Ghen là gì? Tại sao ghen tuông? Làm sao để không ghen tuông?
Ghen là tình trạng cảm xúc gây ra do sự ghen tỵ và không tin tưởng vào người khác Bài viết này sẽ trình bày về hiểu biết về ghen, nguyên nhân, biểu hiện quá mức và cách kiểm soát ghen tuông Cũng đề cập đến những vụ việc đau lòng do ghen tuông
1. Ghen được hiểu như thế nào?
Ghen thường là một cảm xúc khi một người cảm thấy không an lành, sợ hãi và lo lắng vì thiếu tình yêu trong một mối quan hệ lãng mạn. Ghen cũng có thể được hiểu là ghen tuông. Nó có thể gồm nhiều cảm xúc khác nhau như giận dữ, phẫn uất, căm hận, bất lực, và thậm chí có thể khiến ta cảm thấy đối phương thực sự ghê tởm. Chúng ta cũng cần nhớ rằng ghen tuông và ghen tị khác nhau mặc dù thường xuất hiện trong cùng một hoàn cảnh. Hai cảm xúc này hoàn toàn không giống nhau.-Ghen tị là cảm giác cảm thấy khó chịu và tức giận khi thấy người khác hạnh phúc hơn mình (ví dụ: cảm thấy ghen tị, ghen tị với hạnh phúc của người khác). Các từ đồng nghĩa bao gồm ganh ghét và ganh tị.
- Ghen (động từ): khi yêu nhau, có những lúc cảm thấy ghen tức (ví dụ: có tính cách ghen tuông, anh ta cảm thấy ghen tức khi thấy cô ấy đi cùng người đàn ông khác, "Có lần tôi cũng ít phụ nữ/Ghen tức thì chẳng người đàn ông nào không thương." (trích "Truyện Kiều" của Nguyễn Du).
Cũng cần nhớ rằng, cảm giác ghen tức là điều bình thường. Tuy nhiên, nó trở thành bất thường khi bạn không thể kiểm soát được sự tỏa sáng mạnh mẽ của nó, gây tổn thương cho bản thân và đối tác, thậm chí có thể gây ra hậu quả không lường trước.
Nhiều người cho rằng ghen tuông là cách thể hiện sự mong muốn được yêu thương, chăm sóc và chiếm hữu tình yêu từ đối phương. Tuy nhiên, diễn tánh tiêu cực của ghen tuông luôn luôn tồn tại trong cuộc sống và ta cần học cách kiểm soát nó.
2. Ghen thường xảy ra khi nào?
Ghen tuông không phải là hiện tượng khó hiểu đối với bất kỳ ai hay bất kỳ cặp đôi nào. Nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ở bất kỳ đâu và trong bất kỳ hoàn cảnh nào.Ghen tuông có thể xảy ra trong trường hợp ghen bóng, ghen vợ chồng, hoặc ghen vì... thích thế. Tuy nhiên, những trường hợp này xảy ra ít hơn. Thường thì, ghen tuông xuất hiện khi có sự xuất hiện của người thứ ba. Người thứ ba có thể là người làm phiền hoặc người không có ý định can thiệp vào mối quan hệ này. Ví dụ như vợ hoặc chồng thường đi ra ngoài sớm và về khuya, những cuộc điện thoại hay tin nhắn lạ trong đêm khuya, sự lạnh nhạt và không quan tâm đối phương trong cuộc sống hoặc biểu hiện thay lòng, quan tâm người khác nhiều hơn là bản thân.
Đỉnh điểm của sự ghen tuông thường xảy ra khi vợ/chồng bắt gặp mối quan hệ "trong bóng tối" giữa đối phương và người thứ ba. Khi phát hiện ra bằng chứng về sự phản bội, người đàn ông thường trở nên hung dữ, bạo lực và họ sẽ chỉ trích người phụ nữ một cách không cần thiết. Còn đối với phụ nữ, một số phản ứng phổ biến khi phát hiện chồng ngoại tình bao gồm đánh ghen, tức giận và chì chiết. Tuy nhiên, trong thực tế, phụ nữ có thể mở lòng và dễ dàng tha thứ hơn so với đàn ông.
Chúng ta cũng cần hiểu rằng cho dù ghen tuông xảy ra bằng cách nào đi nữa, thì hậu quả của nó đều ảnh hưởng không tốt đến cả hai người liên quan - người ghen và người bị ghen. Cả hai sẽ gặp phải nhiều vấn đề về tâm lý, sức khỏe và mối quan hệ tình cảm. Thậm chí, ghen tuông còn để lại những hậu quả khó đoán trước.
3. Ghen tuông quá mức và biểu hiện của nó:
Như đã đề cập ở trên, trong tình yêu, việc ghen tuông là điều không thể thiếu. Nó được coi như một "gia vị" giúp tình yêu vững chắc và chứng tỏ tình cảm mà đối tác dành cho chúng ta. Tuy nhiên, khi ghen tuông vượt quá mức và trở thành một cảm xúc quá mạnh mẽ, vượt quá giới hạn chấp nhận, nó có thể đẩy mối quan hệ vào bờ vực nguy hiểm. Đôi khi, nó còn có thể gây tổn thương cho cả hai người và ảnh hưởng đến những người khác xung quanh.Muốn kiểm soát hoàn toàn đối tác hoặc người yêu, hạn chế quyền tự do của họ: Nhiều người thường áp đặt các yêu cầu đối với người kia để họ phải cắt đứt mối quan hệ bạn bè, rời bỏ công việc, trường học hoặc liên hệ với gia đình... chỉ vì muốn "có thể ở gần và dành nhiều thời gian hơn với người mình yêu". Họ có thể trở nên tức giận, đổ lỗi khi đối tác không chấp nhận những yêu cầu đó.
Kiểm soát tất cả thông tin về đối tác: Những người có tình trạng ghen tuông cực đoan thường muốn biết người yêu của mình đang làm gì, ở đâu, ở cùng ai... Khi đối tác không ở bên cạnh, họ thường gọi điện, nhắn tin liên tục... thậm chí ép buộc đối tác phải trả lời ngay lập tức. Đôi khi, họ còn yêu cầu đối tác tắt tất cả các ứng dụng định vị để có thể kiểm soát được lịch trình của đối tác theo cách thường xuyên.
Muốn biết mọi chi tiết riêng tư và bí mật về đối tác: Họ yêu cầu người yêu của mình cung cấp mật khẩu cho tất cả các tài khoản như Facebook, Zalo, YouTube, email, Instagram, và TikTok.
Luôn mong muốn bên cạnh đối phương ngay cả khi không liên quan đến mình: Họ có mối quan hệ gắn bó với người yêu của mình như keo dính 502. Họ ghét phải xa người yêu và có thể xuất hiện ở bất kỳ địa điểm nào mà đối phương có mặt, bất kể có được mời hay không.
Biểu hiện cảm xúc tiêu cực: Họ thường nói về việc họ sẽ “trở nên điên cuồng”, “không thể sống nổi” hoặc tương tự như vậy nếu hai người chia xa. Đây có thể là những lời ngọt ngào, hoặc chỉ là tâng bốc, nịnh nọt trong lúc tức giận nhưng thực ra điều này đều gợi lên những tình cảm có hại. Có lúc, những cảm xúc quá mãnh liệt đó có thể thúc đẩy và tạo cơ hội cho các hành vi bạo hành, theo dõi, tự tổn thương…
4. Cách điều tiết cảm giác ghen tuông hiệu quả:
Hãy biết cách yêu và trân trọng bản thân nhiều hơn!tuông là một kỹ năng quan trọng. Nếu bạn không biết cách diễn đạt cảm xúc của mình một cách khéo léo, có thể dẫn đến cãi vã và căng thẳng trong mối quan hệ. Để tránh tình huống không mong muốn này, hãy học cách thể hiện cảm xúc một cách rõ ràng và tử tế, đồng thời cũng lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của đối phương. Bằng cách này, bạn có thể tạo ra một môi trường yêu thương và tôn trọng lẫn nhau.
Một cách tốt hơn là sẽ luôn tốt hơn khi bạn cho thấy sự ghen tuông một cách tế nhị. Điều này đồng nghĩa với việc bạn coi trọng và yêu quý mối quan hệ của mình và giúp giải quyết những vấn đề tồn đọng giữa hai người. Thay vì trở nên mất kiểm soát và chỉ trích đối phương (vì điều đó sẽ không mang lại bất kỳ điều gì tốt đẹp), bạn nên thẳng thắn và thành thật chia sẻ những lo lắng của mình để họ hiểu và cùng bạn sử dụng sự ghen tuông để hiểu thêm về nhau và xây dựng mối quan hệ càng lúc càng mạnh mẽ hơn.
Hãy chia sẻ với người mà bạn tin tưởng và nhận những lời khuyên đúng đắn từ họ.
Việc kiềm chế và giấu giếm cảm xúc nội tâm tồi tệ và độc hại có thể tạo ra cảm giác tồi tệ hơn. Hãy chọn một người thấu hiểu và đáng tin cậy để giải tỏa những mối quan tâm và lo lắng của bạn, có thể là người trong gia đình, bạn thân hoặc đồng nghiệp. Ghen tuông không tự tan biến, vì vậy một lời khuyên chân thành và khách quan sẽ giúp bạn vượt qua những tình huống tồi tệ nhất và cảm xúc tiêu cực không thể tránh được.
5. Một số vụ việc đau lòng xảy ra do ghen tuông:
5.1. Vụ việc thứ nhất:
Chiều 5/9/2022, Công an tỉnh Trà Vinh thông tin về một vụ án mạng xảy ra tại một nhà trọ ở ấp Trà Ốp, xã Tân An, huyện Càng Long. Nạn nhân là một phụ nữ trên 30 tuổi, được chủ nhà nhận ra đã tử vong trong phòng trọ. Trên cổ nạn nhân, có nhiều vết thương do bị siết cổ gây tử vong. Trong quá trình điều tra, Tài (tên của hung thủ) khai nhận đã có mối quan hệ tình cảm với nạn nhân. Gần đây, Tài hiểu được chị T. đang có người yêu khác và muốn chia tay, nhưng anh ta không đồng ý. Tài đã sử dụng một dây dù đã chuẩn bị trước để siết cổ nạn nhân cho đến chết rồi uống thuốc diệt chuột để tự tử. Tuy nhiên, Tài đã nôn mửa và không tử vong. Hắn ta còn có ý định tự tử tiếp nhưng không thành công.
5.2. Vụ việc thứ hai:
Hai tháng trước, tại huyện Tháp Mười (tỉnh Đồng Tháp) đã xảy ra một vụ án nghiêm trọng, nguyên nhân do một mâu thuẫn tình ái và sự ghen tuông của người đàn ông cảm nhận. Vào rạng sáng ngày 2/6, tại thị trấn Mỹ An (huyện Tháp Mười), người ta đã phát hiện bà N.T.K.H. (sinh năm 1976) đã tử vong. Các cuộc điều tra đã xác định rằng C. và H. đã có mối quan hệ tình cảm với nhau. Do ám ảnh bởi sự ghen tuông, C. đã sử dụng hung khí để đâm nạn nhân đến chết rồi sau đó lẩn trốn; sau đó, hắn đã được phát hiện đã treo cổ tử vong.
