3 bí quyết giảm cân hiệu quả: Vòng eo 55cm của vợ sắp cưới Đoàn Văn Hậu không còn là ước mơ

Mới đây, cộng đồng mạng đang rầm rộ truyền tay nhau thông tin Doãn Hải My đã chấp nhận lời cầu hôn từ cầu thủ nổi tiếng Đoàn Văn Hậu . Câu chuyện này đã nhanh chóng thu hút sự quan tâm của mọi người. Nét mảnh mai của bản thân, đặc biệt là con số vòng eo 55cm, khiến mọi người không khỏi ngạc nhiên và ngưỡng mộ.

Doãn Hải My tiết lộ bí quyết để vòng eo thon gọn, vóc dáng khỏe đẹp

Trong bài chia sẻ về việc duy trì dáng, giảm cân, Doãn Hải My đã tiết lộ rằng, vòng eo 55cm của cô phần lớn là nhờ di truyền "không cần ăn kiêng vẫn có thân hình đẹp". Tuy vậy, cô rất chú trọng đến việc tập luyện thể dục để giữ cho cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Ngoài ra, năm sinh 2001, nàng mỹ nhân cũng thường xuyên ăn rau xanh và các loại trái cây để tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp da luôn tỏa sáng và mềm mịn.

Vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vòng eo chỉ 55cm của Doãn Hải My đã khiến nhiều chị em ngưỡng mộ và say mê.

Thay vì lạm dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc như uống thuốc hay trà, Doãn Hải My khuyên chị em nên tập thể dục và ăn uống theo chế độ. Mặc dù tốn công sức và thời gian, nhưng phương pháp này đảm bảo an toàn và hiệu quả lâu dài. Đồng thời, đây cũng là thói quen tốt cho sức khỏe, giúp phòng tránh nhiều bệnh tật.

Ý kiến này đã được các chuyên gia công nhận. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại trà và thuốc giảm cân cấp tốc, không rõ nguồn gốc và xuất xứ. Điều này gây khó khăn trong việc kiểm soát chất lượng và độ an toàn. Đối với những chị em mong muốn giảm cân và duy trì vóc dáng, việc lựa chọn những sản phẩm như vậy có thể đưa họ vào tình huống khó khăn.

Dùng thuốc giảm cân, trà giảm cân và những điều cần biết để an toàn sức khỏe

according to PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (formerly Vice Director of the National Institute of Nutrition), there are countless types of weight loss pills and teas available on the market. Some pills work by absorbing fats in the intestine and increasing fat burning in the body, while others have a laxative effect. The latter type should definitely not be used because prolonged use can lead to nutrient deficiencies. However, many people still buy and use these products without questioning their source and origin, solely relying on their advertised fast effects, which can result in various health issues.

Hiện nay, thị trường cung cấp nhiều loại thuốc giảm cân và trà giảm cân khác nhau. Theo các chuyên gia, việc sử dụng các loại thuốc hay trà giảm cân cấp tốc mà nguồn gốc xuất xứ không rõ ràng có thể mang đến những rủi ro nguy hiểm. Nó có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như làm mất cảm giác thèm ăn, làm suy nhược cơ thể và gây ra tiêu chảy kéo dài. Thậm chí, việc sử dụng thuốc giảm cân trong thời gian dài còn có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, huyết áp và đặc biệt là gây sự phụ thuộc vào thuốc.

Nếu bạn sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân, điều này hoàn toàn không hợp lý. Thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ như đau bụng quặn, đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy mãn tính, mất nước, suy yếu và làm xương trở nên mỏng, chảy máu trực tràng...

Trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia. Ảnh minh họa

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, việc sử dụng thuốc giảm cân chỉ nên được tiến hành sau khi được tư vấn bởi bác sĩ. Chỉ những người có chỉ số BMI (số cân nặng chia bình phương chiều cao) >30 mới nên sử dụng thuốc giảm cân. Cách sử dụng và loại thuốc giảm cân sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng người, do đó nên được chuyên gia dinh dưỡng tư vấn cụ thể. Vì vậy, trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia.

Ngoài ra, chúng ta nên rèn luyện lối sống khoa học bao gồm ăn uống lành mạnh và tập luyện phù hợp để kiểm soát cân nặng, giữ dáng và phòng tránh bệnh tật. Điều này là cần thiết để duy trì lâu dài, an toàn cho cơ thể và tốt cho sức khỏe, đồng thời không tốn kém như các phương pháp giảm cân và giữ dáng khác.