Top 7 bí quyết giảm cân từ người nổi tiếng mà Han So Hee khuyên fan không nên bỏ qua
Han So Hee khẳng định rằng fan không nên theo những chế độ giảm cân của người nổi tiếng, dựa trên những trải nghiệm cá nhân
Mới đây, trong lúc trò chuyện trực tuyến với fan hâm mộ, Han So Hee đã khiến công chúng không khỏi đặt ra câu hỏi về tình trạng cân nặng đáng lo ngại của mình. Nhìn vào những hình ảnh ghi lại từ buổi trực tiếp, người nữ diễn viên xuất hiện với vẻ bề ngoài thể hiện rõ sự giảm cân đáng kể.
Han So Hee ngày càng trở nên gay gầy khiến người hâm mộ lo lắng.
The result:
Dựa trên kinh nghiệm cá nhân, Han So Hee thú thật rằng việc cô gầy như hiện tại sẽ chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên, do tính chất công việc, cô bắt buộc phải giảm cân. Để duy trì ngoại hình theo "chuẩn" trong ngành giải trí, và để luôn có vẻ đẹp không có cảm giác thừa mỡ, Han So Hee phải kết hợp tập luyện và tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
"Tôi hy vọng các bạn sẽ không giảm cân và gây tổn hại cho sức khỏe. Đẹp không nằm trong việc quá gầy. Để thấy mình xinh đẹp, bạn cần khỏe mạnh." - cô đã bổ sung.
Để phục vụ cho công việc, có thể thấy Han So Hee đã giảm cân rất nhiều.
Người nổi tiếng luôn đối mặt với áp lực lớn về vấn đề cân nặng, vì họ phải duy trì vẻ đẹp hoàn hảo trong mắt công chúng. Điều này dẫn đến việc các diễn viên và thần tượng phải giảm cân nhiều hơn người bình thường để xuất hiện trước công chúng trong hình ảnh rực rỡ. Tuy nhiên, việc giảm cân quá đà có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ với các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và gắt gao.
Ahreum, cựu thành viên T-Ara, đã thành công trong việc giảm cân bằng cách nhịn ăn trong 18-20 giờ và kết hợp với việc tập thể dục hàng ngày (đặc biệt là vào ban đêm) và ăn theo chế độ "cleanse" (dùng các thực phẩm lành mạnh và loại bỏ tạp chất) như trứng, táo và cà chua đậu bi 1 lần mỗi tháng. Tuy nhiên, cô khuyên fan không nên áp dụng phương pháp này. Soyou, cựu thành viên Sistar, chỉ ăn 4 quả lòng trắng trứng cút, còn Kwon Eunbi ăn 1 quả táo mỗi ngày...
Giảm cân không phải là sai, nhưng để duy trì sức khỏe, chúng ta nên lựa chọn chế độ ăn kiêng lành mạnh và phù hợp nhất với cơ thể, thay vì áp dụng mọi công thức của những người nổi tiếng.
