Tuyệt chiêu giữ dáng U80: Mở lòng với 1 món, tránh xa 2 món

Ở tuổi 74, cụ bà Colleen Heidemann từ Mỹ vẫn tự tin đóng vai người mẫu cho nhiều tạp chí thời trang danh tiếng và là gương mặt quảng cáo quyến rũ cho loạt thương hiệu sang trọng. Thường thì nghề người mẫu được xem là thoáng qua, chỉ dành cho những người trẻ tuổi. Nhưng cụ bà Colleen Heidemann lại là một hiệu ứng hiếm có trong làng mẫu, khi tuổi tác cao mà vẫn sáng rỡ và được yêu thích mạnh mẽ từ công chúng.

Bà Colleen là một người phụ nữ cao tuổi nổi tiếng trong lĩnh vực người mẫu tại Mỹ.

Bà được xem như một nguồn cảm hứng bất tận đối với nhiều người bởi phong cách thời trang độc đáo, sáng tạo và cách sống lành mạnh, luôn tràn đầy năng lượng tích cực. Trên các mạng xã hội, bà Colleen thường xuyên chia sẻ những video về cách chăm sóc và giữ gìn vẻ đẹp khi đã U80, thu hút sự quan tâm đông đảo từ mọi người.

Trước khi bước vào sự nghiệp làm người mẫu, bà đã làm công việc tiếp viên hàng không trong một thời gian. Trải qua nhiều năm, bà luôn giữ gìn hình ảnh bản thân chuẩn mực và hiện tại, bà vẫn tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc làm đẹp để giữ cho cơ thể luôn cân đối và săn chắc.

Theo đó, người mẫu gốc Los Angeles ưa thích sử dụng các công cụ hỗ trợ trong các bài tập như đạp xe, đi bộ nhanh, nâng tạ tay, leg press, kéo xô... Ngoài ra, khi ở nhà, bà cũng tranh thủ tập luyện để duy trì vóc dáng. Bà tích cực đốt cháy mỡ thừa bằng pilates, yoga hoặc các bài tập giãn cơ. Chia sẻ về thói quen tập luyện thể thao, nữ người mẫu Colleen cho rằng "ích kỷ và thiếu hoạt động là kẻ thù số 1 của cơ thể".

Nữ người mẫu tập luyện thể hình thêm và mạnh mẽ hơn.

Tuy nhiên, "người đẹp đã muộn vào sự nghiệp ở làng mẫu Mỹ" cũng tiết lộ rằng bà không thể tránh khỏi việc già đi khi mắc phải vấn đề liên quan đến xương khớp. Vấn đề này cũng đang dần gây ảnh hưởng đến việc thực hiện các hoạt động hàng ngày của bà.

Nữ người mẫu chia sẻ: "Trong giai đoạn này của cuộc đời, cơ thể tôi đang thay đổi một cách nhanh chóng. Chỉ sau vài ngày không tập hoặc giảm lượng tập, tôi nhận thấy có dấu hiệu căng cứng khớp, điều này dần thay thế sự thoải mái từ khi tập luyện trước đây".

Bí quyết giúp siêu mẫu U80 trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh: 1 món ăn tăng cường, 2 món ăn hạn chế.

Đồng với việc tham gia vào các hoạt động vận động, bà Colleen cũng giữ chế độ ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa các bệnh tật. Rau củ quả tươi sạch luôn được bà ưa thích và bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Nữ người mẫu chia sẻ rằng cô ưa thích sử dụng phương pháp luộc hấp hoặc trộn salad để giữ được hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng của thực phẩm.

2. Cô cũng khuyến khích hạn chế sử dụng tinh bột và tránh ăn quá nhiều đồ có nhiều dầu mỡ.

Bà Colleen cũng tránh tiêu thụ quá nhiều tinh bột và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ cho cơ thể.

Theo bác sĩ Ashish Agarwal đến từ Viện Khoa học Y tế Ấn Độ, trong độ tuổi trung niên, phụ nữ dễ dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ thừa. Tình trạng này ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể gây ra nhiều bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch.

Để giải quyết vấn đề này một cách hiệu quả, một trong những phương pháp được đề xuất là áp dụng chế độ ăn khoa học, với việc hạn chế lượng tinh bột và các món chiên rán có nhiều dầu mỡ. Trong một cuộc phỏng vấn, nữ người mẫu tiết lộ rằng bà ưa thích ít ăn thịt, chỉ dùng thịt gà và thịt bò vài lần trong năm.

Dù đã U80, Colleen Heidemann vẫn tỏ ra hài lòng với làn da tự nhiên của mình. Bằng việc lựa chọn các sản phẩm dưỡng da bền vững, bà ưu tiên những loại có thành phần tự nhiên, không gây kích ứng da và thân thiện với môi trường. Bà cho rằng những sản phẩm này không chỉ mang lại hiệu quả ổn định mà còn giúp bảo vệ làn da khỏi bất kỳ tổn thương nào trong quá trình sử dụng lâu dài.