Đặng Thu Thảo - Hoa hậu gợi cảm khoe dáng nóng bỏng bên biển, chia sẻ bí quyết chăm sóc da không thể bỏ qua

Với mục tiêu tỏa sáng qua phong cách thanh lịch, Đặng Thu Thảo luôn kiên trì chọn những trang phục tối giản khi đi biển để không khoe trọn vẹn vóc dáng. Trên những chuyến đi cùng gia đình nhỏ, Hoa hậu Việt Nam 2012 và chồng cô luôn ăn mặc đẹp như khi đến công ty.

Tuy nhiên, điều này không làm giảm sự hấp dẫn của cô. Lối sống lành mạnh và sự thon gọn luôn là mơ ước của nhiều chị em. Rất ít người biết rằng hoa hậu từng trải qua giai đoạn tăng cân đáng kể. Thế nhưng, cô cũng là người giảm cân thành công khi chỉ trong một tháng sau khi sinh con gái, cô đã giảm được 13kg nhờ chế độ ăn uống.

Hoa hậu Đặng Thu Thảo luôn duy trì những bí quyết giữ dáng khi còn son và đạt hiệu quả bất ngờ.

Một lần nữa, chúng ta lại càng muốn khám phá bí quyết giữ dáng từ bao năm nay của hoa hậu xinh đẹp. Những bí quyết để giữ dáng, tránh tăng cân và tích tụ mỡ bụng, được hoa hậu xinh đẹp áp dụng và chia sẻ trên trang cá nhân chính là:

Cà rốt - Đây là một loại rau củ được ưa thích trong quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng.

Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã chia sẻ rằng, những thực phẩm chính mà cô tiêu thụ là rau củ quả, ngũ cốc và sữa chua. Tất nhiên, cô vẫn đảm bảo ăn đủ cả ba bữa chính trong ngày, với bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, nên cung cấp lượng tinh bột và chất đạm đầy đủ. Trong khi đó, cô hạn chế tiêu thụ tinh bột ở bữa tối.

Trong danh sách các loại rau củ quả, cà rốt là yếu tố quan trọng nhất của Thu Thảo. Cô thường bổ sung loại rau này vào bữa ăn hàng ngày vì cà rốt có chứa lượng lớn vitamin A, có khả năng chống lão hóa rất hiệu quả. Với thành phần chống oxi hóa phong phú, cà rốt không chỉ có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ mà còn có lợi cho làn da và mái tóc, làm cho da trở nên tươi sáng hơn và tóc dày và đẹp hơn.

Để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng mà không làm tăng cân, bạn có thể thay gạo trắng bằng gạo lứt trong chế độ ăn của mình.

Việc sử dụng tinh bột trắng như cơm gạo trắng có thể gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì. Vì vậy, trong quá trình giảm cân nhanh, Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã hạn chế việc sử dụng tinh bột từ cơm gạo trắng và thay thế bằng cơm gạo lứt.

Thay đổi này giúp cô ăn ít hơn nhưng lại cảm thấy no lâu hơn. Việc ăn cơm gạo lứt cũng đảm bảo cung cấp dinh dưỡng tốt hơn cho cơ thể, đồng thời tận dụng các chất xơ có trong cơm gạo lứt. Cô thường kết hợp cơm gạo lứt với các món ăn giàu đạm như cá, thịt ức gà, rau củ quả tươi để đảm bảo sức khỏe mà không lo tăng cân.

Mỗi bữa ăn chính, hoa hậu thường chỉ dùng một phần cơm gạo lứt để duy trì vóc dáng. Trong giai đoạn cần giảm cân gấp, cô ăn nhiều rau củ và phần cơm gạo lứt muối mè.

Thêm vào đó, cô cũng bổ sung vitamin tổng hợp và hạn chế đường và đồ ngọt.

Trong các bữa ăn chính, Hoa hậu Đặng Thu Thảo luôn uống bổ sung vitamin tổng hợp. Điều này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp duy trì vẻ đẹp của làn da, mái tóc, mà không ảnh hưởng gì đến việc giảm cân, giữ dáng. Khi cần giảm cân, cô đặc biệt hạn chế tối đa các đồ ăn nhiều đường, đồ uống có gas, nước ngọt…

Thay vào đó, Thu Thảo sử dụng các loại thực phẩm hữu cơ sạch, tốt cho sức khỏe. Thay vì ăn bánh ngọt nhằm thỏa mãn cơn thèm đường, cô sẽ làm một cốc nước ép từ rau củ quả, trái cây và thưởng thức. Điều này ban đầu có vẻ khó khăn với những người thích đồ ngọt nhưng chỉ cần vài lần thử, bạn sẽ quen dần.