Bí quyết ngăn ngừa mụn hiệu quả từ việc ăn uống: Chống chỉ định 4 loại thực phẩm khiến mụn mọc nhanh hơn

Bí quyết ngăn ngừa mụn hiệu quả từ việc ăn uống: Chống chỉ định 4 loại thực phẩm khiến mụn mọc nhanh hơn

Mụn trứng cá là một bệnh lý da phổ biến Để tránh tình trạng mụn trên da, hãy tránh ăn 4 loại thực phẩm có khả năng kích thích mụn trứng cá Ngoài ra, để điều trị mụn trứng cá nặng, uống axit A là cách hiệu quả nhất

Mụn trứng cá là một bệnh da phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số thế giới, với tỷ lệ cao nhất ở tuổi teen. Bệnh này có liên quan đến androgen, hormone tăng trưởng và tăng trưởng insulin trong thời kỳ dậy thì, vì những yếu tố này có thể kích thích tuyến vỏ não tiết chất béo, gây ra mụn trứng cá. Kết hợp với việc da có sự dày sừng của nang lông, sự sinh sôi của vi khuẩn gây mụn và phản ứng viêm, tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Mụn có thể xuất hiện trên mặt, cằm, cổ, ngực, lưng, mông...Nó có thể ảnh hưởng đến tâm lý và gây ra tình trạng trầm cảm và lo lắng.

Bác sĩ thẩm mỹ Wu Yiru tại Phòng khám Shengyi, Đài Loan (Trung Quốc) đã chỉ ra rằng thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến da. Ăn ít một số loại thực phẩm cụ thể trong quá trình điều trị mụn sẽ giúp đạt được kết quả nhanh hơn gấp đôi. Cách tốt nhất là tránh thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và ăn chế độ có chỉ số chất lượng tốt, tuy nhiên, việc kiểm soát chế độ ăn có thể gây căng thẳng và khó thực hiện hoàn toàn.

Bí quyết ngăn ngừa mụn hiệu quả từ việc ăn uống: Chống chỉ định 4 loại thực phẩm khiến mụn mọc nhanh hơn

4 loại thực phẩm mà da mụn nên tránh

1. Đồ chiên rán: Sử dụng đồ chiên rán và các thực phẩm giàu chất béo khác có thể kích thích quá trình tiết bã nhờn, gây viêm nhiễm và tạo mụn trứng cá.

2. Thực phẩm giàu đường: Bánh ngọt, nước ngọt, kem... là các thực phẩm có nhiều đường, gây tăng nhanh tiết bã nhờn, sự tăng sinh tế bào sừng và gây hình thành mụn trứng cá.

3. Các sản phẩm sữa: Những sản phẩm được làm từ sữa có thể tăng cường yếu tố tăng trưởng giống insulin và ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu nhờn, đồng thời làm tăng nồng độ hormone nam, tăng tiết dầu và kích thích việc hình thành mụn trứng cá.

4. Whey protein: Whey protein, tương tự như các sản phẩm từ sữa, có thể tăng cường yếu tố tăng trưởng giống insulin, đồng thời thúc đẩy việc phát triển cơ bắp nhưng cũng có thể gây ra mụn. Nếu bạn đang tập thể hình, nên chọn loại protein có nguồn gốc thực vật. Nếu bạn gặp phải vấn đề về mụn trứng cá và không thể kiểm soát, hãy thử kiêng whey protein và các sản phẩm từ sữa trong 4 đến 6 tuần. Tuy nhiên, nếu chỉ bị một hoặc hai mụn nhỏ không cần thiết phải ngừng dùng whey protein.

3 cách trị mụn trứng cá nặng, uống axit A là hiệu quả nhất

Để điều trị mụn trứng cá nặng, bác sĩ da liễu thường sử dụng các phương pháp sau:

- Sử dụng kháng sinh uống để điều trị mụn, cùng với việc sử dụng một số loại thuốc bôi ngoài. Gần đây, một số loại thuốc bôi mỡ kháng androgen mới thế hệ thứ 4 đã được ra mắt.

- Sử dụng kháng sinh uống hoặc axit A uống khác, cũng như thuốc uống ức chế nội tiết tố nam.

- Sử dụng thuốc tiêm hoặc dẫn lưu cục bộ cho mụn trứng cá lớn hoặc nặng.

Trong số đó, việc uống axit A được coi là một phương pháp điều trị hiệu quả hơn để chữa khỏi mụn, đặc biệt là khi liều tích lũy ở mức trên 120mg/kg, bệnh nhân có cơ hội khỏi mụn cao hơn.

Nguồn và ảnh: HK01, Eat This