5 bước đơn giản tăng cường hệ miễn dịch siêu hiệu quả trong mùa hè

Mùa hè đến với thời tiết nóng bức và những cơn mưa bất chợt. Sự biến đổi thời tiết, thay đổi nhiệt độ đột ngột khi ra khỏi nhà, đã khiến nhiều người mắc các bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm xoang... Điều này cho thấy hệ miễn dịch của cơ thể đang yếu và cần được chăm sóc kỹ càng hơn.

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngoài việc tập luyện thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, việc bổ sung vitamin và khoáng chất là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là các nhóm vitamin và khoáng chất cần thiết không thể bỏ qua để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh:

Vitamin C - Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Nó giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và tế bào thực bào để củng cố hệ thống phòng thủ. Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do và giúp giảm căng thẳng. Nó cũng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, Vitamin C là một dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được, do đó chúng ta cần bổ sung từ các loại rau củ quả hoặc thực phẩm bảo vệ sức khoẻ.

Lutein là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và quan trọng, được tìm thấy nhiều nhất ở điểm vàng của mắt và não. Nó có khả năng bảo vệ mắt khỏi tác động của tia tử ngoại và giúp giảm nguy cơ thoái hóa võng mạc. Ngoài ra, Lutein còn có tác dụng cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Ngoài ra, Lutein còn có tính chất chống viêm, giúp giảm sự hình thành của các gốc tự do do tia tử ngoại gây ra. Lutein cũng có lợi cho tim mạch bằng cách giảm nguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, chúng ta không thể tự tổng hợp Lutein mà chỉ có thể hấp thụ thông qua việc ăn uống các loại rau xanh và hoa quả sẫm màu.

Trong khi đó, Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng trong tế bào và là yếu tố cần thiết cho sức khỏe tim mạch. CoQ10 thường có trong thịt, cá và ngũ cốc.

Vitamin nhóm B bao gồm 8 loại vitamin riêng biệt, mỗi loại đảm nhiệm một vai trò khác nhau trong việc hỗ trợ hoạt động của cơ thể. Chúng tham gia vào quá trình trao đổi chất của tế bào, kích thích sự phát triển của tế bào thần kinh và đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và các chức năng khác của cơ thể. Vitamin nhóm B cũng là nguyên liệu quan trọng để giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn, hấp thụ năng lượng và duy trì hoạt động thể chất hàng ngày. Mỗi loại vitamin B có hiệu quả khi hoạt động cùng nhau, và chúng có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau.

Việc bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết hiện nay đã trở nên dễ dàng hơn thông qua sự đa dạng của các sản phẩm tổng hợp. Một ví dụ là viên uống EuRho® Vital A-Z Multivitamin plus Q10&Lutein, có chứa đến 24 loại vitamin và khoáng chất khác nhau, bao gồm Coenzyme Q10, Lutein, Vitamin nhóm B, Vitamin C, Kẽm, Selenium, Đồng, Vitamin E và Magie...

Ngoài ra, EuRho® Vital A-Z Multivitamin plus Q10&Lutein còn có khả năng hấp thụ vi chất hiệu quả hơn so với các sản phẩm khác. Được phủ lên một lớp phủ đặc biệt, sản phẩm giúp vitamin và khoáng chất được giải phóng một cách kịp thời, đảm bảo hiệu quả tối ưu cho cơ thể.

Hệ miễn dịch mạnh mẽ đem lại cuộc sống tràn đầy năng lượng, xa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống tinh thần. Hãy bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình bằng cách bổ sung dưỡng chất cần thiết ngay từ hôm nay.