10 bí quyết làm đẹp siêu tiết kiệm tại nhà

Khi nhìn thấy một cô gái xinh đẹp tự tin với vẻ ngoài của mình, nhiều người có thể nghĩ rằng cô ấy đã bỏ ra rất nhiều tiền cho các sản phẩm làm đẹp. Tuy nhiên, sự tươi trẻ và xinh đẹp của một người không phải hoàn toàn phụ thuộc vào tiền bạc và thu nhập của họ. Thực tế, có những bí quyết làm đẹp rất đơn giản mà không cần phải tốn kém, chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể về nhan sắc và vóc dáng của mình.

1. Uống một ly nước ấm vào buổi sáng khi mới thức dậy

Khi mới thức dậy vào buổi sáng, hãy uống một cốc nước ấm ngay khi bụng đang đói. Nước ấm giúp kích thích quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tươi mới để bắt đầu một ngày mới. Đặc biệt, nước ấm còn giúp cải thiện lưu thông máu, giúp da trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn. Hãy thực hiện thói quen uống nước ấm vào buổi sáng và bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

Thói quen thực hiện động tác kéo giãn cơ thể vào buổi sáng giúp đánh thức sự lưu thông khắp cơ thể và làm dịu các cơ bị cứng giúp toàn thân dẻo dai linh hoạt hơn. Bạn có thể thực hiện động tác vươn vai, gập người, nghiêng trái - phải để giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng, cân đối hơn và cải thiện phần lưng gù vai so. Điều này rất tốt để chỉnh sửa tư thế đi đứng hàng ngày và giúp bạn có một vóc dáng đẹp và khoẻ mạnh.

3. Nhớ nhai đều cả hai bên khi ăn

Khi ăn, hãy nhai đều cả hai bên để giúp tiêu hóa tốt hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Nhấn mạnh vào việc nhai đều để giảm thiểu nguy cơ bị đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và các vấn đề khác liên quan đến tiêu hóa. Hơn nữa, nhai đều cả hai bên còn giúp bạn giảm cảm giác đói và ăn ít hơn, giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt.

Khi nhai thức ăn, bạn cần nhai đều cả hai bên miệng để tránh việc mặt bị lệch và khung hàm mất đi sự cân đối. Việc nhai cân bằng hai bên sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này và mang lại vẻ đẹp hài hòa cho gương mặt.

4. Chải tóc đúng cách

Để có mái tóc suôn mượt, bạn nên chải đầu đúng cách. Chải từ đỉnh đầu xuống hết chiều dài của tóc, và không quá 100 lần/ngày. Việc chải tóc không chỉ giúp mát xa da đầu, giải tỏa căng thẳng, mà còn loại bỏ bụi bẩn, gàu, dầu thừa trên da đầu và tóc. Điều này giúp duy trì sức khỏe cho tóc và làm cho mái tóc trở nên mềm mượt và suôn mượt.

Lượng đường và muối quá nhiều trong chế độ ăn uống không chỉ gây ra tình trạng thừa cân mà còn làm giảm sức khỏe của da. Việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây ra hiện tượng "phản ứng glycation" trên da, làm giảm độ đàn hồi và làm da trở nên sạm màu và thâm xỉn. Đồng thời, lượng muối quá cao cũng khiến cơ thể tích nước và dễ gây ra hiện tượng phù nề. Vì thế, hạn chế đường và muối trong chế độ ăn uống là cách hiệu quả giúp bạn duy trì được làn da mịn màng và vóc dáng cân đối.

5. Ngồi thẳng lưng, không ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chân không chỉ gây áp lực lên bắp đùi mà còn dẫn đến tình trạng hai chân không đều. Điều này làm các chị em rất lo lắng về vóc dáng của mình. Vì vậy, nếu bạn có thói quen ngồi vắt chân thì nên loại bỏ ngay để tránh tình trạng này.

Bên cạnh đó, giữ cho phần lưng luôn thẳng cả khi đi bộ hay ngồi làm việc cũng rất quan trọng. Tư thế này không chỉ giúp duy trì dáng đi thẳng và vóc dáng đẹp mà còn hỗ trợ cải thiện chiều cao một cách khéo léo.

Ngoài ra, bạn cũng nên ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ để giảm căng thẳng và mệt mỏi sau một ngày dài. Điều này giúp cơ thể và tâm trí thư giãn hơn để giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

Ngâm chân là một phương pháp rất tốt để chăm sóc sức khỏe, vóc dáng và làn da của bạn. Khi ngâm chân với nước ấm, cơ thể của bạn sẽ được thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Đồng thời, ngâm chân còn giúp kích thích máu huyết lưu thông, cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể và giúp da trở nên tươi trẻ hơn. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp loại bỏ phù nề chân, cải thiện tình trạng đùi to và chân cột đình cho các chị em.

Để có làn da mịn màng và hồng hào, bạn có thể áp dụng thói quen massage nhẹ nhàng khuôn mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này sẽ kích thích các huyệt trên da, đánh thức các giác quan của gương mặt và làn da, giúp da trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Với những làn da sần sùi hay xuất hiện các nếp nhăn lão hóa, việc massage nhẹ nhàng vào buổi sáng cũng sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này.

Việc massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ là một cách để làn da được thư giãn sau một ngày dài căng thẳng. Điều này cũng giúp da thẩm thấu tốt hơn các dưỡng chất từ mỹ phẩm chăm sóc da mà bạn sử dụng. Bạn có thể áp dụng massage để làn da được hưởng toàn bộ lợi ích từ việc chăm sóc da hàng ngày. Massage da còn giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm phù nề và giữ cho làn da săn chắc, trẻ trung hơn khi bước vào giai đoạn lão hóa.

Điều quan trọng là bạn nên tắm nước ấm cho dù là mùa đông hay hè. Tắm nước ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, làm cho làn da trở nên hồng hào và tươi trẻ hơn. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, tắm nước ấm sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả hơn. Chuyên gia da liễu cũng khuyên nên tắm nước ấm để lỗ chân lông được mở ra, giúp loại bỏ những tạp chất như dầu thừa, bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông. Sau đó, bạn có thể tráng lại bằng nước mát để lỗ chân lông đóng lại và kích thích độ đàn hồi của da. Hãy áp dụng cách này khi tắm và làm sạch da mặt hàng ngày của bạn.

Việc giữ thói quen ngủ đúng giờ là điều vô cùng quan trọng và cũng không dễ thực hiện. Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến hormone cortisol của tuyến thượng thận tiếp tục hoạt động, gây ra sưng phù, tăng cân, kéo theo tình trạng da sạm, sần sùi và bọng mắt thâm quầng.

Hãy điều chỉnh lại thói quen ngủ của mình, ngủ từ 10 - 11 giờ, đó là thời điểm vàng để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi. Làn da được detox đúng thời điểm sẽ giảm dầu thừa, cải thiện được tình trạng lỗ chân lông ngày càng to trên da. Hãy cố gắng giữ thói quen này để có được làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Nguồn: Cosmopolitan