Chinh Phục Vòng Eo Thon Gọn - Bí Quyết Yoga Tại Nhà
Hãy khám phá bí quyết tập Yoga tại nhà để chinh phục vòng eo thon gọn trong 10 phút mỗi ngày. Cùng với HLV người Hàn, bạn sẽ có cơ hội 'đánh tan' mỡ bụng, để tự tin khoe vóc dáng thon gọn, sảng khoái.
Bước Đầu Cho Một Vóc Dáng Hoàn Hảo
Sau những ngày Tết sum vầy, thời điểm lý tưởng để chị em bắt đầu cuộc hành trình chinh phục vòng eo thon gọn đã đến. Đừng để bụng 'bánh chưng', eo 'bánh mì' lấn át vẻ đẹp của bạn. Hãy tập luyện ngay từ bây giờ để hè này tự tin khoác lên mình những bộ trang phục mỏng manh, khoe đường cong hoàn hảo.
10 Động Tác Yoga Siết Mỡ Bụng
HLV người Hàn Hwang La Hee đã chia sẻ 10 động tác Yoga hiệu quả giúp 'đánh tan' mỡ bụng, giữ cho vòng eo thon gọn. Đừng quên rằng sự kiên trì và chăm chỉ hàng ngày mới là chìa khóa để đạt được kết quả mong muốn. Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ rõ ràng thấy thay đổi tích cực trên cơ thể của mình.
Động Tác Ưa Thích
- Gập Bụng (20 lần)
- Gập Bụng Nâng Chân (20 lần)
- Nâng Người, Co Chân (20 lần)
- Nâng Chân Vuông Góc (20 lần)
- Nâng, Tách Chân (20 lần)
- Vắt Chân Gập Bụng (20 lần/bên)
- Vắt Chân Gập Bụng (20 lần/bên)
- Gập Bụng Co Gối (20 lần)
- Gập Bụng Xoay Người (10 lần/bên)
- Nâng Người Vươn Tay (10 lần/bên)
Hãy bắt đầu ngay hôm nay với 10 phút tập luyện mỗi ngày, và bạn sẽ tự tin khoe vóc dáng thon gọn sau thời gian ngắn. Chinh phục vòng eo thon gọn không còn là ước mơ xa vời nữa!
