Bí Quyết Giữ Dáng Săn Chắc và Eo Thon của Người Đẹp Nhã Phương

Nhã Phương Khoe Cơ Bụng Săn Chắc và Eo Nhỏ

Nhìn Nhã Phương với thân hình săn chắc và vòng eo nhỏ nhắn, ai cũng phải ngạc nhiên trước vẻ đẹp của người mẹ hai con này. Gái còn son, vóc dáng lại càng khiến nhiều người ao ước.

Nhã Phương khoe cơ bụng săn chắc sau Tết, chăm chỉ làm 3 việc đã giúp cô gặt hái thành quả - Ảnh 1.

Mới đây, trên trang Facebook cá nhân, Nhã Phương gây sốt khi khoe cơ bụng săn chắc và vòng eo cực nhỏ sau kỳ nghỉ Tết. Đây không phải lần đầu tiên cô tự tin khoe dáng trên mạng xã hội, từ sau sinh con thứ hai, nữ diễn viên luôn chăm chỉ tập luyện để duy trì vóc dáng hoàn hảo.

Nhã Phương khoe cơ bụng săn chắc sau Tết, chăm chỉ làm 3 việc đã giúp cô gặt hái thành quả - Ảnh 2.

Bí quyết giữ dáng của Nhã Phương đến từ việc duy trì 3 thói quen là tập yoga, chạy bộ và tập sexy dance. Những hoạt động này không chỉ giúp cô có cơ bụng săn chắc, eo thon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần.

Nhã Phương khoe cơ bụng săn chắc sau Tết, chăm chỉ làm 3 việc đã giúp cô gặt hái thành quả - Ảnh 3.

Thói Quen Tập Yoga Duy Trì Sức Khỏe và Vóc Dáng

Sau 2 tháng sinh con thứ hai, Nhã Phương bắt đầu tập yoga trở lại và duy trì thói quen này đều đặn. Tập yoga giúp cô kiểm soát cân nặng, tập trung vào phần bụng và giữ cho vòng eo nhỏ gọn.

Nhã Phương khoe cơ bụng săn chắc sau Tết, chăm chỉ làm 3 việc đã giúp cô gặt hái thành quả - Ảnh 4.

Yoga không chỉ giúp cải thiện sức mạnh và linh hoạt của cơ thể mà còn giảm stress, cải thiện tư duy tích cực và hỗ trợ quá trình detox cơ thể. Chị em sau sinh nên tham gia lớp yoga để sớm khoẻ mạnh và có vóc dáng đẹp như Nhã Phương!

Nhã Phương khoe cơ bụng săn chắc sau Tết, chăm chỉ làm 3 việc đã giúp cô gặt hái thành quả - Ảnh 5.

Chạy Bộ - Đốt Cháy Calo và Lấy Lại Vóc Dáng Săn Chắc

Nhã Phương không quên chia sẻ thành tích chạy 10km đốt cháy gần 600 calo sau kỳ nghỉ Tết. Chạy bộ không chỉ giúp tăng sức bền và cải thiện sức khỏe mà còn là bí quyết giữ vóc dáng săn chắc sau sinh.

Chạy bộ là một hoạt động cardio đơn giản nhưng hiệu quả, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và quá trình trao đổi chất. Đồng thời, nó cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, hỗ trợ việc giảm cân một cách hiệu quả.

Tập Sexy Dance - Vóc Dáng Mềm Mại và Bụng Săn Chắc

Gần đây, Nhã Phương thử sức với bộ môn sexy dance để xả stress và giữ dáng. Những động tác của sexy dance giúp tăng cường cơ bụng, cải thiện sức mạnh cơ lõi và đốt cháy calo.

Ngoài ra, việc tập sexy dance cũng hỗ trợ quá trình giảm cân và giảm mỡ thừa ở vùng bụng khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Chị em muốn có vóc dáng thon thả, mềm mại hãy thử sức với sexy dance như Nhã Phương!