Làn da 47 tuổi trắng sáng như tuổi 20: Bí quyết skincare 24 giờ của Phù thủy nhan sắc người Nhật

Chuyên gia sắc đẹp người Nhật Ishii Miho (trang cá nhân @miho_ishii) dù đã 47 tuổi nhưng da cô vẫn trắng mịn, hồng hào và không tỳ vết. Ngay cả khi không trang điểm, da cô vẫn giữ được vẻ tươi trẻ.

Ishii Miho thường chia sẻ nhiều bí quyết chống lão hóa và chăm sóc da trưởng thành trong các chương trình truyền hình Nhật Bản. Cô được gọi là "phù thủy nhan sắc" vì những bí quyết của cô đã giúp làn da lão hóa trở nên trẻ trung và được phụ nữ Nhật đặc biệt tin tưởng.

Cuốn sách "Thay đổi làn da của bạn sau một tuần" của Ishii Miho đã được xuất bản gần đây, giới thiệu các phương pháp chăm sóc và làm sạch da mặt đúng cách để cải thiện làn da chỉ trong một tuần.

Trước khi tham khảo bước chăm da trong cuốn sách "Thay đổi làn da của bạn sau một tuần", bước đầu tiên bạn cần nắm được là "lịch trình chăm da trong 24 giờ" của Ishii Miho.

Dưỡng da buổi sáng

7 giờ sáng: Uống một cốc nước ấm khi thức dậy

Khi thức dậy, Miho luôn bắt đầu ngày mới bằng việc uống một cốc nước ấm để làm ấm cơ thể. Bất kể mùa hè hay mùa đông, cô luôn duy trì thói quen này vì nước ấm giúp tăng nhiệt độ cơ thể và cải thiện hệ miễn dịch. Thay vì ăn đồ khó tiêu như bánh mì hay bún phở, cô thường ăn súp miso nóng trong bữa sáng.

7 giờ 30: Dành 20 phút để làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.

Miho dành 20 phút vào buổi sáng để làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng cho da mình. Trong bước làm sạch buổi sáng, Miho thường sử dụng toner để làm sạch và cân bằng độ ẩm tự nhiên của da. Đối với việc chống nắng, Miho luôn nhớ bôi kem chống nắng đầy đủ mỗi buổi sáng, ngay cả khi không ra ngoài, nhằm bảo vệ làn da của mình.

Dưỡng da trong suốt ngày.

9 giờ và 15 giờ: Lưu ý bổ sung độ ẩm

Trong quá trình làm việc tại các môi trường khác nhau, nhiệt độ và độ ẩm sẽ thay đổi. Ví dụ, khi bạn di chuyển từ ngoài trời vào trong nhà hoặc khi lưu trú trong phòng điều hòa mát lâu dài, bạn cần chăm sóc và cung cấp độ ẩm cho da thường xuyên. Việc sử dụng xịt khoáng còn cung cấp các khoáng chất giúp da không mất nước.

Xịt khoáng là cách để bạn cung cấp độ ẩm cho da trong thời gian này. Hãy xịt dung dịch khoáng lên mặt và để nó tự nhiên thẩm thấu và khô trong khoảng 1 phút để không làm mất nước cho da. Khi xịt, hãy đặt chai nước khoáng song song với mặt và cách mặt khoảng 1 tay bàn tay. Đều xịt khắp gương mặt và nhẹ nhàng vỗ trong khoảng 30 giây.

14 giờ: Lặp lại việc thoa kem chống nắng.

Lớp kem chống nắng sử dụng vào buổi sáng không đảm bảo bảo vệ da của bạn suốt cả ngày. Việc dặm lại kem chống nắng sau 2 tiếng khi ra ngoài làm việc là điều không thể thiếu. Thậm chí ngay cả khi bạn không ra ngoài, chỉ ngồi làm việc trước máy tính cả ngày, bạn vẫn cần phải dặm lại kem chống nắng. Điều này bởi vì ánh sáng xanh từ điện thoại hay máy tính cũng có thể gây hại và làm gia tăng tốc độ lão hóa da.

Chăm sóc da vào buổi tối

20 giờ: Sử dụng toner sau khi làm sạch da để dưỡng ẩm

Ngoài việc làm sạch da, việc sử dụng toner là một phương pháp chăm sóc da quan trọng mà phụ nữ Nhật Bản luôn thực hiện hàng ngày. Ishii Miho cũng không bỏ qua bước này. Đặc biệt, trong mùa khô hanh, việc sử dụng toner rất hiệu quả trong việc cung cấp độ ẩm cho da, giúp da trở nên mịn màng, mềm mại, cải thiện tình trạng khô ráp, sần sùi và nếp nhăn. Cô ấy chỉ sử dụng toner trong khoảng 1-2 phút mỗi ngày sau khi làm sạch da.

20 giờ 30: Tắm nước ấm để làm da sáng khỏe

Không phân biệt mùa hè hay mùa đông, Ishii Miho lựa chọn tắm nước ấm. Tác động của nước ấm sẽ giúp lỗ chân lông trở nên rộng hơn, từ đó giúp bạn làm sạch da sâu hơn. Ishii Miho thường ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm, lúc đó cơ thể sẽ tiết mồ hôi, đồng thời da trở nên sạch hơn sau quá trình giải độc.

Content đã được

Hàng tuần, Ishii Miho thực hiện việc tẩy da chết toàn thân khoảng 2 lần để loại bỏ tế bào tích tụ và kích thích sự phát triển của tế bào mới, giúp có được làn da mịn màng. Sau đó, cô ấy sẽ sử dụng lotion để dưỡng ẩm cho toàn bộ cơ thể.

21 giờ: Hoàn thành các bước dưỡng da ban đêm.

Giống như việc chăm sóc da ban ngày, Ishii Miho dành 20 phút để dưỡng ẩm da vào buổi tối. Nhưng trong chu trình chăm sóc da của cô, Ishii Miho thêm bước massage da bằng con lăn và đá Guasha.

Sau khi thoa serum và kem dưỡng lên toàn bộ khuôn mặt, Ishii Miho sử dụng con lăn và đá Guasha để mát-xa cho khuôn mặt. Đây là một kỹ thuật mát-xa giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường tính linh hoạt của da, từ đó giảm thiểu các vấn đề lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn, da kháng khái... và giúp da trở nên tươi trẻ hơn. Đừng quên mát-xa cả phần cổ để làm giảm nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên khu vực này. Ishii Miho thực hiện bước mát-xa này trong 10 - 15 phút.

22 giờ: Mỗi đêm, trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân trong nước ấm khoảng 15 phút để cải thiện sức khỏe của bạn.

Bàn chân là một phần cơ thể xa tim nên khó khăn hơn để máu và chất dinh dưỡng tiếp cận. Đặc biệt, khi thời tiết trở nên lạnh vào mùa thu và mùa đông, mách máu trên bàn chân dễ bị co bóp không đều. Thói quen ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ không chỉ giúp kích thích tuần hoàn máu, mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất. Điều này không chỉ hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả, mà còn giúp da trở nên thư thái và mềm mại hơn nhờ hiệu ứng dưỡng chất.

Việc đi ngủ sớm và đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình trẻ hóa da hiệu quả. Khi bạn giữ thói quen ngủ đủ và đi ngủ sớm, cơ thể sẽ có đủ thời gian để tái tạo và phục hồi làn da. Điều ngược lại, việc thiếu ngủ hoặc ngủ muộn có thể gây ra mệt mỏi, da nhợt nhạt và xuất hiện nhiều vấn đề liên quan đến da.

Nguồn: Beauty.ulifestyle