6 bí quyết giúp mỡ thừa không thể cưỡng lại trước Phạm Băng Băng
Phạm Băng Băng lấy đi lòng người với sự cân đối của cơ thể ở tuổi U45 nhờ áp dụng 5 phương pháp giảm cân tuyệt vời này: thực hiện bài tập 2+1, loại bỏ đường hoàn toàn, ăn thực phẩm giảm phù nề và áp dụng chế độ nhịn ăn 7 ngày
Là một trong số những ngôi sao hàng đầu trong làng giải trí Trung Quốc, Phạm Băng Băng luôn khiến công chúng ngây ngất với vẻ đẹp trời phú, tinh tế. Mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện, người đẹp họ Phạm luôn thu hút sự chú ý, trở thành tâm điểm của giới truyền thông với vẻ đẹp sang trọng, quý phái.
Từ nhan sắc, thần thái cho đến dáng vẻ, không ai có thể thay thế biệt danh "nữ hoàng thảm đỏ" của Phạm Băng Băng. Dù đã 42 tuổi, nữ diễn viên nổi tiếng vẫn giữ dáng ấn tượng nhờ vào 5 phương pháp giảm cân đặc biệt.
Sự xuất hiện gần đây của Phạm Băng Băng đã liên tiếp gây sốt
Sắc vóc vạn người mê của nữ diễn viên ở tuổi 42
Thực hiện bài tập giảm mỡ "2+1"
Để có thân hình thon gọn, góc cạnh, Phạm Băng Băng thường xuyên tập thể dục tại nhà theo phương pháp giảm mỡ "2+1". Cụ thể, cô dành khoảng 45 phút để tập thể dục nhịp điệu, sau đó thực hiện 20 bài tập cơ bụng và kết thúc với 4 phút plank - một bài tập giãn cơ. Chế độ luyện tập khắc nghiệt này đã giúp cô giảm được khoảng 2,3kg trong vòng một tháng.
Cách làm mất mỡ quanh miệng bằng yoga mặt
Phạm Băng Băng đã duy trì nét mặt săn chắc, tránh những nếp nhăn không mong muốn và xóa tan những mảng mỡ dư thừa quanh miệng thông qua bài tập yoga mặt sáng tạo. Phương pháp này sẽ giúp thon gọn cơ mặt, làm da trở nên trơn mượt và xóa đi những nếp nhăn một cách hiệu quả, mang lại sự trẻ trung như trở lại tuổi 10.
Loại bỏ đường hoàn toàn
Trên hành trình giảm cân, Phạm Băng Băng đã tìm ra bí quyết không thể thiếu trong nhiều năm qua, đó là "từ bỏ đường". Nữ diễn viên không tiếp xúc với bất kỳ loại đường nào, kể cả carbohydrate, đồ uống có đường, cà phê, sô cô la... Thay vào đó, Phạm Băng Băng tập trung vào việc ăn rau và trái cây, trong đó có chứa nhiều chất xơ, trong cả 3 bữa ăn.Ăn thực phẩm giảm thiểu tình trạng phù nề
Không chỉ vậy, Phạm Băng Băng cũng từng gặp tình trạng phù nề, và vì vậy cô rất cố gắng trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Nữ diễn viên thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm có tác dụng giảm phù nề như đậu đỏ, nước lúa mạch, chuối, bí đao... Điều này giúp cải thiện quá trình tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể săn chắc và duyên dáng hơn.
Áp dụng chế độ nhịn ăn 7 ngày
"Phương pháp ăn kiêng chứa nhiều chất béo" mà Phạm Băng Băng tuân thủ, tương tự việc nhịn ăn theo chu kỳ, đòi hỏi không ăn các loại ngũ cốc và thực phẩm giàu tinh bột, kết hợp với giảm lượng calo tổng cộng hàng ngày để giảm cân nhanh chóng. Phương pháp ăn kiêng của Phạm Băng Băng:- Trước khi thực hiện phương pháp ăn kiêng, Phạm Băng Băng chỉ uống một cốc giấm táo và nước giải độc từ chanh và chanh dây vào buổi sáng, đồng thời đi bộ 5 - 6km mỗi ngày.
- Đến ngày thứ 4, cô chuyển sang dùng Dendrobium và nước chà là đỏ.
- Thực hiện theo thực đơn tương tự trong 7 ngày liên tục.
Việc sử dụng phương pháp này không chỉ giúp Phạm Băng Băng giảm cân đáng kể, mà còn làm da của cô trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, phương pháp này khá khắc nghiệt và có thể làm sức khoẻ suy yếu, vì vậy trước khi thử nghiệm, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
