Hội Chứng Holiday Click-off: Khi Xuân Về Gây Chướng

Hội Chứng Holiday Click-off: Hiện Tượng Tâm Lý Bồn Chồn

Cận kề ngày Tết, mọi người đều cảm thấy bồn chồn, háo hức và đôi khi mệt mỏi với loạt việc phải chuẩn bị. Thế nhưng, trạng thái tâm lý này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và học tập nếu không được kiểm soát. Đừng ngạc nhiên khi bạn thấy mình lạc lõng khi lái xe, hoặc mất tập trung khi chuẩn bị kết sổ cuối năm. Đây chính là hội chứng Holiday Click-off - một hiện tượng tâm lý phổ biến trước kỳ nghỉ lễ Tết.

Hội chứng mệt mỏi, không muốn đi làm dịp cận Tết - Ảnh 1.

Hội chứng này không đơn độc, theo cuộc khảo sát lớn, có trên 50% người tham gia mắc phải hiện tượng này. Nhưng tại sao chúng ta lại trở nên bồn chồn, mất tập trung trong thời gian này? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách vượt qua hội chứng Holiday Click-off.

Nguyên Nhân và Cách Nhận Biết Hội Chứng Holiday Click-off

Hội chứng Holiday Click-off xuất hiện do sự phân tán tư tưởng cho những nhu cầu cá nhân và áp lực công việc cuối năm. Mua sắm, biếu quà, lương thưởng, gặp gỡ bạn bè, cùng với áp lực công việc, thu nhập, kinh tế khó khăn, tất cả những điều này khiến chúng ta mất tập trung và cảm thấy mệt mỏi. Nhận biết hội chứng này dựa trên sự uể oải, mất tập trung, thiếu động lực hoàn thành công việc và nghĩ 'sau Tết rồi làm'.

Tác hại của hội chứng này không chỉ dừng lại ở việc giảm hiệu quả công việc và học tập mà còn gây căng thẳng, lo âu, trầm cảm hoặc mất niềm tin vào bản thân. Vậy làm cách nào để nhận biết và vượt qua hội chứng Holiday Click-off? Hãy cùng tìm hiểu các cách đối phó với hiện tượng này.

Cách Vượt Qua Hội Chứng Holiday Click-off Một Cách Tích Cực

Để vượt qua hội chứng Holiday Click-off, bạn cần lập kế hoạch chi tiết cho từng ngày trước kỳ nghỉ Tết, tránh phân tâm và phát sinh khó kiểm soát. Đặt ra mục tiêu tối thiểu cần làm mỗi ngày, phân bổ thời gian hợp lý cho công việc và nghỉ ngơi, tạo động lực tích cực cho bản thân, và giữ gìn sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Hãy cùng thực hiện những cách này để vượt qua hội chứng Holiday Click-off một cách tích cực.

Những bước đơn giản này sẽ giúp bạn duy trì hiệu suất làm việc và học tập, giảm căng thẳng, và tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Hãy tận hưởng kỳ nghỉ lễ Tết một cách ý nghĩa và tích cực nhất.