Bí quyết trẻ lâu của người đẹp Lâm Tâm Như

Làn da không nếp nhăn, vóc dáng săn chắc

Nàng Hạ Tử Vi - Lâm Tâm Như, người phụ nữ gợi cảm, trẻ trung bất chấp tuổi 48, luôn khiến chị em phải đứng ngồi không yên.

Lâm Tâm Như U50 vẫn cực kỳ trẻ đẹp, đăng ảnh 10 năm trước so sánh hiện tại càng khiến chị em phát sốt - Ảnh 1.

Gương mặt rạng rỡ, xinh xắn của người đẹp không bao giờ lão hóa, khiến bao người say đắm.

Làn da không nếp nhăn của Lâm Tâm Như vẫn mịn màng, rõ nét hơn ngay cả sau 10 năm.

Bí quyết trẻ lâu của người đẹp đến từ những thói quen đơn giản, dễ học hỏi, giúp cô duy trì vóc dáng và làn da trẻ trung.

Khám phá những bí quyết giữ dáng, trẻ trung của Lâm Tâm Như dưới đây.

Chăm chỉ ăn ức gà, bông cải xanh

Ức gà và bông cải xanh, những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày của Lâm Tâm Như.

Những loại thực phẩm này không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng săn chắc mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Theo chia sẻ của HLV dinh dưỡng, ức gà là nguồn protein cao, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ việc giảm cân.

Bông cải xanh, với chất xơ và dinh dưỡng cao, giúp no lâu và cải thiện hệ tiêu hóa.

Đây đều là những thực phẩm giúp giữ dáng rất tốt, chị em phụ nữ nên thường xuyên ăn để có thân hình săn chắc, gợi cảm.

Ăn ít tinh bột, ăn nhiều thực phẩm giàu đạm

Lâm Tâm Như kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống hàng ngày, ưa chuộng thực phẩm giàu đạm, hạn chế tinh bột.

Chế độ ăn uống của cô tuân thủ quy tắc 1/4 đĩa, 1 phần tinh bột, 1 phần rau và 2 phần protein.

Người đẹp chia thành nhiều bữa ăn trong ngày để tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh tích mỡ bụng.

Hạn chế tối đa dầu mỡ, đồ ngọt, cân nặng của Lâm Tâm Như giảm đi nhanh chóng, ngày càng thon gọn và trẻ ra.

Chế độ ăn hạn chế đường, ăn nhiều rau củ quả tươi để cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể mà không sợ béo.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống khoảng 3 lít nước lọc mỗi ngày là bí quyết giúp Lâm Tâm Như duy trì làn da mịn màng, trẻ trung.

Cô bổ sung thông minh nước rau củ quả tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày để cung cấp dưỡng chất và vitamin cho cơ thể.

Nước ép rau củ quả tươi, sinh tố là lựa chọn thông minh của người đẹp để tận dụng tốt hơn nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Uống nước luộc rau củ cũng là một cách để bổ sung nước và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh.

Uống đủ nước không chỉ làm đẹp da mà còn giữ dáng, giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.

Tập yoga bay

Yoga bay là bí quyết giúp Lâm Tâm Như sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ, sắc diện trẻ trung bất chấp tuổi 50.

Yoga bay đòi hỏi kỹ thuật và tập trung, nhưng lại cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp giảm cân, giữ dáng và trẻ ra.

Tập yoga bay giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh tích mỡ bụng, đồng thời cung cấp sự linh hoạt và đàn hồi cho cơ thể.

Thực hiện những tư thế khó thuộc bộ môn yoga bay giúp người tập tập trung và đặt mình vào môi trường mới, tạo điểm nhấn cho sự trẻ trung và quyến rũ.

Tập yoga bay không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp tinh thần thư giãn, cân bằng, tạo cảm giác thoải mái và hạnh phúc.