Cô dâu tháng 10 Thanh Hằng: Tuổi 40, tuyệt chiêu chống lão hóa và bí quyết giữ nét quyến rũ

Thanh Hằng đang làm đám cưới vào tháng 10 này và thông tin này đang thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Nhân dịp này, người hâm mộ đã "đào" lại các bộ ảnh của Thanh Hằng trong chiếc váy cưới.

Các bộ ảnh này hiện đang được rất nhiều người quan tâm.

So với 10 năm trước, Thanh Hằng ngày càng cho thấy nhan sắc nữ tính hơn. Điều này khiến nữ người mẫu này trông trẻ trung hơn so với tuổi 40. Đồng thời, vóc dáng của Thanh Hằng cũng được khen ngợi là quyến rũ hơn so với 10 năm trước.

Bí quyết chống lão hóa của Thanh Hằng chủ yếu liên quan đến dinh dưỡng. Thậm chí, nữ người mẫu này đã trở thành chuyên gia dinh dưỡng của bản thân.

Siêu mẫu Thanh Hằng đã chia sẻ về cách cô duy trì sức khỏe, gồm việc ăn uống đều đặn, tập luyện khoa học. Bằng cách kiểm soát lượng calo tiêu thụ, theo dõi hơi thở, làm việc với bộ não và giảm suy nghĩ ngay cả khi ngủ... tôi hiểu rằng để đạt được mục tiêu, sức khỏe tốt là vô cùng quan trọng. Đó không chỉ là yếu tố hàng đầu mà còn là yếu tố duy nhất giúp chúng ta thành công. Hãy yêu thương cơ thể của bạn.

Thông qua những bữa ăn mà nữ siêu mẫu chia sẻ, ta có thể thấy cô ấy tuân thủ nguyên tắc ăn đủ, đa dạng dinh dưỡng, đặc biệt là ưa chuộng thực phẩm giàu chất xơ, tăng cường protein và hạn chế tinh bột trắng. Thực đơn ăn uống của Thanh Hằng thường bao gồm rau củ, quả tươi, thịt bò, ức gà và hải sản...

Thực đơn ăn uống giàu chất xơ, protein, ít tinh bột của Thanh Hằng

Thanh Hằng chia sẻ thức uống yêu thích của cô cho bữa sáng là nước ép lựu, một loại đồ uống có tác dụng chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng.

Lựu quả thực sự có lợi cho sức khỏe và làn da, giống như Thanh Hằng đã đề cập. Đây thực sự là một loại quả đáng kể cho chị em vì chứa nhiều vitamin E, beta caroten, kẽm, selen và polyphenol. Chúng bảo vệ cơ thể khỏi oxy hóa, lão hóa, bệnh tim mạch, Alzheimer và ung thư.

Chất xơ và vitamin A có thể bị mất đi trong quá trình ép hoặc xay lựu. Tuy nhiên, chất chống oxy hóa không bị ảnh hưởng, cho dù bạn thưởng thức lựu dưới dạng nước ép. Nước ép lựu cung cấp punicalagin, một chất chống oxy hóa đáng kể, giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.

Sự sáng tạo từ sự kết hợp giữa punicalagin và vitamin C đã mang đến cho nước ép lựu một công dụng làm đẹp da vượt trội. Vitamin C góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và giảm thiểu nếp nhăn trên da. Ấn tượng hơn, punicalagin chống lại tác động của các gốc tự do, đã làm trẻ hóa làn da.

Quả lựu cũng như nước ép lựu đều chứa nhiều vitamin C, một chất cần thiết mà cơ thể thường thiếu hụt. Hơn thế nữa, cung cấp vitamin C liên tục là điều cần thiết, và quả lựu tựa như chìa khóa giúp tăng cường sức đề kháng.

Lưu ý những nhóm người nên thận trọng khi ăn lựu

- Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Hoa Kỳ), người có huyết áp thấp nên lưu ý khi uống nước ép lựu vì nó có thể làm giảm huyết áp. Khi uống cùng với thuốc kê đơn khác, thảo dược hoặc chất bổ sung để hạ huyết áp, cần cân nhắc để tránh tụt huyết áp.

- Người có vấn đề về răng miệng: Đối với những người có sâu răng hoặc liên quan đến vấn đề răng miệng, họ không nên tiêu thụ lựu vì nó chứa nhiều đường, thay vào đó, nếu muốn ăn, họ nên đánh răng sau đó để bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.

- Người mắc bệnh viêm dạ dày: Những người bị bệnh viêm dạ dày không nên ăn lựu quá nhiều vì trong quả lựu có chứa nhiều vitamin C, gây tác động tiêu cực lên dạ dày của họ và có thể làm bệnh trở nặng hơn.