Bữa sáng giảm cân: Bí quyết săn chắc vòng eo và gương mặt nhỏ xinh khi chụp ảnh

Là một trong những diễn viên nữ nổi tiếng nhất trong "Vũ trụ VTV", Huyền Lizzie luôn xuất hiện quyến rũ và hấp dẫn với vóc dáng hoàn hảo. Bất kể là trong phim truyền hình hay các sự kiện giải trí, Huyền Lizzie luôn tạo ấn tượng với sự duyên dáng và tinh tế, khiến khán giả không thể rời mắt.

Trong suốt bộ phim "Thương Ngày Nắng Về", không chỉ làm say lòng khán giả bằng phong cách công sở lịch sự và sang trọng, Huyền Lizzie còn gây tiếng vang với vòng eo nhỏ nhắn và săn chắc của nhân vật Vân Trang mà cô đảm nhận.

Bản thân Huyền Lizzie luôn tuân thủ một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để giảm cân, duy trì vóc dáng và giữ nhan sắc trẻ trung và tươi mới. Vì thế, dù đã trên 30 tuổi và là mẹ một con, Huyền Lizzie vẫn có vóc dáng thon thả, cân đối và rạng rỡ.

Trên trang cá nhân của mình, Huyền Lizzie đã chia sẻ về bữa sáng giảm cân và duy trì vóc dáng mà cô luôn áp dụng ngay cả khi đóng phim hoặc trong cuộc sống hàng ngày. Có thể thấy, Huyền Lizzie chuẩn bị một hộp đồ ăn sáng gồm hoa quả và khoai lang để mang theo mỗi khi có lịch trình quay phim hay trang điểm từ sớm.

Huyền Lizzie đã chia sẻ về bữa sáng của mình với các loại hoa quả và khoai lang. Lần này, cô ấy đã mang theo một hộp đồ ăn với những loại hoa quả như khoai lang, dưa chuột và ổi; tất cả đều là những loại thức ăn giúp giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả.

Có nhiều người thắc mắc làm sao có thể đảm bảo dinh dưỡng cho các hoạt động trong ngày khi chỉ ăn rau củ như vậy. Huyền Lizzie đã chia sẻ rằng trước khi ăn bữa sáng như vậy, cô ấy đã bổ sung protein cho cơ thể bằng cách ăn 2 quả trứng luộc, không phải chỉ dựa vào rau củ và hoa quả.

Huyền Lizzie đã chia sẻ rằng việc áp dụng chế độ ăn khoa học với nhiều rau củ quả không chỉ giúp duy trì vóc dáng và vòng eo săn chắc mà còn giúp cô có một gương mặt nhỏ xinh mỗi khi đóng phim. Dưới đây là hộp đồ ăn của nữ diễn viên với thành phần chính là ớt chuông, dưa chuột và cà rốt.

* Khoai lang là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết khá thấp khoảng 50, nhưng lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, lipid, vitamin, chất xơ và các khoáng chất khác. Điều này khiến việc ăn khoai lang để giảm cân trở nên không còn lo lắng về việc thiếu dinh dưỡng.

- Trứng luộc: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn 1-2 quả trứng gà hàng ngày không chỉ không tăng huyết áp và cholesterol mà còn giúp giảm cân nhanh chóng lên tới 65%.

- Ớt chuông: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g ớt chuông chứa 26 calo. Ngoài ra, ớt chuông còn cung cấp nhiều vitamin như vitamin C, vitamin B6, vitamin E, vitamin A, kali và các khoáng chất khác. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, mang lại cho phụ nữ làn da mịn màng, trắng sáng.

Dưa chuột: Là một loại thực phẩm ít calo và giàu nước (96%), là một nguồn bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng giảm cân của mọi người.

Cà chua: Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất quan trọng cho sức khỏe như vitamin C, lycopene, kali và vitamin K... Ăn cà chua đúng cách kết hợp với tập luyện sẽ giúp cơ thể đạt được trọng lượng mong muốn.

Huyền Lizzie không chỉ ăn nhiều rau củ quả để hỗ trợ giảm cân và giữ dáng mà cô còn thường xuyên tập thể dục hàng ngày. Cô đến phòng tập gym, tập yoga tại nhà hoặc chạy bộ ngoài trời... để đốt cháy mỡ toàn bộ cơ thể và cải thiện vấn đề mỡ thừa tích tụ.