Bí quyết giữ dáng tuyệt vời của Bác sĩ Cha Uhm Jung Hwa 54 tuổi

Gần đây, nữ diễn viên Bác Sĩ Cha Uhm Jung Hwa đã chia sẻ về ngày nghỉ của mình. Cô vẫn duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe mặc dù không phải đi quay phim hay biểu diễn.

Uhm Jung Hwa tuân theo chế độ dinh dưỡng và tập luyện rất nghiêm ngặt.

Nữ diễn viên sinh năm 1969 đã chia sẻ về chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Cô ưa chuộng chế độ ăn ít tinh bột, giàu chất béo và thường nấu ăn theo công thức riêng độc đáo.

Đặc biệt, mỗi bữa Uhm Jung Hwa sẽ ngồi ăn cùng trợ lý, thay vì một mình. Điều này giúp nữ diễn viên quản lý tốt hơn trong khẩu phần ăn của mình. Bản thân trợ lý Uhm Jung Hwa cũng bày tỏ sự ngạc nhiên trước khả năng quản lý chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của nữ diễn viên.

Ở tuổi 54, Uhm Jung Hwa vẫn sở hữu thân hình cũng nhan sắc khiến các đàn em ngưỡng mộ

Hiếm khi nào có nghệ sĩ nữ nào ở tuổi năm mươi vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng như Uhm Jung Hwa

Ngoài chế độ ăn uống, Uhm Jung Hwa cho biết, bản thân cô cũng rất nghiêm túc trong việc tập luyện thể thao. Nữ diễn viên 54 tuổi gần như đến phòng gym mỗi ngày cùng trợ lý, để tăng cường sức bền cho tim phổi.

Nữ diễn viên thực hiện các bài tập xen kẽ giữa vận động cơ và cường độ cao. Trợ lý của Uhm Jung Hwa còn mô tả rằng, bài tập này nặng đến mức giống như địa ngục.

Sinh năm 1969, Uhm Jung Hwa là một trong những diva "nữ hoàng gợi cảm" đời đầu của làng nhạc Hàn Quốc. Sau thành công trong lĩnh vực âm nhạc, cô chuyển sang ngành điện ảnh và cũng thu về nhiều thành tích đáng nể. Cô đã giành nhiều giải thưởng như Rồng Xanh, Baeksang... Năm 2023, Uhm Jung Hwa trở lại với sự thành công trong tác phẩm điện ảnh Bác Sĩ Cha.