8 Nguyên nhân gây lão hóa da sớm và 10 cách ngăn chặn hiệu quả

1. Nguyên nhân gây lão hóa sớm

Quá trình lão hóa da khởi đầu sau tuổi 25, khi quá trình sản xuất collagen và elastin bắt đầu giảm đi so với quá trình mất collagen. Tuy nhiên, lúc này, chưa có biểu hiện ngoại hình của lão hóa da.

Nếp nhăn thường xuất hiện sau tuổi 35. Sau đó, da có thể mất đều màu, xuất hiện nám, đồi mồi và các vấn đề khác. Nếu các dấu hiệu này xuất hiện trước tuổi 35, thậm chí trước tuổi 30, có nghĩa là lão hóa da diễn ra sớm.

Lão hóa da là quá trình tất yếu theo thời gian.

Lão hóa da sớm có nhiều nguyên nhân, trong đó có 2 nguyên nhân chính:

- Yếu tố nội sinh: Bởi di truyền hoặc do mắc các bệnh lý dẫn đến lão hóa sớm như Hội chứng Hutchinson-Gilford và Hội chứng Werner, tuy có tỷ lệ thấp nhưng vẫn gây ra tình trạng teo da, nhăn nheo, chân tay gầy gò và nổi các khớp gân ở cả trẻ nhỏ và trẻ ở lứa tuổi dậy thì...

- Thay đổi đột ngột hormone nội tiết cũng làm da lão hóa sớm hiện diện.

- Lý do về yếu tố ngoại sinh: Da tiếp xúc với môi trường độc hại là nguyên nhân chính. Da, bề mặt lớn nhất của cơ thể, tiếp xúc trực tiếp với môi trường xung quanh. Khi da tiếp xúc với môi trường có nhiều khói bụi, các chất độc hại sẽ xâm nhập vào da qua hàng rào bảo vệ gây ra các nếp nhăn và tình trạng nám da nhanh chóng và nghiêm trọng hơn.

Sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có bảo vệ và chăm sóc cũng làm gia tăng quá trình lão hóa da. Các thói quen không tốt trong sinh hoạt hàng ngày như hút thuốc trực tiếp hoặc gián tiếp, thói quen đi ngủ muộn, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc (kem trộn, kem làm trắng da...). Chế độ ăn không khoa học, thiếu dinh dưỡng, ăn nhiều đường và carbohydrate trong thời gian dài. Hơn nữa, lão hóa da sớm còn do việc lạm dụng rượu, bia, cafein và áp lực căng thẳng.

2. Cách nhận biết và xử trí lão hóa da sớm

Nếu dưới 35 tuổi mà xuất hiện nhiều nếp nhăn, đốm nám, tàn nhang, đồi mồi đậm màu, đó là dấu hiệu của lão hóa sớm. 

Hãy thực hiện các bước sau để làn da trở nên trẻ hóa kịp thời:

2.1. Chăm sóc, bảo vệ da

Đối với tình trạng lão hóa da do yếu tố nội sinh thì khó can thiệp, tuy nhiên với yếu tố ngoại sinh, có thể can thiệp bằng cách từ bỏ thói quen xấu và chú trọng đến chăm sóc và bảo vệ da ngay từ sớm.

Đầu tiên, cần thiết phải vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày bằng cách:

- Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm sạch da mặt.

- Sử dụng toner để cân bằng độ pH tự nhiên của da.

- Áp dụng một lớp kem dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mịn và đủ độ ẩm.

- Sử dụng mặt nạ dưỡng da thường xuyên để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da.

Ngoài ra, nên luôn bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường bằng cách:

- Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp để ngăn ngừa tác động của tia UV.

- Đeo nón và che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời trực tiếp.

- Hạn chế tiếp xúc với hóa chất có thể gây kích ứng cho da.

- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn và tuân thủ quy trình chăm sóc da đúng cách.

Ngoài việc chú trọng duy trì quy trình chăm sóc da hàng ngày, cũng hãy đảm bảo uống đủ nước và duy trì một lối sống lành mạnh để lão hóa da được giảm thiểu và da luôn khỏe mạnh.

Buổi tối: Tẩy trang - sữa mặt - toner - kem dưỡng ẩm dùng cho ban đêm.

Buổi sáng: Sữa rửa mặt - kem dưỡng ẩm dùng cho ban ngày - kem chống nắng.

2.2. Ngừa lão hóa da sớm

Sau khi đạt 25 tuổi, hãy chú ý sử dụng các sản phẩm chăm sóc làn da ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm:

- AHA: Nhóm axit này được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da như serum, toner, kem dưỡng da và tẩy tế bào chết. AHA được chiết xuất từ đường mía (glycolic acid) không gây kích ứng, thường có trong các sản phẩm chăm sóc da thông thường, mang lại độ ẩm, làm mềm, mịn và căng da. AHA cũng có thể được chiết xuất từ sữa ong chúa (hydroxycaproic acid) có tính năng tẩy mạnh hơn, loại bỏ tế bào chết ở lớp ngoài da, nhưng cũng có khả năng gây kích ứng cao hơn. AHA này thường được sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Nhờ khả năng loại bỏ tế bào chết và tăng độ dày của lớp sừng trên da, dòng AHA này giúp làn da trở nên mềm mịn, căng mướt và cũng cung cấp độ ẩm nhẹ cho da.

- Retinol: Đây là một dạng dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng kích thích sản xuất collagen, làm da dày hơn, giảm nếp nhăn, làm mờ vết nám và vết thâm... Giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Retinol cũng có tác dụng se khít lỗ chân lông, điều trị mụn trứng cá và làm cho làn da nhỏ, mịn và tươi sáng hơn.

Đây là một sản phẩm khá phổ biến được sử dụng để điều trị các tình trạng da lão hóa. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sản phẩm này có nhiều nồng độ và có thể gây kích ứng cho da. Khi bắt đầu sử dụng, hãy chọn nồng độ thấp, khoảng từ 0.3 - 1%, và chỉ sử dụng 2-3 lần mỗi tuần để làm chậm quá trình lão hóa. Để đạt được hiệu quả tối đa và tránh tác dụng phụ, chỉ nên sử dụng retinol sau khi được tư vấn và hướng dẫn bởi bác sĩ. Bên cạnh đó, sản phẩm này cũng làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy cần đảm bảo bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời tốt hơn vào ban ngày.

Việc sử dụng các biện pháp chăm sóc da đúng cách sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe đẹp.

- Niacinamide: Đây là một loại dẫn xuất của vitamin B3, thường được tìm thấy trong các sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng da, lotion và serum. Vitamin này có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là trong trường hợp da khô, da mụn, và da có dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Ngoài ra, nó còn giúp se khít lỗ chân lông và giữ ẩm cho da, giúp làm trẻ hóa làn da, mang lại sự tươi sáng và đều màu cho da.

- HA (axit hyaluronic): Là một loại đường trong da và chiếm phần lớn trong cấu trúc da, giúp da trở nên săn chắc và mềm mịn. Khi quá trình lão hóa bắt đầu, cùng với sự mất mát collagen, axit hyaluronic cũng giảm dần gây ra tình trạng da chảy xệ và nếp nhăn. Vì vậy, việc bổ sung axit hyaluronic từ bên ngoài giúp cung cấp độ ẩm đầy đủ, tăng cường độ đàn hồi và cải thiện nếp nhăn trên da.

- Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen và làm sáng da, làm mờ các vết đốm sắc tố. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh quá trình tổng hợp protein collagen... Nhờ đó, lớp biểu bì được duy trì và tăng cường tính đàn hồi, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm mờ nám.

Ngoài việc chăm sóc da mặt, chị em cần lưu ý chăm sóc các vùng da khác trên cơ thể cũng dễ bị lão hóa như da cổ và da mặt.

Bên cạnh đó, đôi bàn tay cũng là vùng tiếp xúc trực tiếp với môi trường nhiều nhất, cùng với đó là tác động từ quá trình lao động và tiếp xúc với các chất hóa học như nước rửa bát, xà phòng, dầu gội... Nếu không chăm sóc đúng cách, da tay sẽ trở nên khô, cứng, nhăn, xuất hiện đồi mồi sớm hoặc tình trạng da mỏng, lỗ chân lông rõ ràng... Điều này sẽ làm cho đôi tay trông già và mất đi sự tươi trẻ.

Bởi vậy, để bảo vệ da tay tốt hơn, hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố gây lão hóa, sử dụng kem chống nắng đầy đủ và áp dụng kem dưỡng ẩm cũng như dưỡng da đặc biệt cho vùng da tay.

Mời quý vị xem thêm video: