Siêu mẫu Kate Moss chia sẻ '4 bí quyết' giúp cô trẻ mãi không già

Khi chia sẻ với tờ Guardian, siêu mẫu Kate Moss tiết lộ rằng khi còn trẻ, cô không quan tâm đến việc ăn uống lành mạnh nhưng vẫn giữ được vóc dáng đẹp khỏe. Tuy nhiên, khi bước vào tuổi trung niên, cô nhận ra rằng việc ăn uống lành mạnh làm cho cô trở nên xinh đẹp hơn, đặc biệt là sự trẻ lâu dần hiển nhiên trên gương mặt của mình. Điều này khiến nhiều người khó có thể tin rằng Kate Moss đã 49 tuổi.

Nếu bạn khám phá thực đơn ăn uống hàng ngày của siêu mẫu Kate Moss, bạn sẽ hiểu vì sao cô chú trọng vào việc ăn uống lành mạnh trong những năm gần đây. Đặc biệt, trong chế độ ăn hàng ngày của cô có 4 món không thể thiếu.

Kate Moss, người mà nhiều người không thể tin năm nay đã qua 49 tuổi.

1. Nước ép rau xanh

Không chỉ có Bella Hadid và Channing Tatum, nhiều người nổi tiếng khác cũng đã thường xuyên uống nước ép xanh suốt cả ngày. Bây giờ, Kate Moss cũng đã gia nhập vào nhóm này.

Người đẹp đã chia sẻ với tạp chí Vogue rằng cô uống nước ép từ rau xanh mỗi buổi sáng kết hợp với các loại thực phẩm bổ sung chống lão hóa.

Các chuyên gia đã xác nhận rằng nước ép từ rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện sức khỏe của làn da. Ngoài ra, rau xanh còn chứa nhiều vitamin C, một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Collagen là một chất chống oxy hóa giúp làn da trở nên săn chắc, mịn màng và trẻ trung hơn tuổi thật. Ngoài ra, rau xanh còn có tác dụng như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường.

Kate Moss uống nước ép rau xanh mỗi ngày để giữ cho da luôn trẻ trung.

Rau xanh chứa nhiều kali, giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Việc cung cấp đủ nước rất quan trọng cho làn da, giữ cho da luôn ẩm mịn và mềm mại.

Chính nhờ vậy, lớp da của Kate Moss luôn giữ mãi vẻ trẻ đẹp kỳ diệu, không màng thời gian, khiến nhiều người phải ngưỡng mộ ghen tị.

2. Chuối

Chuối là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng không thể bỏ qua, được huấn luyện viên của Kate Moss khuyên dùng để giúp giảm cân. Và cô luôn thêm một quả chuối vào ly sinh tố để có một bữa sáng hoàn hảo.

Theo Healthline, chuối có thể giúp giảm cân bởi vì nó chứa nhiều protein và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

Chuối là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được khuyên dùng bởi huấn luyện viên của Kate Moss để hỗ trợ giảm cân.

3. Salad rau xanh

Salad là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người phương Tây. Để giảm cân và duy trì vóc dáng trẻ trung, siêu mẫu Kate Moss thường ưa thích salad rau xanh, kết hợp với các loại nước xốt giảm đường và chất béo để tạo ra một món ăn lành mạnh.

Theo Health, việc ăn salad rau xanh mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Món salad rau xanh cung cấp cho bạn nguồn chất xơ, vitamin C và vitamin K rất phong phú, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giữ cho vóc dáng và làn da trẻ trung lâu hơn.

Nghiên cứu từ Đại học Rush (Chicago) đã chỉ ra rằng ăn 1-2 phần salad chứa rau bina, rau diếp, cải xoăn mỗi ngày có thể làm cho não bộ trẻ hơn 11 tuổi và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Đó là lý do tại sao thêm rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn giúp cải thiện sức khỏe não bộ.

Ăn salad chứa rau xanh mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngoài ra, những loại rau xanh khi kết hợp trong món salad cũng giúp mắt khỏe hơn, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm cân. Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong rau xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh tim mạch.

4. Trứng

Mặc dù có lịch trình khá bận rộn, Kate Moss vẫn cố gắng nấu ăn sáng khi có thể. Bữa sáng cô thường lựa chọn là trứng vì nhanh gọn và giàu chất dinh dưỡng.

Trên trang Healthline cho biết, việc ăn trứng hàng ngày giúp cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Hơn nữa, việc ăn trứng đều đặn giúp duy trì làn da trẻ trung hơn, tăng cường độ đàn hồi da và cung cấp collagen cho da.

Theo trang NDTV, mỗi quả trứng chứa khoảng 6g protein và nhiều axit amin có ích. Bổ sung protein từ trứng hàng ngày không chỉ giúp giảm mỡ, tăng cơ và cải thiện làn da mà còn giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe xương.