Bí quyết giảm cân và dưỡng da từ bắp cải của nữ hoàng nước mắt Kim Ji Won

Giảm cân và dưỡng da hiệu quả với bắp cải

Bắp cải - 'vũ khí bí mật' giúp nữ ngôi sao Hàn Quốc Kim Ji Won giảm cân, dưỡng da và chống lại sự lão hóa từ tuổi tác. Không chỉ là một thực phẩm quen thuộc và giá rẻ, bắp cải còn là nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ảnh 1

Lợi ích của kiểu ăn bắp cải

Kim Ji Won chia sẻ rằng việc ăn bắp cải và uống nước luộc bắp cải đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng của cô. Bắp cải giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin K, vitamin C cùng các khoáng chất quan trọng như kali, magiê, canxi, giúp tăng cường trao đổi chất, làm đẹp da và chống lão hóa.

Cách làm nước bắp cải theo phong cách của Kim Ji Won

Kim Ji Won chia sẻ cách làm nước bắp cải vô cùng đơn giản và tiện lợi. Bạn chỉ cần làm sạch bắp cải, đun sôi với nước trong 30 phút và sau đó lọc phần nước ra để uống. Để tăng hiệu quả, bạn nên chọn bắp cải tươi và sạch, đun với lửa vừa đủ để giữ nguyên lượng dinh dưỡng.

Ảnh 2

Lưu ý khi sử dụng nước bắp cải

Để đạt hiệu quả tốt nhất, Kim Ji Won khuyên bạn nên uống nước bắp cải càng sớm càng tốt sau khi nấu xong. Hãy tránh để nước bắp cải qua đêm vì có thể làm thay đổi hương vị và giảm chất dinh dưỡng. Ngoài ra, hãy chọn bắp cải tươi và rửa sạch trước khi chế biến để đảm bảo dinh dưỡng không bị mất.

Ảnh 3

Bắp cải không chỉ là một loại rau phổ biến mà còn là bí quyết giảm cân, dưỡng da và chống lão hóa từ tuổi tác của nữ hoàng nước mắt Kim Ji Won. Với những lợi ích tuyệt vời mà bắp cải mang lại, hãy bắt đầu thực hiện kiểu ăn này ngay hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da rạng rỡ!