Bí mật giảm cân của Nhã Phương: Ăn trái cây độc lạ và tập luyện khắc nghiệt

Bí mật giảm cân của Nhã Phương

Nhã Phương, bà xã của danh hài Trường Giang, đã khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ bí mật giảm cân của mình. Không giống như phương pháp giảm cân thông thường, Nhã Phương đã thực hiện một chế độ ăn uống độc đáo và tập luyện khắc nghiệt để giữ vóc dáng chuẩn tỉ lệ.

Trong suốt 3 năm qua, Nhã Phương đã không ăn cơm mà chủ yếu tập trung vào việc ăn trái cây và hoa quả. Phương pháp ăn độc đáo này được cho là giúp cô duy trì cân nặng và vóc dáng lý tưởng.

Nhã Phương bí mật giảm cân

Tập luyện khắc nghiệt

Để có được thân hình gọn gàng và săn chắc, Nhã Phương không ngần ngại tập luyện với cường độ cao. Cô dành tới 4 tiếng mỗi ngày để tập thể dục và tranh thủ mọi cơ hội để vận động, kể cả khi đi quay phim.

Nhã Phương chia sẻ rằng việc tập luyện là một sự nỗ lực và quyết tâm. Cô tập nhảy dây và thực hiện các bài tập vật lý để đạt được vóc dáng hoàn hảo nhất.

Nhã Phương tập luyện

Nguy cơ và lời khuyên từ chuyên gia

Tuy nhiên, việc bỏ hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng Đặng Ngọc Hùng cảnh báo rằng việc loại bỏ tinh bột có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm hiệu suất làm việc và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Để duy trì cân nặng và sức khỏe tốt, việc ăn cơm lành mạnh và cân đối vẫn được khuyến khích. Chuyên gia cũng khuyên rằng việc ăn rau trước và cơm sau là một trong những bí quyết để duy trì cân nặng và sức khỏe.

Nhã Phương sức khỏe

Như vậy, phương pháp giảm cân của Nhã Phương có thể mang lại hiệu quả nhưng cần được thực hiện đúng cách và cân nhắc đến sức khỏe. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống cân đối và tập luyện khoa học là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt.