Gương mặt mới sau sinh: Hành trình của Hương Giang và mỹ nhân Việt giảm 24kg

Karen Nguyễn trở nên nổi tiếng sau vai diễn phản diện trong chuỗi MV của Hoa hậu Hương Giang, bao gồm "Anh đang ở đâu đấy anh" và "Anh ta bỏ em rồi". Sinh năm 1993, nữ diễn viên này cũng từng là nữ chính trong chương trình truyền hình "Người ấy là ai", nhưng không chọn đúng chàng trai độc thân.

Sau một thời gian, Karen đã tìm được hạnh phúc khi thông báo rằng cô đã gặp được người đàn ông của đời mình, đó là ông xã hiện tại của cô - doanh nhân Lưu Chấn Bang. Cặp đôi đã tổ chức đám cưới vào tháng 5/2022 và chào đón con gái đầu lòng vào tháng 10 cùng năm.

Cuộc sống sau một năm kết hôn

Karen Nguyễn tỏ ra rất thoải mái khi chia sẻ những hình ảnh về gia đình, đặc biệt là những khoảnh khắc tình tứ của cặp đôi này trên mạng xã hội. Nữ diễn viên luôn luôn đi cùng với chồng mình, Lưu Chấn Bang, không chỉ trong các sự kiện liên quan đến công việc mà còn trong các buổi tụ họp bạn bè và cả khi đi du lịch...

Vợ chồng Karen sống hòa thuận, luôn mang đến cho gia đình niềm vui và tiếng cười. Thậm chí cách gọi tên nhau cũng linh hoạt, đôi khi là "anh - em", đôi khi lại là "mày - tao".

Nữ diễn viên đã tâm sự rằng chồng cô làm quản lý một nhà máy vải của gia đình, không phải là đại gia.

Sau khi sinh con, Karen dành toàn bộ thời gian của mình để chăm sóc cho công chúa nhỏ. Đây là lần đầu tiên cô trở thành mẹ, và những áp lực sau sinh đã khiến cô trải qua giai đoạn khó khăn và lo lắng về tâm lý.

May mắn thay, Karen có một người chồng thông cảm, động viên và luôn hỗ trợ cô trong mọi việc. Cô cảm thấy hạnh phúc khi ông xã của mình tạo điều kiện cho cô trở lại với công việc diễn xuất càng sớm càng tốt. Bên cạnh việc thuê người giúp việc nhà và chăm sóc con, ông xã còn xây dựng một phòng gym riêng để Karen có thể lấy lại vóc dáng, vì anh biết cô mất tự tin về ngoại hình.

Sau khi sinh, Karen luôn khóc mỗi ngày và quyết tâm giảm 23kg trong vòng 4 tháng.

Kể từ khi mang bầu, ngoại hình của Karen đã trở nên hoàn toàn khác. Dù không ăn nhiều, nhưng cô ấy đã tăng đến 25kg. Vì luôn chú trọng đến ngoại hình, sự thay đổi này đã khiến Karen căng thẳng và tự ti đến mức cô ấy tạm ngừng mọi công việc.

"Lúc đó tôi rất xấu, khuôn mặt và mũi sưng phồng, cơ thể to lớn và bị mụn thâm trên cả lưng. Thỉnh thoảng, khi nhìn vào gương, tôi không kìm được nước mắt vì thấy bản thân quá xấu xí. Trước đây, tôi chưa từng bị tăng cân nên luôn căng thẳng", nữ diễn viên chia sẻ trong một chương trình.

Sau khi sinh con, Karen tiếp tục gặp khó khăn lớn khi bụng vẫn còn to như trước khi sinh. Trong khoảng 2 tuần đó, hầu như mỗi ngày cô ấy đều khóc khi nhìn thấy thân hình của mình, như cô nói: "Tôi khóc khi đi tắm, khóc khi chải răng, khóc khi cho con bú". Dù có sự quan tâm từ chồng nhưng cô ấy không thể tránh được cảm giác lòng thống khổ.

Để trốn thoát khỏi "khủng hoảng" này, Karen đã quyết định tập luyện và tuân thủ chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng. Trong hai tuần đầu tiên của việc quay lại tập luyện, cô ấy chỉ đi bộ để cơ thể dần thích nghi, sau đó tăng dần độ khó và kết hợp với chạy.

Những bài tập mà Karen thường xuyên thực hiện trong quá trình săn chắc cơ thể là bật nhảy (jumping jacks), chuỗi động tác toàn thân (burpee) và squat kết hợp bật nhảy (jump squat). Mỗi lần tập, cô ấy thực hiện 20-30 lần cho mỗi bài tập, lặp lại từ 3-4 vòng tuỳ theo khả năng. Nữ diễn viên cho biết rằng bài tập này có thể được thực hiện sau 5 tháng sau khi sinh, tuy nhiên cần điều chỉnh để phù hợp với từng người và tình trạng cơ thể.