Revealing the Surprising Height of Hòa Minzy's Handsome Son – Guaranteed to Astonish!

vừa qua. Họ đã có một chuyến du lịch thú vị trước khi năm học mới bắt đầu. Sau chuyến đi kéo dài, Hòa Minzy đã chia sẻ những bức ảnh đáng yêu của con trai mình.

Ai cũng nhận xét Bo ra dáng "soái ca nhí", càng lớn càng cao lớn và đáng yêu. Nhiều người còn mong Hòa Minzy chỉ cách giúp con cao lớn như vậy. Đáp lại, bà mẹ 1 con chia sẻ: "Con nhìn trên ảnh thế thôi chứ cao hơn 100cm xíu thui ạ. Mà tháng 10 được 4 tuổi rồi, xin vía cao của các bạn".

Theo bảng chiều cao cân nặng của trẻ em Việt Nam chuẩn WHO, bé trai 4 tuổi có chiều cao chuẩn là 103.3cm. Trong khi đó 94.9cm được cho là thấp và 111.7cm được cho là cao hơn tiêu chuẩn. Dựa vào bảng này, có thể thấy, bé Bo nằm trong diện có chiều cao chuẩn.

Ở Việt Nam, hầu hết các bé ở độ tuổi này đều đạt mức chiều cao trung bình như vậy. Tuy nhiên, cũng như nhiều bà mẹ khác, Hòa Minzy vẫn muốn "xin vía" mong bé Bo có thể phát triển chiều cao cao hơn. Ngoài yếu tố gen di truyền, có 4 yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ em.

Làm thế nào để giúp trẻ em phát triển chiều cao một cách tối ưu?

1. Dinh dưỡng

- Đừng để trẻ thiếu vi chất như sắt, kẽm, canxi, vitamin D và acid folic lúc mẹ mang thai.

- Trước khi mang thai, hãy tránh để mẹ có thừa cân béo phì vì điều này có thể dẫn đến tăng cân quá mức trong thai kỳ và đưa đến nguy cơ thừa cân béo phì cho trẻ sau 2 tuổi. Thừa cân béo phì trong độ tuổi này liên quan đến việc dậy thì sớm và giảm tăng trưởng chiều cao ở trẻ khi trưởng thành.

- Đừng để mẹ thiếu dinh dưỡng hoặc thiếu cân khi mang thai vì điều này có thể gây ra nguy cơ sinh non hoặc thai sinh nhỏ. Dẫn đến điều này, sẽ ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng của trẻ khi mới sinh.

- Nên bắt đầu cho trẻ bú sữa mẹ ngay sau khi sinh và tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ trong thời gian dài.

- Trẻ nên bắt đầu ăn thức ăn bổ sung đúng vào thời điểm đúng từ 6 tháng tuổi, để giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống đa dạng và đúng cấu trúc thức ăn trước khi tròn 18 tháng tuổi. Khi các kỹ năng này được phát triển theo tiến độ đúng, trẻ sẽ có thể ăn uống đúng cách sau khi tròn 3 tuổi, và trẻ cũng sẽ đạt sự đủ dinh dưỡng từ thực phẩm mà mình tự lấy.

- Cần đảm bảo rằng trẻ có chế độ ăn phong phú đủ chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, kẽm, chất béo omega-3... Đồng thời bổ sung hàng ngày 400IU vitamin D cho trẻ dưới 5 tuổi.

- Phòng tránh những nguy cơ gây tiêu chảy cho trẻ.

2. Giấc ngủ

- Trong thời kỳ mang bầu, hãy tránh việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ một tiếng và hình thành thói quen đi ngủ sớm, tránh thức khuya và giảm việc sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê hoặc bia rượu.

- Đối với trẻ mới sinh đến 5 tháng tuổi, việc bú sữa là một nhu cầu quan trọng. Vì vậy, hãy cho trẻ bú theo nhu cầu của mình. Khi đó, giấc ngủ của trẻ có thể bị gián đoạn vì trẻ cần bú sữa mỗi 2-4 giờ.

- Sau khi trẻ đã tròn 5 tháng tuổi, trẻ có thể bắt đầu ngủ suốt đêm. Nếu trẻ khỏe mạnh và đang tăng trưởng tốt, có thể không cần được nuôi dưỡng vào ban đêm. Các bữa bú sữa trong thời gian này thường chỉ là thói quen do trẻ chưa phân biệt rõ ngày và đêm, và không phải là nhu cầu cơ bản. Bạn có thể dần giảm số lần bú sữa vào ban đêm để trẻ có giấc ngủ dài và tốt hơn vào ban ngày.

- Đối với trẻ nhỏ, họ nên bắt đầu thiết lập lịch ngủ từ 12 tháng tuổi. Bố mẹ có thể thiết lập một thời gian cụ thể cho việc ngủ, cùng với thời gian hugging trước giờ đi ngủ khoảng 20 phút. Trước khi đi ngủ, cha mẹ có thể cùng bé tham gia vào các hoạt động trên giường như đọc sách, chơi và trò chuyện. Tuyệt đối không nên có các hoạt động liên quan đến màn hình điện tử.

- Khi trẻ trên 3 tuổi, chúng ta nên giải thích cho trẻ biết rõ về quy tắc giờ ngủ.

- Trẻ nên ngưng các thiết bị điện tử có màn hình trước giờ ngủ ít nhất 2 tiếng.

3. Vận động

- Trẻ được khích lệ tham gia hoạt động vui chơi ngoài trời như đi dạo công viên, tham gia các hoạt động tăng cường tương tác xã hội... Điều này giúp trẻ phát triển cân bằng và sử dụng cơ bắp để thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao. Trẻ từ 5 tuổi có thể tham gia một môn thể thao như bóng đá, bơi... hai buổi mỗi tuần, cách nhau ba ngày một buổi, mỗi buổi không quá 45 phút.

4. Xây dựng một môi trường gia đình yêu thương và vui vẻ.

- Một nghiên cứu được thực hiện tại Anh đã chỉ ra rằng những đứa trẻ sống trong môi trường căng thẳng thường có ít hormone tăng trưởng và phát triển chậm hơn so với những đứa trẻ khác.

- Vì vậy, thay vì đánh mắng trẻ, chúng ta nên sử dụng thái độ vui vẻ, khích lệ trẻ tham gia vào các hoạt động trò chuyện, chia sẻ và đóng góp ý kiến. Luôn tạo một không gian thoải mái và vui vẻ trong gia đình không chỉ giúp tạo sự gắn kết mà còn giúp trẻ phát triển tốt hơn.