Thiều Bảo Trâm: Sở hữu vóc dáng chuẩn chỉ với 3 thói quen
Cải tiến: Hãy áp dụng ba thói quen này để sở hữu vóc dáng hoàn hảo không mỡ thừa như Thiều Bảo Trâm Hệ thống chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và duy trì lối sống khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một body căng đét và thu hút mọi ánh nhìn
Không chỉ có gương mặt dễ thương, xinh đẹp, Thiều Bảo Trâm còn thu hút sự chú ý của công chúng với vóc dáng hoàn hảo, thon thả không mỡ thừa. Ở tuổi 29, cô luôn khiến mọi người phải ngưỡng mộ với hình thể nổi bật cùng đôi chân dài và thon. Để có được thân hình như hiện tại, nữ ca sĩ đã phải tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt.
Vẻ đẹp hoàn hảo của Thiều Bảo Trâm
Người chơi hệ healthy
Thói quen ăn uống của Thiều Bảo Trâm vô cùng lành mạnh và khoa học. Cô ấy luôn ăn đủ 3 bữa/ngày nhưng chia nhỏ, không ăn quá no để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, cô ấy còn có những bữa ăn phụ với trái cây, nước ép (không đường) để bổ sung khoáng chất và vitamin, duy trì sắc vóc và ngăn ngừa lão hóa.
Nếu cô ấy phải ăn nhiều đạm vào một ngày, cô ấy sẽ chọn thực đơn toàn rau xanh vào ngày kế tiếp để cân bằng lượng chất tiếp thụ. Cô ấy cũng hạn chế tối đa món ăn dầu mỡ, đồ ăn nhanh và thức uống đường.
Tập thể dục đều đặn
Khi nói đến việc tập thể dục, Thiều Bảo Trâm chắc chắn không thua kém những người đẹp Vbiz khác. Cô ưa chuộng bộ môn yoga để tăng tính linh hoạt và sự dẻo dai cơ thể, hoặc chạy bộ để đốt cháy calo, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc. Nữ ca sĩ cũng thường xuyên tập nhảy vũ đạo - một bộ môn có hiệu quả đáng kể trong việc đốt cháy calo và hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.
Bên cạnh đó, gần đây, Thiều Bảo Trâm rất kiên trì và chăm chỉ tập gym để có một body săn chắc và vóc dáng quyến rũ. Cô đã khiến cộng đồng mạng trầm trồ khi khoe với cơ bụng 6 múi khi thực hiện các động tác siết cơ bụng. Thiều Bảo Trâm cũng chia sẻ rằng cô rất thích tập cardio vì có thể đốt cháy calo dư thừa để giảm mỡ.
Thiều Bảo Trâm yêu thích môn học Yoga
Với việc tập gym, Thiều Bảo Trâm có được vóc dáng săn chắc, không mỡ thừa
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh
Để duy trì làn da luôn mịn màng và trẻ trung ở tuổi 30, Thiều Bảo Trâm luôn tuân thủ thói quen sống lành mạnh. Nữ ca sĩ này hạn chế thức khuya, đảm bảo có đủ giấc ngủ để da dẻ luôn rạng rỡ và tươi tắn. Đồng hồ sinh học của Thiều Bảo Trâm thường bắt đầu chu kỳ nghỉ ngơi lúc 23 giờ và kết thúc vào 7 giờ sáng.
Thiều Bảo Trâm càng ngày càng trẻ trung nhờ thói quen sống lành mạnh
