Bí quyết làm đẹp của Jennifer Phạm: Yến mạch - Thần dược cho làn da trắng mịn

Bí quyết làm đẹp của Jennifer Phạm

Jennifer Phạm không chỉ trẻ trung bất chấp tuổi tác mà còn sở hữu làn da trắng mịn mơ ước. Bí quyết làm đẹp của bà mẹ 4 con không chỉ đến từ việc chăm hoạt động ngoài trời mà còn từ việc sử dụng yến mạch - thần dược cho làn da.

Trong chuyến du lịch Hàn Quốc, Jennifer Phạm khiến cộng đồng mạng ngưỡng mộ với vẻ trẻ trung, thanh lịch khi diện áo thun kèm chân váy jeans. Điều đáng chú ý là bí quyết giữ da trắng mịn của cô chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa chăm sóc bên ngoài và bên trong.

Jennifer Phạm - Bí quyết làm đẹp với yến mạch

Yến mạch - Thần dược cho làn da trắng mịn

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng yến mạch không chỉ giúp dịu da cháy nắng mà còn cung cấp nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Yến mạch chứa beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan có tác dụng giảm cholesterol, ổn định đường huyết, giảm cân và giảm táo bón.

Sự hiện diện của flavonoid trong yến mạch giúp hấp thụ tia UVA, giảm nguy cơ cháy nắng và lão hóa sớm của da. Đây có thể xem như 'kem nhả nắng tự nhiên' cho làn da trong mùa hè.

Ngoài việc uống sữa yến mạch, bạn cũng có thể sử dụng yến mạch trong bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe và duy trì làn da sáng đẹp, ít lão hóa.

Yến mạch - Thần dược cho làn da trắng mịn

Các lợi ích sức khỏe từ yến mạch

1. Cung cấp lượng lớn chất xơ hòa tan: Beta-glucan trong yến mạch giúp giảm đường máu, tăng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa và hỗ trợ cho người bệnh tiểu đường type 2.

2. Giảm cholesterol: Chất xơ beta-glucan giúp làm giảm cholesterol toàn phần và LDL, bảo vệ cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa.

3. Ổn định đường huyết: Yến mạch giúp giảm lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin đặc biệt ở người béo phì hoặc mắc tiểu đường type 2.

4. Giảm cân: Beta-glucan có thể giúp giảm cảm giác no, giảm lượng calo tiêu thụ và hạn chế nguy cơ béo phì.

5. Giảm táo bón: Cám yến mạch giúp giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt cho người mắc viêm loét đại tràng.

Yến mạch không chỉ là thần dược cho làn da trắng mịn mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Yến mạch - Lợi ích sức khỏe