Phanh Lee: Bí quyết giảm cân và thói quen dinh dưỡng đỉnh cao
Phanh Lee, diễn viên nổi tiếng với vóc dáng nuột nà và nhan sắc xinh đẹp, đã chia sẻ bí quyết giảm cân đỉnh cao của mình. Bà mẹ 2 con này không hạn chế đồ ngọt hay tinh bột, mà chỉ 'tém tém lại' một món mỗi ngày để giảm ngay 7kg.
Phanh Lee - Ảnh 1
Hạn chế đồ chiên rán
Phanh Lee tiết lộ rằng đồ chiên rán là một trong những món ăn mà cô hạn chế nhiều nhất để giảm cân. Thức ăn chiên rán thường chứa lượng calo cao và chất béo chuyển hóa, có thể tăng cân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Phanh Lee - Ảnh 3
Ăn tinh bột đúng cách
Không bỏ tinh bột, nhưng Phanh Lee chú trọng việc ăn tinh bột đúng cách. Cô ưa chuộng tinh bột chưa qua chế biến vào bữa sáng và bữa trưa, giúp no lâu và tốt cho quá trình giảm cân.
Thói quen dinh dưỡng đỉnh cao
Ngoài ra, Phanh Lee cũng có những thói quen dinh dưỡng đỉnh cao khác như ăn đồ ngọt vào buổi sáng một cách hợp lý. Bà mẹ 2 con kết hợp tập pilates và boxing xen kẽ 5 buổi mỗi tuần để giữ dáng và khỏe khoắn.
Phanh Lee - Ảnh 4
Phanh Lee đã kết hợp khéo léo những phương pháp này để giữ vóc dáng sau khi giảm 7kg, thu hút sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ.
