Uống trà xanh mỗi ngày là bí quyết trẻ mãi không già của Đường Yên
Sinh vào năm 1983, Đường Yên được đồng hành cùng Lưu Diệc Phi, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh, Angela Baby, Lưu Thi Thi trong câu lạc bộ tiểu hoa đán. Gần đây, cô nàng ít xuất hiện trong showbiz để tập trung chăm sóc cho gia đình nhỏ.Dù vậy, những hình ảnh sau khi sinh con của Đường Yên khiến người hâm mộ không khỏi ngạc nhiên. Cô vẫn giữ nét thanh xuân, rạng rỡ như thuở trẻ. Một trong những bí quyết giúp cô duy trì sức khỏe và sự trẻ trung chính là uống trà xanh hàng ngày.
Hình ảnh sau sinh con của Đường Yên đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng. Cô đã chia sẻ với truyền thông rằng cô uống trà xanh hàng ngày, thậm chí thay nước lọc bằng trà này. Đây được biết đến là một loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa, không chỉ hỗ trợ phòng tránh bệnh mãn tính như ung thư mà còn làm đẹp, trẻ hóa da và giữ được vẻ đẹp trẻ trung suốt thời gian.
Theo Đường Yên, trà xanh chứa nhiều polyphenolic EGC, có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và làm sạch lỗ chân lông, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Việc uống trà xanh thường xuyên còn giúp ngăn chặn tác động của ánh nắng mặt trời lên da, làm giảm nếp nhăn và đồi mồi.
Ngoài ra, trà xanh cũng chứa caffeine, mặc dù không nhiều như trong cà phê, nhưng vẫn có tác dụng giảm cân và duy trì dáng cơ thể. Caffeine được biết đến là một chất kích thích giúp đốt cháy chất béo và cải thiện hiệu suất tập thể dục. EGCG trong trà xanh cũng giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt mỡ.
Đường Yên không cần giải thích nhiều vì đồ uống này không chỉ có tác dụng làm đẹp cho da mà còn giữ dáng và kéo dài sự trẻ trung.
Những lợi ích sức khỏe khác của trà xanh
Ngoài việc làm đẹp, uống trà xanh hàng ngày còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác theo các nghiên cứu và đánh giá chia sẻ trên Webmd như sau:Uống trà xanh hàng ngày đã được nghiên cứu ở Nhật Bản với 40.000 người trong 11 năm và cho thấy có tác dụng giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
bằng cách ăn ít đường và tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày.
Trà xanh có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Cụ thể, nó làm giảm lượng đường trong máu lúc đói.
3. Phòng ngừa đột quỵ
Một nghiên cứu quy mô lớn từ Nhật Bản đã tiếp tục theo dõi hơn 82.000 người tham gia trong suốt 13 năm và đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ một lượng trà xanh lớn hơn có mối liên hệ với việc giảm nguy cơ bị đột quỵ. Người tham gia nghiên cứu uống 4 cốc trà xanh hoặc nhiều hơn mỗi ngày đã có lợi ích tốt nhất.
Đánh giá cho năm 2018 cũng đã chứng minh lợi ích của polyphenol trong trà xanh trong việc ngăn ngừa tác động xấu của tia tử ngoại loại B và từ đó ngăn ngừa ung thư da.
Nghiên cứu trên các loài động vật đã chỉ ra rằng việc uống trà xanh cũng giúp bảo vệ chống lại các nguy cơ ung thư như ung thư bàng quang, ung thư đại trực tràng, ung thư thực quản, ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư da...
Nhắc nhở khi uống trà xanh hàng ngày để bảo vệ sức khỏe
- Theo đề xuất từ các chuyên gia, điều kiện an toàn cho người trưởng thành là uống 8 ly trà xanh mỗi ngày, tương đương với khoảng 2 lít hoặc ít hơn. Tuy vậy, việc tiêu thụ trà xanh ở nồng độ cao, đặc biệt là dạng chiết xuất, có thể mang lại những rủi ro.
- Trong những trường hợp hiếm hoi, việc sử dụng chiết xuất từ trà xanh có thể gây tổn thương cho gan. Mặc dù nghiên cứu về vấn đề này còn hạn chế, tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề về gan, hãy tránh uống trà xanh quá nhiều. Tìm kiếm ý kiến từ chuyên gia là biện pháp tốt nhất.
- Nếu bạn bắt đầu đau bụng, thấy nước tiểu có màu sẫm hoặc da bị vàng, hãy ngừng sử dụng trà xanh và gặp bác sĩ để được tư vấn.
