Phụ nữ 30 tuổi, làm mẹ hai nhóc tì, vẫn tự tin với làn da và vóc dáng

Thông tin nhân vật

Trương Thanh Hải Yến

30 tuổi, đang làm chủ Spa tại TP. HCM

Là người mẹ của 2 bé nhưng vẫn giữ được vóc dáng và phong cách trẻ trung, bạn có thể chia sẻ một chút về bí quyết của bạn không?

Trong việc chăm sóc da và vóc dáng, mình tập trung vào việc chăm sóc từ cả bên trong và bên ngoài. Mình tin vào câu ngạn ngữ "Bạn là những gì bạn ăn". Việc quan trọng nhất mà mình quan tâm khi chăm sóc là lựa chọn thực phẩm để đưa vào cơ thể.

Với chế độ ăn chay, mình thường chọn các loại rau củ, trái cây giàu vitamin, protein chủ yếu từ nấm, hạt và đậu, tinh bột từ khoai, bắp, bánh mì nguyên cám, gạo lứt và thay nước lạnh bằng nước ấm.

Vì lịch trình làm việc của mình khá bận rộn, nên mình thường chọn cách nấu hoặc hấp thức ăn để tiết kiệm thời gian. Đồng thời, mình cũng luôn đảm bảo ăn uống đúng giờ và đủ chất dinh dưỡng để duy trì cân nặng và tránh tình trạng đói.

Phương pháp chăm sóc da của mình khá đơn giản, tập trung vào việc làm sạch và ngăn ngừa lão hóa do da đã bắt đầu có dấu hiệu tuổi tác. Mình không quá quan tâm đến việc làm trắng da, mà tập trung vào việc giữ cho làn da sáng khỏe bằng cách sử dụng serum cấp ẩm và serum vitamin C để ngăn chặn quá trình lão hóa, bảo vệ hàng rào bảo vệ của da. Mình cũng giảm thiểu việc trang điểm, thay vào đó chỉ sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da tốt hơn.

Song song đó, mình cũng có tập yoga, ngủ sớm và đủ giấc, tập thiền để có tâm vững hơn khi gặp stress. Mình thường hay chọn việc cắm hoa, đọc sách, ra ngoài ăn uống cafe cùng bạn bè, chơi cùng thú cưng để giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc.

Bạn thường mua hàng tại cửa hàng hay online? Tại sao?

Thông thường mình sẽ mua đồ online nhiều hơn vì mình ít có thời gian đi lựa đồ.

Bạn có thể miêu tả tủ đồ của mình bằng 3 từ, và đó là 3 từ gì?

Linh hoạt, đơn giản, tính ứng dụng cao.

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ thường ít quan tâm đến bản thân, không dành nhiều thời gian để mua sắm quần áo mới. Ý kiến của bạn thế nào về vấn đề này?

Theo tôi, việc sinh ra là một phụ nữ đã là một đặc ân. Việc yêu thương và chăm sóc bản thân là một phúc lợi cho chính mình. Đối với nhiều người, hình ảnh của phụ nữ Việt Nam thường liên kết với việc "hy sinh". Nhưng với tôi, khái niệm của phụ nữ được tóm gọn trong một từ "ĐƯỢC YÊU".

ĐƯỢC YÊU ở đây là việc tự yêu thương bản thân và được mọi người yêu thương. Theo quan điểm của tôi, yêu bản thân chính là sự tự kiểm soát, nâng cao tầm nhìn về bản thân và đầu tư vào bản thân một cách hợp lý. Quần áo cũng là một cách đầu tư vào bản thân, như câu "người đẹp vì lụa".

Không cần phải đầu tư quá nhiều tiền và phức tạp vào trang phục, tôi thường ưa chuộng những bộ đồ dễ dàng phối hợp, phù hợp với mọi tình huống, có thể mặc đi làm hoặc đi chơi. Ngoài ra, chất liệu vải và cách may cũng là những yếu tố mà tôi luôn quan tâm.

Tôi thường tin dùng các sản phẩm của các thương hiệu Việt Nam vì không chỉ giá cả hợp lý, mà còn ủng hộ nền kinh tế nội địa và chất lượng sản phẩm cũng rất ổn. Mỗi ngày, chỉ cần mặc một bộ đồ đẹp, tô son rực rỡ và nhìn thấy bản thân trong gương với nụ cười, tôi đã cảm thấy tràn đầy năng lượng. Dù là tuổi 18 hay 60, chúng ta chỉ có một cuộc đời, vậy thì tại sao không chọn cách sống một cuộc đời đẹp đẽ.