Bí quyết giữ dáng cực kỳ hiệu quả của sao nam 78 tuổi

Bí quyết giữ dáng của sao nam 78 tuổi

Một nam diễn viên gạo cội đã gây sốc với thân hình cường tráng tại sự kiện ra mắt phim mới. Hãy cùng khám phá bí quyết giữ dáng cực kỳ hiệu quả của ngôi sao này.

Sao nam gây sốc với body lực lưỡng ở tuổi 78, tái hiện nhân vật 40 năm trước mà không già đi chút nào - Ảnh 1.

Nam diễn viên này tái xuất ở dự án Ghostbusters: Frozen Empire và khiến khán giả trầm trồ trước vẻ ngoại hình khỏe khoắn ở tuổi 78. Điều đặc biệt là ông không hề già đi chút nào so với 40 năm trước.

Bí quyết tập luyện hàng ngày

Nam diễn viên chia sẻ rằng ông duy trì thói quen đi bộ hàng ngày với hơn 10.000 bước chân và đến phòng gym 3 lần mỗi tuần. Để đảm bảo sức khỏe, ông cũng thuê huấn luyện viên riêng tập pilates.

Sao nam gây sốc với body lực lưỡng ở tuổi 78, tái hiện nhân vật 40 năm trước mà không già đi chút nào - Ảnh 2.

Chăm sóc da và ăn uống khoa học

Ngoài việc tập luyện, nam diễn viên 78 tuổi cũng chú trọng đến việc dưỡng da và ăn uống khoa học. Ông hạn chế ăn thịt và tăng cường rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Điều này giúp ông duy trì vóc dáng cường tráng và không già đi theo năm tháng.

Sao nam gây sốc với body lực lưỡng ở tuổi 78, tái hiện nhân vật 40 năm trước mà không già đi chút nào - Ảnh 3.

Tinh thần lạc quan và chăm chỉ

Ernie Hudson cũng chia sẻ rằng tinh thần lạc quan và chăm chỉ trong việc tập luyện hàng ngày là yếu tố quan trọng giúp ông duy trì dáng vóc cường tráng ở tuổi 78. Ông không quá quan tâm đến việc tăng cơ bắp, mà tập trung vào sức khỏe và cảm giác tự tin từ bên trong.

Sao nam gây sốc với body lực lưỡng ở tuổi 78, tái hiện nhân vật 40 năm trước mà không già đi chút nào - Ảnh 4.

Với những thông tin trên, không khó hiểu khi ngôi sao 78 tuổi này vẫn giữ được vóc dáng cường tráng và thu hút sự chú ý của đông đảo khán giả.