Khám phá bí quyết xóa sạch mụn hiệu quả vĩnh viễn
Những nguyên nhân khiến da mụn không khỏi và cách giải quyết hiệu quả Tìm hiểu về mụn trứng cá và những cách đối phó với tình trạng da mụn dai dẳng Hãy làm sạch da đúng cách, chăm sóc với sản phẩm phù hợp, điều chỉnh chế độ ăn uống và hạn chế tác động cơ học đến làn da
1. Nguyên nhân gây mụn trứng cá
Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, mụn trứng cá là một vấn đề da liễu phổ biến, xuất hiện khi các nang lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, dầu thừa, bã nhờn và bụi bẩn.
Chế độ ăn uống không phù hợp và thiếu nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Việc tiêu thụ thường xuyên các món ăn cay nóng, giàu chất béo, thiếu nước, thức khuya và trải qua căng thẳng kéo dài có thể làm da khô và dễ bị nứt nẻ, gây ra viêm mụn.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm giàu đường và sữa có thể gây mụn trứng cá dai dẳng. Những người ăn nhiều loại thực phẩm này có nguy cơ mắc mụn cao hơn hoặc khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da có thể làm tắc lỗ chân lông và kéo dài tình trạng mụn. Thói quen cậy và nặn mụn cũng có thể làm cho tình trạng này trở nên phức tạp hơn.
Mụn trứng cá khiến người mắc cảm thấy tự ti và mặc cảm với ngoại hình của mình.
2. Đối phó với tình trạng da mụn dai dẳng
2.1. Làm sạch da đúng cách
Để hạn chế viêm mụn trứng cá, hãy sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da, tránh tình trạng da nhờn rít sau khi sử dụng.Đối với tình trạng mụn lưng kéo dài, bạn nên sử dụng các loại sữa tắm chứa AHA/BHA để làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết và bã nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Hãy luôn chú ý làm sạch da sau khi mồ hôi nhiều. Thạc sĩ Bác sĩ Nguyễn Ngọc Oanh nhấn mạnh rằng, vùng da tiết mồ hôi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh mẽ. Vì vậy, cần vệ sinh da đúng cách để tránh vi khuẩn tích tụ và gây mụn, đặc biệt là vùng lưng.
2.2. Chăm sóc da với những sản phẩm phù hợp
Nếu bạn có làn da dầu, ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh khuyên bạn nên chọn các sản phẩm chăm sóc da không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông để giảm mụn. Bạn cũng nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm dưỡng da có kết cấu nhẹ, thấm nhanh và không gây nhờn khi sử dụng.Các sản phẩm retinoids - có nguồn gốc từ vitamin A - có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, hoạt chất này cũng có thể gây kích ứng da và bong tróc. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
2.3. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt
Để giúp da mụn khỏi mãi không khỏi, bạn cần chú ý đến những thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Hãy đảm bảo rằng bạn ăn nhiều rau xanh, hạn chế sử dụng đồ cay nóng, và tăng cường giấc ngủ đủ và uống đủ nước. Những điều này sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và từ đó làm cho da bạn trở nên khỏe đẹp từ bên trong.Đồng thời, bạn cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu, và đồ ngọt, vì chúng có thể làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
2.4. Hạn chế tác động cơ học đến làn da
Để tránh tình trạng mụn lây lan sang các vị trí khác hoặc tái phát ở khu vực viền hàm, cằm, bạn nên hạn chế việc cậy, nặn mụn không đúng cách. Việc này sẽ giúp bạn tránh gặp khó khăn trong quá trình điều trị mụn.Nếu tình trạng mụn trứng cá của bạn trở nên nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu. Sau khi thăm khám, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc hiệu quả để điều trị mụn.
