Khám phá bí quyết đặt mua kính râm tự bảo vệ mắt và chống lão hóa đỉnh cao
Không chỉ là phụ kiện thời trang, kính râm còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt và ngăn chặn quá trình lão hóa Hãy tìm hiểu 5 tiêu chí quan trọng để chọn cho mình một chiếc kính râm vừa tốt cho mắt vừa chống lão hóa tối ưu
Kính râm (kính chống nắng) không chỉ là một phụ kiện thời trang hay cách che đi đôi mắt mệt mỏi, mà còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt và vùng da xung quanh mắt khỏi những tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, và nó cũng là bộ phận tố cáo tuổi tác. Việc chọn một chiếc kính chống nắng phù hợp không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mắt mà còn giúp phòng chống lão hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, ngủ đủ và sử dụng kem dưỡng, kem chống nắng cũng là những biện pháp cần thiết để giữ gìn và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.
Tại sao kính râm lại quan trọng đối với sức khỏe và phòng chống lão hóa?
Theo BS Andrew Iwach - Giám đốc tại Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ và Trung tâm DrDeramus ở San Francisco, đeo kính râm ngoài trời thường xuyên và khi lái xe có thể giúp phòng ngừa các bệnh lý như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, ung thư mắt và mí mắt.Đeo kính râm không chỉ giúp ngăn ngừa viêm giác mạc do ánh sáng (cháy nắng mắt) mà còn giảm bớt các triệu chứng khô mắt và nhạy cảm liên quan đến các tình trạng như bệnh về tuyến giáp. Chuyên gia cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là để ngăn ngừa ung thư da. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và việc phòng ngừa dễ dàng hơn rất nhiều so với điều trị sau khi bị tác hại của ánh nắng mặt trời.
5 mẹo chọn kính râm vừa tốt cho mắt vừa chống lão hóa tốt nhất
Kính râm là một sản phẩm phổ biến và có sẵn ở nhiều loại cửa hàng khác nhau, từ cửa hàng tiện lợi cho đến cửa hàng bách hóa và cửa hàng chuyên dụng bán kính râm. Tuy nhiên, không phải lúc nào những chiếc kính râm đắt tiền cũng có khả năng chống nắng tốt hơn.Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về mắt hoặc muốn tìm kiếm một loại kính râm phù hợp với nhu cầu của mình, BS Iwach khuyên bạn nên đến cửa hàng kính mắt có nhân viên đo thị lực để được tư vấn và lựa chọn kính râm phù hợp nhất.
Một chiếc kính râm tốt cho sức khỏe và phòng chống lão hóa cần đáp ứng tiêu chí quan trọng là khả năng chống tia UV. Điều này được đảm bảo bởi một lớp phủ đặc biệt trên kính râm, giúp ngăn chặn các tác hại của tia UV đối với mắt và da quanh mắt.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời trực tiếp có thể gây hại đến các mô của mắt và dẫn đến nguy cơ mắc ung thư da vùng quanh mắt. Vì vậy, sử dụng kính râm chống tia UV là rất quan trọng khi bạn phải ra ngoài hay lái xe trong thời gian dài.
Để đảm bảo chất lượng và hiệu quả của kính râm chống tia UV, bạn có thể tìm mua những sản phẩm có nhãn ghi chú "100% UV" hoặc "UV400". Nếu không có thông tin về tia cực tím trên bao bì sản phẩm, bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi quyết định mua sản phẩm.
với hoạt động của bạn là điều quan trọng khác cần phải cân nhắc. Nếu bạn thường xuyên lái xe hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, bạn nên sử dụng kính râm có độ tối cao để giảm ánh sáng chói và tăng cường tầm nhìn. Tuy nhiên, khi bạn tham gia các hoạt động trong nhà, kính râm có độ tối thấp hơn sẽ là sự lựa chọn phù hợp hơn để tránh làm mờ tầm nhìn.
Những người bị những bệnh liên quan đến ánh sáng như chứng đau nửa đầu thường mong muốn tìm kiếm những loại kính râm có màu sắc tối hơn để giảm thiểu ánh sáng. Tuy nhiên, đeo những loại kính quá tối thường gây ra tình trạng mỏi mắt và nhạy cảm với ánh sáng khi sử dụng trong thời gian dài. Điều này là do kính râm tối màu làm giảm sự đi vào ánh sáng vào mắt và làm giãn đồng tử. Vì vậy, bạn nên tránh đeo kính râm trong nhà hoặc những nơi thiếu ánh sáng.
Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) khuyến nghị sử dụng tròng kính tối ở mức trung bình cho mục đích sử dụng hàng ngày và tròng kính tối hơn trong môi trường sáng hơn. Nếu bạn có dấu hiệu nhạy cảm với ánh sáng liên tục, hãy tìm đến bác sĩ nhãn khoa để được đánh giá và điều trị kịp thời.
10. Sự quan trọng của việc chọn kính râm có kích thước lớn không thể phủ nhận. Khi kích thước mắt kính càng lớn, tia UV bị chặn càng nhiều, giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như gió, bụi, phấn hoa. Đặc biệt, đối với những người bị kích ứng mắt do dị ứng, bệnh tuyến giáp hoặc các bệnh về mắt khác, kính râm có kích cỡ lớn cũng là một lựa chọn tốt để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu.
11. Kính râm với tròng kính lọc phân cực giúp giảm độ chói từ ánh sáng mặt trời và các nguồn sáng khác. Tròng kính này còn có khả năng ngăn ngừa mù tuyết và mỏi mắt do ánh sáng phản chiếu từ nước hoặc cát. Lớp phủ hóa học trên tròng kính phân cực còn làm tăng độ bền và tuổi thọ của kính râm.
Khi tham gia các hoạt động như câu cá, chèo thuyền, trượt tuyết và leo núi, việc sử dụng kính râm phân cực có thể mang lại lợi ích bổ sung. Vì vậy, khi mua kính râm, nên tìm nhãn dán trên tròng kính để xác định liệu loại kính đó có phải là kính phân cực hay không.
Tròng kính râm nên có màu sắc phù hợp với phong cách và sở thích của mỗi người. Có nhiều màu sắc để lựa chọn như xám, nâu, đỏ, vàng và cam. Tuy nhiên, theo BS Iwach, màu sắc của tròng kính là một yếu tố thuộc về sở thích cá nhân và không ảnh hưởng quá nhiều đến kiểu dáng của kính râm.
Theo chuyên gia, màu sắc thực tế của tròng kính không ảnh hưởng đến khả năng chống tia cực tím, phân cực hoặc chức năng của kính. Tương tự như độ tối của tròng kính, bạn có thể thử nghiệm với các màu khác nhau để tìm ra màu phù hợp nhất với mình.
(Nguồn: Everydayhealth, AAO, Healthline)
