Bí quyết giữ cân nặng dưới 50kg của Taeyeon U35 qua thói quen ăn uống lành mạnh

Taeyeon, một trong những ngôi sao nổi tiếng trong làng giải trí Hàn Quốc, luôn thu hút sự chú ý không chỉ bởi ngoại hình già trước tuổi mà còn với vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến mà ai cũng mê mẩn. Dù là một người thấp bé và nhẹ cân với chiều cao chỉ 1m58, Taeyeon luôn biết cách kiểm soát cân nặng đáng ngạc nhiên, không bao giờ để cân nặng vượt quá 50kg. Gần đây, ngôi sao nổi tiếng đã tiết lộ bí quyết duy trì vóc dáng trên chương trình Petkage, thu hút đông đảo sự quan tâm của phụ nữ.

Taeyeon ở tuổi U35 có vóc dáng săn chắc và không một chút mỡ thừa.

Cụ thể, bí quyết giữ dáng của cô là luôn ăn salad, rau và hoa quả cho các bữa chính. Taeyeon thích ăn các bữa nhẹ, nên thường xuyên ăn những bữa ăn nhỏ hơn thay vì tập trung vào 3 bữa lớn. Đồng thời, cô cũng uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để giảm lượng mỡ trong cơ thể. Điều này cũng giúp cô lấp đầy dạ dày khi cảm thấy đói.

Ngoài ra, việc tập trung ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, uống nhiều nước cũng giúp cô nàng có được làn da mịn màng, rạng rỡ như gái đôi mươi dù đã ở độ tuổi U35.

Salad luôn là món ăn ưa thích của Taeyeon để duy trì vóc dáng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, Taeyeon luôn duy trì việc tập thể dục thường xuyên (thường rơi vào khoảng 2-3 lần/tuần). Nữ idol thường luyện tập pilates để duy trì vóc dáng săn chắc, thon gọn và tăng tính linh hoạt cho cơ thể. Việc ăn uống đúng cách cùng việc thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên đã giúp Taeyeon duy trì ngoại hình ấn tượng, thu hút sự ngưỡng mộ của đông đảo người hâm mộ.

Taeyeon chăm chỉ luyện tập pilates đều đặn để cơ thể luôn linh hoạt, săn chắc. Đây cũng là bộ môn được nhiều nữ idol chọn để giảm cân và duy trì vóc dáng ổn định.