Tắm/bơi lội ngày 'đèn đỏ': Nguy cơ nhiễm trùng thực sự là có?

Nếu bạn có kế hoạch du lịch trong thời gian gần đến và nó trùng với kỳ kinh nguyệt của bạn, đừng quá lo lắng và từ bỏ việc đi bơi. Theo các nghiên cứu, việc tham gia hoạt động thể dục, bao gồm bơi lội, có thể kích thích sản xuất endorphin trong não, giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, bơi lội trong những ngày trước và sau kỳ kinh nguyệt cũng có thể giúp giảm thiểu các tác động không thoải mái mà phụ nữ thường gặp phải. Những phụ nữ thường xuyên vận động trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ ít gặp phải cơn chuột rút. Bơi lội trong 30 phút mỗi ngày, ba lần một tuần, trừ trong ba ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, có thể giảm các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt như đau đầu, mệt mỏi, đau ngực và chuột rút.

Bơi trong kỳ kinh nguyệt cần sử dụng các sản phẩm an toàn và hiệu quả để ngăn rò rỉ khi ở dưới nước.

Thực tế, việc bơi trong kỳ kinh nguyệt không gây mất vệ sinh nếu chúng ta sử dụng các biện pháp bảo vệ thích hợp. Chị em không cần phải lo lắng về việc máu rỉ ra và làm nhiễm bẩn nước. Áp lực nước trong bể bơi và biển thường làm giảm lưu lượng máu khi chúng ta bơi. Tuy nhiên, khi có bất kỳ thay đổi nào về áp suất trong ổ bụng, chẳng hạn như khi hắt hơi, cười hoặc ho thì máu có thể bị đẩy ra ngoài.

Bơi lội trong kỳ kinh không làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo, tuy nhiên theo BS. Thúy An, không nên bơi lội, ngâm mình trong nước quá lâu để đảm bảo vệ sinh kinh nguyệt. Khi ra khỏi bể bơi hoặc khu vực tắm biển, sự thay đổi áp suất có thể gây khởi đầu chu kỳ kinh nguyệt trở lại. Vì vậy, chị em cần chú ý sử dụng các sản phẩm an toàn và hiệu quả khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt để tránh rò rỉ khi ở dưới nước và mang lại cảm giác thoải mái hơn.

Có những sản phẩm như băng vệ sinh và cốc nguyệt san có thể được sử dụng khi đi bơi trong kỳ kinh nguyệt.

Băng vệ sinh tampon là một lựa chọn phổ biến của các vận động viên nữ bơi lội. Được thiết kế dưới dạng ống tròn và có kích thước phù hợp để đưa vào âm đạo, tampon là một loại băng vệ sinh hiện đại. Khác với các loại băng vệ sinh khác, tampon có khả năng thấm hút mạnh mẽ, không gây rò rỉ, giúp duy trì sự sạch sẽ và khô ráo trong âm đạo. Đây là một sản phẩm tiện lợi và an toàn cho việc bơi lội. Tuy nhiên, cần nhớ thay tampon sau khoảng 4-5 tiếng và không sử dụng quá 8 tiếng để tránh nguy cơ mắc hội chứng sốc độc tố.

Cốc nguyệt san là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho phụ nữ khi bơi lội trong thời gian có kinh nguyệt. Được làm từ silicone và được thiết kế đặc biệt để vừa vặn với cấu trúc âm đạo của phụ nữ, cốc nguyệt san có khả năng thu thập máu kinh thay vì hấp thụ, và có thể sử dụng trong tối đa 12 giờ. Với những ưu điểm này, nó trở thành một giải pháp thay thế lâu dài cho băng vệ sinh. Đặc biệt, cạnh của cốc nguyệt san được thiết kế phù hợp với cấu trúc âm đạo, từ đó tránh hiện tượng tràn ra bên ngoài trong những ngày kinh nguyệt, giúp loại bỏ mọi lo lắng về rò rỉ.

5. Có thể trì hoãn kinh nguyệt để bơi lội?

Nếu bạn đang đi nghỉ và muốn bơi trong thời gian kinh nguyệt, bạn có thể trì hoãn kỳ kinh bằng cách sử dụng thuốc tránh thai nội tiết tố kết hợp. Tuy nhiên, theo DS. Vũ Thùy Dương, bạn nên cân nhắc và chỉ sử dụng thuốc trong những trường hợp cần thiết. Vì nếu sử dụng quá nhiều, thuốc có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ tự nhiên của hormone trong cơ thể.

Vì vậy, để biết được các lựa chọn và cách sử dụng hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu thực sự muốn trì hoãn kỳ kinh nguyệt trong kỳ nghỉ do đam mê bơi lội.

Xem thêm video đang được quan tâm: