Cụ bà 115 tuổi chia sẻ bí quyết trường thọ dễ dàng, ai cũng có thể thực hiện
Cụ bà Helena Pereira dos Santos (Brazil), người đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 115, tiết lộ rằng bí quyết trường thọ của bà bao gồm một món ăn đơn giản nhưng rất quen thuộc
Cụ bà Helena Pereira dos Santos, người sinh sống tại Rio das Pedras, Brazil, vừa tổ chức lễ kỷ niệm sinh nhật thứ 115 cùng gia đình. Bà Helena sinh năm 1908, có nghĩa là khi bà 4 tuổi thì tàu Titanic đã chìm và khi bà 6 tuổi thì Chiến tranh Thế giới thứ nhất bắt đầu.
Theo chia sẻ của bà Helena, chế độ ăn đậu đóng vai trò quan trọng trong việc giữ sức khỏe và giấc ngủ ngon của bà. Bà cũng cho biết rằng việc tập thể dục và duy trì tinh thần vui vẻ cũng đóng vai trò quan trọng. "Tôi luôn ăn rất nhiều đậu. Tôi tin rằng chúng là chìa khóa để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh", bà chia sẻ tại buổi tiệc sinh nhật.
Bà Helena Pereira dos Santos đã tổ chức bữa tiệc sinh nhật lần thứ 115 của bà. (Ảnh: Jam Press)
Người phụ nữ 115 tuổi chia sẻ rằng bí quyết để sống lâu là ăn nhiều đậu. (Ảnh: Jam Press)
Cụ bà hiện tại vẫn rất năng động, sáng suốt và tự lập. Bà thường đi chợ cùng cháu gái và thích dạo phố. Mỗi năm, bà còn đi hành hương 435km đến Thánh đường Đức Mẹ Aparecida - ngôi đền lớn nhất thế giới ở Aparecida, Brazil.
Trước đây, bà Helena làm nghề hộ sinh và thợ may. Cháu gái của bà, Adriana, cho biết bà vẫn có thể may vá quần áo và thường làm búp bê từ vải vụn.
Khi được phỏng vấn vào năm 2020, bà cho biết mình chỉ từng sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp.
Bà Helena kết hôn khi 26 tuổi. Chồng bà qua đời năm 2004 khi 103 tuổi. Họ có 6 người con, 10 người cháu và 15 chắt. Do bà Helena sống rất lâu, nên hầu hết con cháu của bà đã qua đời.
Chồng bà Helena đã sống đến 103 tuổi trước khi ra đi cách đây hơn 19 năm. (Ảnh: Jam Press)
Theo sách Kỷ lục Guinness Thế giới, người sống lâu nhất hiện tại là cụ bà Maria Branyas Morera người Tây Ban Nha, vừa tròn 116 tuổi vào ngày 4/3.
Bà Maria chia sẻ bí quyết sống lâu: "Tôi luôn yêu thích sự bình yên, duy trì mối quan hệ tốt với gia đình và bạn bè, thích tiếp xúc với thiên nhiên, ổn định tâm trạng, không lo lắng, không hối tiếc, tập trung vào những điều tích cực và tránh xa những người độc hại. Cuộc sống lâu dài cũng phụ thuộc vào gen di truyền may mắn," bà chia sẻ với Kỷ lục Guinness Thế giới. Cũng có những người dân sống qua 100 tuổi chia sẻ bí quyết là ăn chocolate, trứng và tránh xa đàn ông.
(Nguồn: Daily Mail, Mirror)
