Bí quyết giữ cân qua mùa Tết của chàng trai Lê Anh Vũ

Chàng trai Lê Anh Vũ và hành trình giữ cân

Lê Anh Vũ, chàng trai sinh năm 1991 tại Hà Nội, từng đối mặt với thách thức giảm cân khi cân nặng của anh đạt 80kg với chiều cao 175cm. Tuy nhiên, nhờ nỗ lực và kiên trì, Anh Vũ đã thành công giảm hơn 10kg. Một điều đáng ngạc nhiên là anh chàng đã duy trì cân nặng ổn định trong khoảng 67-70kg qua nhiều mùa Tết.

Bí quyết giữ cân của Lê Anh Vũ không chỉ đến từ chế độ ăn uống hay tập luyện, mà còn từ cách anh chàng xử lý vấn đề uống rượu bia trong dịp Tết. Anh chia sẻ rằng không phải đồ ăn mà chính việc uống (rượu bia) mới là thách thức lớn đối với cân nặng của mình. Để duy trì cân sau mỗi mùa Tết, Anh Vũ đã áp dụng những phương pháp đặc biệt.

Nguy cơ từ việc uống rượu bia trong dịp Tết

Trong mỗi dịp Tết, việc uống rượu bia trở thành một thách thức đối với việc giữ cân. Rượu bia chứa nhiều calo và carbs khó đào thải khi vào cơ thể, gây tăng cân và tích nước. Anh Vũ nhấn mạnh rằng việc ý thức về lượng calo từ rượu bia và cách bù đắp thông qua tập luyện là chìa khóa quan trọng để giữ cân trong dịp Tết.

Mẹo giữ cân qua mùa Tết ngập ngụa” đồ ăn, chia sẻ của người từng trải - Ảnh 2.

Những lời khuyên hữu ích từ Anh Vũ cho thấy ảnh hưởng tiêu cực của rượu bia đến quá trình đốt cháy mỡ và cân nặng. Việc lựa chọn loại rượu thích hợp và kiểm soát lượng tiêu thụ rượu bia là yếu tố quyết định để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Mẹo giữ cân qua mùa Tết ngập ngụa” đồ ăn, chia sẻ của người từng trải - Ảnh 3.

Bí quyết đặc biệt và lời khuyên từ chàng trai Lê Anh Vũ

Anh Vũ chia sẻ bí quyết giữ cân không chỉ đến từ việc kiểm soát ăn uống và tập luyện, mà còn từ ý thức về việc uống rượu bia một cách cân nhắc. Để duy trì cân nặng sau mỗi kỳ nghỉ Tết, việc áp dụng những chiến lược đặc biệt và kiểm soát calo từ rượu bia là vô cùng quan trọng.

Để giữ cân hiệu quả, Anh Vũ khuyên rằng mỗi người nên tự ý thức về lượng calo từ rượu bia và cách bù đắp thông qua tập luyện. Việc chọn loại rượu phù hợp và kiểm soát lượng tiêu thụ sẽ giúp duy trì cân nặng và phòng tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe.