Bí quyết sở hữu vòng eo thon thả cùng những đường cong mềm mại

Chăm sóc thắt lưng và vai - Bí quyết giữ form đẹp

Phần thắt lưng và vai dày ngấn mỡ thường khiến vóc dáng trở nên đầy đặn, thiếu đường cong tự nhiên. Để giải quyết vấn đề này, cần tập trung vào những động tác chuyên sâu vào phần thắt lưng.

4 động tác siết mỡ lưng, để chị em sở hữu đường thắt eo gợi cảm - Ảnh 2.

Mỡ thừa ở thắt lưng không dễ giảm, cần sự kiên trì và đúng phương pháp tập luyện. Những động tác cơ bản như uốn cong lưng, uốn lưng nâng người, vươn tay sẽ giúp cải thiện phần mỡ thừa và tạo đường cong mềm mại.

4 động tác siết mỡ lưng

Để giữ form đẹp và thon gọn, bạn có thể thực hiện 4 động tác siết mỡ lưng mỗi ngày. Mỗi động tác cần thực hiện 10 - 15 lần và tập 2 - 3 hiệp/ngày.

Những động tác uốn cong lưng, uốn lưng nâng người, uốn lưng vươn tay và uốn cong người sẽ giúp cải thiện cơ lưng, thắt lưng và vai, tạo ra vòng eo thon thả và đường cong mềm mại.

Kết luận

Để sở hữu vòng eo thon thả và đường cong mềm mại, không chỉ cần tập luyện đều đặn mà còn cần kiên nhẫn và quyết tâm.

Giải quyết mỡ thừa ở thắt lưng là bước quan trọng để có vóc dáng đẹp. Đừng quên duy trì việc tập luyện hàng ngày để thấy được kết quả rõ rệt.