Quản lý cảm xúc đến thành công - Kỹ năng tuyệt vời tại Awesome Academy mùa 2 tập 5

Trong bài học này của Awesome Academy, MC Phương Thảo và khách mời là tiến sĩ Bùi Hồng Quân sẽ nhắc đến việc quản lý cảm xúc. Theo tiến sĩ Quân, kỹ năng quản lý cảm xúc bao gồm 4 phần chính: nhận diện cảm xúc cá nhân, quản lý cảm xúc bản thân, nhận biết cảm xúc của người khác và ảnh hưởng, điều chỉnh cảm xúc của người khác.

Bên cạnh đó, tiến sĩ Quân cũng đề cập đến vấn đề quan trọng về "bạo lực mạng". Ông nhấn mạnh rằng bạo lực mạng có thể có tác động mạnh mẽ đến cảm xúc của mỗi người. Vì vậy, quản lý cảm xúc giúp tuyển thủ tự bảo vệ bản thân khỏi những tác động tiêu cực của mạng xã hội, từ đó giữ vững mục tiêu của mình và theo đuổi những con đường đã chọn.

Các tuyển thủ đã chia sẻ về việc mất kiểm soát cảm xúc

Là một tuyển thủ trẻ tuổi, Maris thừa nhận đã từng có những cuộc tranh cãi gay gắt với đồng đội trong quá trình tập luyện. Điều này đã gây ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu của Maris và các thành viên. Với Lai Bâng, người đã có nhiều kinh nghiệm, anh cũng thừa nhận không tránh khỏi việc tranh cãi với đồng đội. Tuy nhiên, anh luôn nhấn mạnh rằng sau cuộc cãi nhau, mọi người vẫn vui vẻ và mục tiêu của việc tranh luận là để nâng cao chất lượng thi đấu.

Kề Vai

Trong phần thi Tim Incubus, các đội chơi sẽ phải sử dụng tay để tìm kiếm các đồ vật và diễn tả chúng cho đồng đội đoán. Đặc biệt, cả đội cần làm việc với những chiếc đồng hồ đo nhịp tim để tính toán chênh lệch nhịp tim giữa từng người chơi. Mặc dù cả hai đội đều đoán đúng 2 món đồ, nhưng đội Lai Bâng có chênh lệch nhịp tim thấp hơn đội Maris sau khi hoàn thành phần thi, nhờ đó đội trưởng Saigon Phantom đã giành được chiến thắng.

Cân Thử Thách

Trận đấu đầu tiên, việc phải thay đổi biểu cảm liên tục đã gây phiền toái và làm mất tập trung của tuyển thủ hai đội. Cả hai đội đều phạm sai lầm và có sự chênh lệch nhỏ. Tuy nhiên, dần dà, cả hai đội không quan tâm đến việc thay đổi biểu cảm nữa và đội của Maris đã giành chiến thắng sau một cuộc giao tranh thành công.

Trong phần Thử Thách Kề Vai, đội của Lai Bâng đã thể hiện sự áp đảo rõ rệt hơn. Mặc dù phải đổi máy và đối mặt với áp lực về thời gian, các thành viên đội Lai Bâng thậm chí còn tăng cường sức ép và kết thúc trận đấu sớm hơn dự kiến. Trong ván đấu quyết định, mặc dù có sự tranh luận kéo dài, đội Lai Bâng vẫn là nhóm giành chiến thắng trước Maris.

Việc quản lý cảm xúc là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với mọi người, bất kể có phải là một tuyển thủ hay không. Qua việc quản lý cảm xúc, mỗi người có thể duy trì tinh thần và tiến thẳng đến những mục tiêu đã đề ra.

Theo dõi tập 5 của Awesome Academy 2023 tại đây.