Nguyên nhân gây nhồi máu não và cách phòng tránh hiệu quả

Nguyên nhân gây nhồi máu não

Nhồi máu não là một trong những biến chứng nguy hiểm của sức khỏe, có thể xảy ra bất ngờ và gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cá nhân. Việc duy trì những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng này.

Người phụ nữ tử vong do nhồi máu não vào nửa đêm, tất cả chỉ bởi hai loại thực phẩm ăn quá nhiều - Ảnh 1.

Một số nguyên nhân chính gây ra nhồi máu não bao gồm thói quen ăn uống không lành mạnh, tiêu thụ quá nhiều muối và ưa thích đồ ăn chứa nhiều chất béo. Đặc biệt, ăn quá nhiều đồ chiên rán cũng là một trong những nguyên nhân tăng nguy cơ nhồi máu não.

Người phụ nữ tử vong do nhồi máu não vào nửa đêm, tất cả chỉ bởi hai loại thực phẩm ăn quá nhiều - Ảnh 2.

Ngoài ra, việc thiếu vận động thể chất, chịu áp lực công việc lớn và thiếu ngủ cũng là những thói quen khác trong sinh hoạt hàng ngày có thể tăng nguy cơ nhồi máu não. Việc giữ cho cơ thể luôn hoạt động, giảm áp lực tinh thần và duy trì giấc ngủ đều đặn là cách hiệu quả để phòng tránh tình trạng này.

Người phụ nữ tử vong do nhồi máu não vào nửa đêm, tất cả chỉ bởi hai loại thực phẩm ăn quá nhiều - Ảnh 3.

Cách phòng tránh nhồi máu não

Để ngăn ngừa nhồi máu não, việc quan trọng nhất là thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh. Hạn chế tiêu thụ muối và đồ ăn chứa nhiều chất béo, thay vào đó tăng cường ăn rau củ, hạt và ngũ cốc lành mạnh để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Người phụ nữ tử vong do nhồi máu não vào nửa đêm, tất cả chỉ bởi hai loại thực phẩm ăn quá nhiều - Ảnh 4.

Không chỉ vậy, việc duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh, bao gồm vận động thể chất đều đặn, giảm áp lực công việc và duy trì giấc ngủ đều đặn cũng rất quan trọng. Ngoài ra, việc tìm hiểu và áp dụng các biện pháp phòng tránh như kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng giúp ngăn ngừa hiệu quả tình trạng nhồi máu não.