Mỹ nhân Đài Loan 40 tuổi vẫn có làn da hoàn hảo, đam mê công việc 0 đồng ngay từ sớm sáng

Uống 500ml nước ấm ngay khi thức dậy giúp mỹ nhân Đài Loan trẻ lâu

Dương Thừa Lâm - Ngôi sao đình đám Đài Loan (Trung Quốc) gây ấn tượng mạnh với khán giả Việt qua những bộ phim nổi tiếng như Vườn sao băng, Hương vị mùa hè... Cô nổi bật với vẻ đẹp trẻ trung và thu hút, khiến nhiều người không ngừng ngạc nhiên vì nhan sắc trẻ trung hơn tuổi thật. Với sự hiện diện của mình trong ngành giải trí suốt nhiều năm, nữ diễn viên khiến công chúng bất ngờ với làn da mịn màng, không tì vết.

Dương Thừa Lâm gây ấn tượng mạnh với người xem nhờ gương mặt trẻ hơn nhiều so với tuổi thật. (Ảnh: Internet)

Theo chia sẻ trên trang Woman, Dương Thừa Lâm cho biết từ khi còn là một thiếu niên, cô luôn uống 500ml nước ấm ngay sau khi thức dậy. Thói quen này giúp cô thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho vóc dáng và làn da luôn trẻ trung hơn tuổi thật.

Theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), muốn có cơ thể khỏe đẹp và làn da trẻ trung, điều đầu tiên cần làm là cung cấp đủ nước. Đây là biện pháp đơn giản, không tốn kém nhưng lại giúp tránh khô da và ngăn chặn nếp nhăn do thiếu nước khi bắt đầu một ngày mới.

Đặc biệt, việc uống nước ấm ngay sau khi thức dậy giúp làm sạch ruột, loại bỏ độc tố từ cơ thể hàng ngày. Đồng thời, da cũng được tẩy độc, cung cấp độ ẩm và ngăn chặn quá trình lão hóa.

Dương Thừa Lâm cho biết từ khi còn là một thiếu niên, cô đã có thói quen uống 500ml nước ấm ngay khi thức dậy. (Ảnh: Internet)

Theo tạp chí Real Simple, việc uống nước ấm vào mỗi buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Uống nước ấm khi mới thức dậy giúp giữ cân bằng nước cho cơ thể và tinh thần sau khi ngủ dậy. Điều này càng quan trọng nếu bạn ngủ mất ngủ và cần bù nước hoặc đã uống rượu bia vào buổi tối trước đó...

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, hành động này nhanh chóng tăng cường năng lượng, tạo sự tỉnh táo và tăng cường hoạt động trí óc, kích thích trao đổi chất và tăng cường tiêu hóa. Đối với làn da, việc uống đủ nước sẽ giảm thiểu quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn.

Vì vậy, chị em nên uống nước ấm sau khi thức dậy để làn da căng tràn collagen, sức khỏe được lợi đủ đường.

Ngoài uống nước ấm, đây là những việc nên làm sau khi thức dậy để sống khỏe mạnh

1. Thực hành lòng biết ơn

Hãy suy nghĩ và ghi lại những điều bạn biết ơn ngay khi thức dậy. Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận những điều nhỏ nhặt này mang lại hạnh phúc to lớn, cảm giác hài lòng trong cuộc sống của mình.

Sau khi thức dậy, hãy cảm ơn những điều tích cực trong cuộc sống và giảm bớt suy nghĩ tiêu cực. Điều này sẽ giúp duy trì cuộc sống lành mạnh và trẻ trung hơn.

3. Hãy tránh kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy.

Nhiều người sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức nên rất dễ bị cám dỗ kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy. Họ có thể bắt đầu lướt mạng xã hội và điều đó có thể khiến bản thân rơi vào trạng thái tiêu cực.

Nhiều người sử dụng điện thoại làm đồng hồ báo thức nên rất dễ bị cám dỗ kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy. (Ảnh minh họa)

Phương tiện truyền thông xã hội đôi khi có thể tạo ra sự so sánh và tiêu cực, ảnh hưởng đến tâm trạng suốt cả ngày của bạn. Bằng cách để điện thoại sang một bên khi thức dậy, bạn sẽ trải qua buổi sáng tốt đẹp hơn, có tinh thần thoải mái và trẻ trung.

3. Ăn sáng lành mạnh

Một bữa ăn sáng lành mạnh giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng bắt đầu một ngày mới.

Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng, bạn sẽ cảm thấy đói nhanh chóng và điều này sẽ ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn suốt cả ngày.

Hãy nhớ ăn sáng lành mạnh sau khi thức dậy để duy trì vệ sinh cá nhân. Bạn có thể ăn bánh mì nguyên cám, yến mạch, trứng, bơ... để nhận được lượng dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tốt.