóng, mất nước và bảo vệ da khi đi bơi.

- Để bảo vệ tóc khi đi bơi, bạn cần tránh nguy cơ xơ rối, gãy rụng do nhiễm hóa chất và ánh nắng. Điều này giống như việc bảo vệ da, bạn cần có những biện pháp bảo vệ tóc để tránh những thiệt hại không đáng có trong mùa du lịch biển nói chung và khi đi bơi nói riêng. Nếu không bảo vệ tóc đúng cách, bạn có thể gặp phải những vấn đề như tóc xơ rối, gãy rụng và cả các bệnh ở da đầu như nhiễm trùng, nấm da đầu... Đặc biệt là ở những bể bơi thường có hóa chất clo và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây hư hại tóc. Vì vậy, bạn nên đeo mũ bảo hiểm hoặc đội khăn cho tóc trước khi bơi và sử dụng dầu xả để bảo vệ tóc sau khi bơi.

Để bảo vệ tóc khi đi bơi, chuyên gia khuyến cáo nên áp dụng một số biện pháp sau đây:

Sử dụng dầu dưỡng tóc: Thoa dầu dưỡng lên tóc trước khi bơi sẽ giúp mái tóc "chống bám nước" tạm thời. Đồng thời, dầu dưỡng tóc còn tạo thành lớp màng bảo vệ cho tóc khỏi sự xâm hại của các tác nhân bên ngoài.

- Trước khi bơi, hãy tắm sạch và gội đầu để giảm thiểu sự thấm nước của tóc trong hồ bơi, đồng thời ngăn ngừa việc hóa chất tích tụ trên tóc.

- Sử dụng dầu xả để bảo vệ tóc: Thoa dầu xả trước khi bơi sẽ giúp nuôi dưỡng tóc và tạo một lớp màng bảo vệ chống lại hóa chất độc hại trong nước bể bơi.

- Đội mũ bơi: Đội mũ bơi sẽ bảo vệ toàn bộ mái tóc và giảm thiểu tiếp xúc với nước bể bơi. Bạn nên buộc tóc lại và đội mũ trước khi xuống tắm.

Chăm sóc tóc sau khi bơi

- Gội đầu ngay sau khi bơi: Đây là một bước rất quan trọng để giúp loại bỏ hoàn toàn các hóa chất có trong bể bơi trên tóc. Việc này giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi bị tổn thương trong thời gian dài.

- Sử dụng lược thưa để chải tóc: Bạn nên sử dụng lược thưa để chải tóc nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn. Điều này giúp hạn chế tối đa tình trạng xoăn rối và giúp tóc mềm mượt trở lại. Đặc biệt, bạn không cần phải lo lắng về việc tóc của mình bị đau đớn.

- Dưỡng tóc sau khi bơi: Với những người có tóc khô và yếu, việc dưỡng tóc sau khi bơi là cực kỳ quan trọng. Bạn nên sử dụng một sản phẩm dưỡng tóc đặc biệt được thiết kế để chăm sóc tóc sau khi bơi. Điều này giúp bảo vệ tóc của bạn khỏi bị khô và yếu hơn nữa.

- Tránh sử dụng máy sấy tóc: Việc sử dụng máy sấy tóc khi tóc của bạn vẫn còn ướt có thể gây ra tổn thương cho tóc của bạn. Vì vậy, bạn nên để tóc tự khô hoặc sử dụng khăn tắm để lau khô tóc.

- Chăm sóc tóc hàng ngày: Cuối cùng, việc chăm sóc tóc hàng ngày là rất quan trọng để bảo vệ tóc của bạn khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường. Bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với loại tóc của mình để giữ cho tóc luôn khỏe mạnh và đẹp.