Vệ Sinh Răng Miệng: Số Lần Đánh Răng Đúng Đắn

Tầm Quan Trọng Của Việc Nhìn Vào Gương Khi Đánh Răng

Đánh răng là một hoạt động vệ sinh hàng ngày quan trọng để duy trì sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, Tiến sĩ Jonny Stevens, một chuyên gia nha khoa tại Stevens Dental & Ordo (Anh), đã đưa ra cảnh báo về việc nhiều người không nhìn vào gương khi đánh răng.

Đánh răng 2 lần 1 ngày, nha sĩ nhận định là sai lầm, đây mới là con số đúng - Ảnh 1.

Theo Tiến sĩ Stevens, việc nhìn vào gương khi đánh răng đảm bảo rằng tất cả răng và nướu đều được chải kỹ lưỡng. Ông nhấn mạnh rằng việc đứng trước gương khi đánh răng là yếu tố quan trọng để đảm bảo vệ sinh răng miệng tối ưu.

Số Lần Đánh Răng Đúng Đắn

Thông thường, chúng ta đã quen thuộc với khái niệm đánh răng ít nhất hai phút, hai lần một ngày. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Stevens, thực tế là tối thiểu cần đánh răng 3 lần một ngày để đảm bảo vệ sinh răng miệng hiệu quả nhất.

Ông lên tiếng về hiểu lầm phổ biến khi nhiều người vẫn tin rằng đánh răng ít nhất hai phút, hai lần một ngày là đủ. Tuy nhiên, ông khẳng định rằng việc đánh răng 3 lần một ngày sẽ giúp làm sạch hiệu quả hơn và duy trì sức khỏe răng miệng tốt.

Vệ Sinh Răng Miệng Tối Ưu

Ngoài việc đánh răng đúng số lần, Tiến sĩ Stevens cũng chia sẻ về tầm quan trọng của việc sử dụng chỉ nha khoa để tránh tích tụ vi khuẩn và mảng bám. Ông khuyến nghị sử dụng máy tăm nước và chỉ nha khoa bằng nước để đảm bảo làm sạch khu vực chưa được tiếp cận và duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu.

Việc sử dụng máy tăm nước và chỉ nha khoa bằng nước là cách hiệu quả hơn để tiếp cận giữa các răng và dưới đường viền nướu. Điều này giúp đảm bảo rằng vi khuẩn và mảng bám không tích tụ, từ đó duy trì sức khỏe răng miệng tốt.